Hosted by Fábrica de Salud · 🇺🇸 US · ES · 34 episodes
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El podcast principal del canal. En cada episodio encontrarás información fácil de entender y herramientas útiles sobre ejercicio físico, nutrición y mindfulness, siempre desde la evidencia científica. Éste contenido también podrás verlo en vídeo en el canal de YouTube.Muchos de los episodios son el audio extraído de esos vídeos, aunque también publico contenido exclusivo para el podcast, ¡así que no dudes en seguirme, y comparte!¡LA SALUD SE ENTRENA!
Fábrica de Salud hosts LA SALUD SE ENTRENA, a health show with 34 episodes published.
Nada de hacer dieta ni de grandes cambios, comencemos por cosas sencillas de implementar en tu día a día y que realmente tengan impacto en tu salud y hábitos nutricionales. Comparto contigo 5 trucos que te pondrán las co
En éste nuevo episodio te cuento las verdades científicamente demostradas alrededor de la dieta carnívora, que implicaciones tiene en tu salud, y así hacer de ti alguien con sentido crítico que no cocina con manteca de c
Para sorpresa de nadie, el agua alcalina no es milagrosa. Ni cura el cáncer. Solo hidrata como el agua natural, y te empobrece, porque es cara de cojones... Te cuento de que va la cosa, siempre desde mi ética y la eviden
Si quieres saber realmente en que consiste la insulina y la diabetes, de las que has oído hablar seguramente en alguna ocasión, y sobre más cosillas relacionadas, no te pierdas éste episodio! LA SALUD SE ENTRENA.
Cositas fáciles y sencillas sobre las hormonas. Como siempre desde la evidencia científica, con algún consejillo de regalo para que tengas una buena salud hormonal. LA SALUD SE ENTRENA.
¿Son lo mismo la cerveza SIN que la cerveza 0,0? Resuelvo tus dudas además de explicarte cómo se producen éstas cervezas, que dice la legislación para su etiquetaje, y porqué su consumo ha aumentado en los últimos años.
Te explico como funciona la hormona de la TESTOSTERONA, tanto en hombres como en mujeres, y que 5 cosas podemos hacer TODOS para elevarla de forma natural. Es importante entender porque tener unos niveles adecuados de te
Bueno, si eres un sireno como yo, la necesitarás. Pero si no es el caso, bebe agua dulce. No busques en el agua de mar grandes beneficios ni promesas para tu salud. LA SALUD SE ENTRENA
A todos nos puede pasar en cualquier momento, cualquier día, que una situación nos desestabilice y nos provoque estrés y malestar. Si somos capaces de notarlo en el momento, cuando está sucediendo, podrás poner en prácti
Quizás la mejor acción que podemos realizar para tener buena salud, sea realizar ejercicio físico. Por supuesto, la alimentación, el ejercicio mental y el descanso son los otros pilares de la SALUD, pero el entrenamiento
Si quieres saber que tan saludable es (o no) éste famoso e instagrameable té que se consume directamente en polvo, te cuento cosas en el podcast, o puedes ver el vídeo completo en el canal de Youtube, mientras tomas un t
Seguramente has oído que el AOVE es el mejor tipo de aceite de oliva que hay, el de más calidad. Hay uno todavía mejor, y otro más interesante aunque de igual calidad. Si quieres saber cuales son, dale al PLAY. Y mándame
A no ser que tengas una enfermedad o una situación de sobrepeso/obesidad y debas abordar una dieta específica de manera urgente, no deberías hacer ninguna dieta con nombre: keto, lowcarb, antiinflamatoria, carnívora… Lo
Te cuento los motivos por los que NO te recomiendaría hacer ninguna dieta, o al menos ninguna con nombre, véase dieta keto, dieta fodmap, dieta low carb, dieta antiinflamatoria… si tu intención es perder grasa y potencia
A través de 5 acciones sencillas, accesibles a casi cualquier, pero no exentas de esfuerzo y dedicación, podemos mejorar nuestro perfil lipídico y nuestra salud, fuera del riesgo que comporta tener exceso de grasa viscer
Te explico cosicas muy interesantes sobre la cerveza 0`0. Si es saludable, si es perjudicial, que implicaciones tiene en tu salud… Disfruta del contenido. Espero que te aporte conocimiento! LA SALUD SE ENTRENA.
Comparto contigo algunas reflexiones sobre el Camino De Santiago, y como el turismo de masas a transformado éste trazado, sobretodo en la vertiente francesa y portuguesa. ¿Qué opinas tu? LA SALUD SE ENTRENA.
Dejar enfriar la patata o el arro en el frigorífico durante unas horas… seguro que los has escuchado o leído, que es fundamental para la microbiota, la salud en general, o alguna otra idea milagrosa del vendehumos de tur
Nunca se me había pasado por la cabeza, la verdad. Y un día leyendo sobre ese imperio, me alcanzó la curiosidad. Así que indagando un poco, resultó que tenemos bastante más en común, actualmente, de lo que creía. Si te a
Abriendo melón en 3…2…1… Quieres saber si el pescado es necesario en nuestra dieta para estar saludables, y cual es mejor opción, ya sabes… me puedes oír aquí o verme en YouTube. Bueno, si te apetece saber lo que dice la
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LA SALUD SE ENTRENA is hosted by Fábrica de Salud. The show is categorised under health (fitness) and has published 34 episodes.
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