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Puede que pienses que sabes lo que hace falta para llevar una vida más feliz... más dinero, un trabajo mejor o unas vacaciones dignas de Instagram. Te equivocas. La Dra. Laurie Santos, profesora de Yale, desafía las creencias convencionales sobre la felicidad al descubrir que a menudo hacemos lo contrario de lo que realmente nos haría felices. Su podcast, "Laboratorio de la felicidad", basado en su popular clase en Yale, narrado por Dayanara Torres, ofrece las últimas investigaciones y relatos inspiradores para cambiar nuestra perspectiva sobre la felicidad y desafiar nuestras suposiciones al respecto. Dayanara Torres, actriz, cantante y ex Miss Universo, se une al proyecto para amplificar su alcance.Escucha el podcast cada semana en todas las plataformas.Laboratorio de la felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.
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En el episodio anterior hablamos con Dan Harris sobre el aprovechamiento del tiempo. Hoy descubriremos cómo cambiar la forma en que vemos nuestro trabajo, sin necesidad de cambiar de empleo.
¿Te sientes agobiado y agotado todo el tiempo? ¿Sientes que el trabajo absorbe tu vida y no disfrutas tu tiempo libre? El periodista, escritor y podcaster Dan Harris nos comparte su historia y sus estrategias para maneja
Solemos ocultar, negar, incluso silenciar nuestras emociones negativas. Pero la ciencia nos dice que vivir la tristeza puede ayudarnos a ser más felices. En este episodio te explicaremos porqué es importante no negarse a
¡Te tenemos noticias! Tu mascota puede darte más felicidad de la que imaginas. El vínculo que tenemos con nuestros amigos peludos es muy especial y puede transformar nuestra salud mental, nuestra salud física, nuestro bi
Ser generosos puede hacernos sentir más felices. Cada vez que donamos lo hacemos pensando en hacer un bien a alguien más y nos da una sensación de satisfacción propia. Pero donar no siempre tiene el mejor impacto ni en e
La ciencia ha demostrado que hacer cosas por los demás nos hace más felices. Entonces ¿por qué a veces no actuamos cuando alguien necesita ayuda? A través de la historia de los hermanos Kitty y Bill Genovese te mostrarem
¿Cómo sostener lo que se derrumbó para poder reconstruir? ¿Cómo poder sostener el peso de un duelo sin sabotearnos? La doctora Julia Samuels los llama "los ocho pilares de la fuerza" y aquí te contamos como erigirlos par
El duelo no es lineal y muchas veces va acompañado de otras emociones difíciles como la ira, la tristeza, la confusión. Por eso en este episodio te compartiremos las herramientas para construir una mejor relación con el
De la mano del profesor David Yeager, a través de las experiencias con sus estudiantes, descubriremos los beneficios de desarrollar una mentalidad de crecimiento para construir nuestra vida, nuestros sueños y nuestra fel
La ansiedad es una de las emociones negativas más comunes en la vida moderna y puede resultar muy aterradora. Pero en este episodio no solo te mostraremos el a, b, c de la ansiedad sino que te brindaremos herramientas pa
En el episodio anterior conocimos la historia de Tim Colceri. Un actor que sufrió un cruel rechazo que dejó una enorme herida en su vida. Aprendimos cómo funciona el dolor emocional en el cerebro y por qué causa heridas
Un corazón roto por rechazo crea heridas muy profundas en nuestro ser. El dolor puede llegar a ser muy intenso y por eso en este episodio intentaremos entender ese dolor, cómo lo procesa nuestro cerebro y cómo podríamos
Experimentar emociones negativas nos hace humanos. Y cada vez que nos enfrentamos a una de esas emociones nuestra primera reacción es tratar de bloquearlas, alejarlas o ignorarlas. La ciencia nos explica que este puede s
Languidecer: un estado emocional del que no solemos hablar, que difícilmente podemos describir pero que definitivamente merece nuestra atención. En este episodio entenderemos por qué a veces nos sentimos 'meh' y cómo pod
La ira es una de las emociones más difíciles pero también una de las más importantes en los seres humanos. Pero si siempre la hemos visto como una emoción negativa ¿cómo podría ayudarnos a ser más felices? En este episod
Culpa: esa sensación horrible, desagradable e insuficiente con la que nos castigamos y que nos frena para poder ser felices. Pero ¿qué tal si te digo que no toda la culpa es 'real' y que aprender a manejarla hará tu vida
¿Por qué algunas de las mejores cosas de la vida no se sienten bien mientras las hacemos? Algunas de las cosas que nos dan más satisfacción son también aquellas que más nos cuestan e incluso incomodan. Entonces ¿cómo cer
Cuando miramos hacia atrás en nuestras vidas, nuestros recuerdos son todo lo que tenemos. Revivir todos esos momentos nostálgicos a menudo resulta realmente divertido, sin embargo, la nostalgia también puede causar dolor
En este episodio te explicaremos de qué se trata el 'burn out' algo que va mucho más allá de un simple agotamiento.
¿Cómo podemos mantenernos felices a pesar de los cambios difíciles que se nos presentan en la vida? ¿Cómo podemos hacer cambios que realmente perduren? Descubrámoslo en este episodio con la ayuda de Maya Shankar, experta
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