Hosted by Elodie et Etienne - Unit Coaching · 🇺🇸 US · FR · 18 episodes
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L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching.À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation.Craquages, contrôle, charge mentale, rapport au poids, pression intérieure…On va au-delà des solutions superficielles pour comprendre ce qui se joue vraiment dans le cerveau, les émotions, et avancer vers une relation plus apaisée avec soi-même.🎯 Un podcast pour comprendre, ressentir et se transformer durablementUn épisode chaque semaine.
Elodie et Etienne - Unit Coaching hosts L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même), a education show with 18 episodes published.
Tu connais cette sensation : tu as bien mangé, tu as fait les efforts, et pourtant le soir, tu te retrouves encore à fouiller les placards sans comprendre pourquoi. Tu t'es promis que cette fois, ce serait différent. Et
Show notesTu fais des efforts pendant des semaines. Tu te restreins, tu tiens, tu résistes. Et à la rentrée, tu reprends tout ce que tu avais perdu, parfois plus. Chaque année, c'est la même histoire. Ce que tu crois être un probl
Show notesTu te fais avoir. Et le pire, c'est que tu le sais déjà, quelque part. Tu as tout essayé. Les régimes, les programmes, les méthodes. Tu perds, tu regrossis.Tu te prives, tu craques. Et à chaque fois, tu te retrouves au m
Show notesLe vrai visage d'Élodie : hyperphagie, ventre, deuil, image de soi. Son histoire derrière les craquages Elle mangeait équilibré, elle faisait du sport, elle accompagnait d'autres personnes à se sentir mieux dans leur cor
Show notesTu as tout essayé. Les régimes, les plans, le déficit calorique, la discipline. Tu t'es donné à fond. Et les résultats sont arrivés, un tout petit temps. Puis les kilos sont revenus, les craquages alimentaires aussi. Et
Show notesTu surveilles ce que tu manges, tu fais attention à ton corps mais dès qu'un regard, une remarque ou un jugement arrive, tout s'effondre. Les craquages alimentaires reprennent, l'estime de toi dégringole, et tu te retrou
Show notesTu portes tout. Tu gères tout. Et quand enfin tu pourrais souffler, une petite voix intérieure murmure : "Ce n'est pas le moment. Il reste encore des choses à faire." Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas de la
Show notesTu portes tout. Tu dis oui à tout le monde. Et quelque part, tu t'oublies, toi. Ce n'est pas un hasard si cette fatigue finit par se compenser — dans la nourriture, dans l'épuisement, dans cette impression de ne plus vra
Show notesTu as tout essayé. Les régimes, les restrictions, le sport à outrance. Et pourtant, les craquages reviennent. Le ventre ne bouge pas. Et la culpabilité, elle, ne part jamais. Et si le problème, ce n'était pas toi — mais
Show notes35 heures de sport par semaine. Des douleurs partout. Des compulsions alimentaires au lieu de résultats. C'est ce qu'Élodie a vécu — et ce que vivent beaucoup de personnes qui pensent bien faire en s'épuisant. Dans cet é
Show notesTu sais déjà “quoi manger”… mais dès qu’il faut l’appliquer, tout se complique : craquages alimentaires, compulsions, culpabilité, perte de repères, peur de mal faire. Dans cet épisode, on revient à une alimentation simp
Show notesTu te bats contre tes craquages alimentaires, ton poids, ton rapport au corps ou ton alternance contrôle / perte de contrôle ? 👉 Les ressources Unit Coaching ici 👉 Notre méthode Dans cet épisode, on t’aide à comprendre
Show notesTu vis des craquages alimentaires, de la honte, de la culpabilité et cette impression d’être en guerre avec ton corps ? Et si le vrai problème n’était pas la nourriture… mais le regard que tu poses sur toi ? Tu te juges
Show notesTu manges tes émotions ? Craquages alimentaires, perte de contrôle, culpabilité, poids qui stagne… Et si le vrai problème n’était pas ton assiette mais ton état d’esprit ? Tu fais des efforts. Tu contrôles. Tu tiens. Pui
Show notesTu as déjà tout “essayé”… et pourtant, ça revient. Et si le vrai levier n’était pas la discipline, mais le sens ? Tu connais ce cycle : tu veux “perdre du poids”, “arrêter les craquages”, “être enfin bien”… puis tu t’épu
Show notesTu veux perdre du poids pour t’aimer ? Et si c’était exactement l’inverse qui te bloquait. Dans cet épisode, on pose les bases pour que tu puisses arrêter les craquages et perdre du poids DURABLEMENT. Au programme (les 7
Show notes🎧 Couple : allié ou frein à ton bien-être ? | L’art de s’aimer #2 Liens utiles : - Témoignage Stéphanie & Renaud - Liens Unit Coaching Et si ton mal-être ne venait pas seulement de toi… mais aussi de la manière dont t
Show notes
🎧 Pourquoi vouloir changer ton corps sans t’aimer ne fonctionne pas | L’art de s’aimer #1 Liens utiles : Quiz Auto-Compassion Liens Unit Coaching Et si le problème n’était pas ton alimentation. Ni ton poids. Ni ton manq
Show notesEt si le problème n’était ni ton poids, ni ton alimentation, mais la relation que tu entretiens avec toi-même ? Dans L’art de s’aimer, on parle amour de soi réel, relation au corps, alimentation émotionnelle et cerveau,
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