La Vie En 2.0.

Podcast discutant des pratiques comportementales qui permettent de mieux vivre: sommeil, sport, stress, alimentation. Les podcasts présentent parfois des sujets discutés sur les podcasts anglophones et parfois j’anime des émissions avec des experts françophones sur ces pratiques qui améliorent notre vie au quotidien. Ce podcast s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur quotidien et mieux connaître et comprendre leur corps et leur esprit. Qui suis-je : Dr Cyril Pernet. J’ai un doctorat en neuropsychologie et travaille dans la recherche en neuroscience, en particulier l’imagerie cérébrale chez l'Homme, depuis plus de 20 ans. Mon but est de partager mes analyses sur la base mon expertise - les éléments que je présente ont des bases scientifiques et toutes les vidéos ont des liens vers différentes études (généralement des méta-analyses). Les informations présentées sont sourcées, et vous pouvez trouver les shownotes sur le site <a targ

La Vie En 2.0. is a education podcast hosted by Cyril Pernet, with 17 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Cyril Pernet hosts La Vie En 2.0., a education show with 17 episodes published.

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  La Vie En 2.0.

  Rides, taches, soleil : la science pour mieux prendre soin de sa peau

  Jul 31, 20268 min

  Dans cet épisode de La Vie en 2.0, on parle de la peau du visage : comment elle fonctionne, pourquoi elle vieillit, et comment en prendre soin sans tomber dans le marketing des “crèmes miracles”. Si le contenu vous aide, pensez à aimer la vidéo — ça aide le podcast à être mieux référencé. Vous pouvez aussi soutenir directement mon travail avec une donation sur https://fr.tipeee.com/lavieen2point0/ Le matin : nettoyage, vitamine C, hydratation riche, crème solaire. Le soir : nettoyage, rétinol ou acide glycolique en alternance, puis hydratation plus légère pour aider la barrière cutanée à récupérer. Un épisode pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur visage avec une approche simple, rationnelle et fondée sur la science. ▶️ Abonnez-vous à La Vie en 2.0 pour les prochains épisodes (santé, nutrition, longévité). Site web : https://lavieen202025.github.io YouTube : @LaVieEn2.0 #soinvisage #skincare #peau #antiage #rides #cremesolaire #vitamineC #retinol #acideglycolique #collagene #LaVieEn20

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  La Vie En 2.0.

  Noix : miracle santé ou simple marketing ?

  Apr 19, 202610 min

  Les noix sont souvent présentées comme un “superfood”… mais est-ce vraiment justifié ? Dans cet épisode, j'analyse leurs effets réels en s’appuyant sur la littérature scientifique. Au programme: Quels effets sur la santé ? Quelles noix consommer au quotidien ? Mythes et réalité Si le contenu vous aide, pensez à aimer la vidéo et à laisser un commentaire — ça soutient directement le podcast. ▶️ Abonnez-vous à La Vie en 2.0 pour les prochains épisodes (santé, nutrition, longévité). Site web : https://lavieen202025.github.io YouTube : @LaVieEn2.0 Instagram : @cyrilpernet #LaVieEn20 #santé #nutrition #noix

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  Episode #4

  Noix : miracle santé ou simple marketing ?

  Apr 19, 202610 minS2

  <p>Les noix sont souvent présentées comme un “superfood”… mais est-ce vraiment justifié ? Dans cet épisode, j'analyse leurs effets réels en s’appuyant sur la littérature scientifique. </p><p>Au programme: Quels effets sur la santé ? Quelles noix consommer au quotidien ? Mythes et réalité </p><p>🙏 Si le contenu vous aide, pensez à aimer la vidéo et à laisser un commentaire — ça soutient directement le podcast. </p><p>▶️ Abonnez-vous à La Vie en 2.0 pour les prochains épisodes (santé, nutrition, longévité). 🎧 🔗 Site web : https://lavieen202025.github.io </p><p>📺 YouTube : @LaVieEn2.0 💡 Instagram : @cyrilpernet </p><p>#LaVieEn20 #santé #nutrition #noix</p>

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  Episode #3

  Tous savoir sur les omega 3 et leur complementation

  Mar 15, 202612 minS2

  <p>ALA, EPA, DHA… ces acides gras essentiels jouent un rôle majeur pour la santé du cerveau, l’inflammation, l’humeur et la santé cardiovasculaire, mais ils sont souvent mal compris et mal utilisés dans les compléments alimentaires. </p><p>Dans cet épisode, nous explorons la science des oméga-3, leurs différences moléculaires, leurs effets sur le coeur et la grossesse et le cerveau. Nous verrons également comment choisir un complément oméga-3 de qualité, quel ratio EPA/DHA privilégier selon vos objectifs (cerveau, inflammation, humeur, sport), et comment éviter l’oxydation des huiles de poisson grâce...

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  Episode #2

  Graisses, cœur et cerveau : comprendre le rôle des lipides

  Feb 1, 202613 minS2

  <p>Les graisses font-elles grossir ? Faut-il éviter le beurre, les œufs et la viande rouge ? Quel est le vrai lien entre graisses, cholestérol, cœur et cerveau ?</p><p>Dans cet épisode de La Vie en 2.0, on démonte les idées reçues sur les graisses alimentaires à partir des données scientifiques actuelles. On parle poids, triglycérides, cholestérol (LDL/HDL), graisses saturées vs insaturées, sucre, oméga-3, ApoE et santé du cerveau.</p><p>Un épisode pour comprendre quelles graisses consommer, lesquelles limiter, et pourquoi, sans dogme ni diabolisation.</p><p>🎧 La Vie en 2.0 — nutrition, cerveau et

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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