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Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · ES-MX · 59 episodes
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¡Qué bueno que llegaste!Aquí platicamos de estrés, de inmunología y algo de ciencia. Sin bata de laboratorio y sin pijama quirúrgica, pero con mucho rigor científico…y con sazón.Ponte cómodo/a, sírvete un té, un café o lo que se te antoje, y acompáñame en esta chorcha donde el estrés se desmenuza, y el sistema inmune se goza…¡Ámonos!
Unknown Host hosts La Jefita, a health show with 59 episodes published.
Durante casi un siglo nos enseñaron que el cerebro era una fortaleza sellada, aislada del sistema inmune. Pues resulta que no. Tu cerebro y tu sistema inmune se hablan todo el tiempo, y esa conversación es una de las cos
¿Te han dicho que hay bacterias que te quitan la ansiedad? Despacito. En este episodio te explico qué son los psicobióticos, cómo se comunica la microbiota con el cerebro (vía vagal, metabolitos, sistema inmune y eje del
¿Diarrea que no se te quita en días? Hay un brote grande de un parásito llamado Cyclospora...y el rastro apunta a la lechuga. Importante saber: No se contagia de persona a persona. Y lavar la lechuga con agua…no basta (a
No existe nadie que no tenga estrés. ¿Y si te dijera que el estrés no es una falla tuya… y que ni siquiera todo el estrés es malo? En este episodio te cuento sobre estrés y distrés, por qué una respuesta breve y bien cal
Por todos lados nos dicen que las mujeres que tuvimos bebés ya no podemos donar sangre. Y no es del todo cierto. Aquí te explico por qué, en general, sí podemos donar glóbulos rojos —siempre y cuando cumplamos con los de
NO ES QUE SEAN CUATRO CARAS DEL ESTRÉS...son cuatro emociones que aparecen alrededor del estrés y la respuesta de estrés. El miedo, la ansiedad, el enojo y la tristeza se sienten como cuatro problemas distintos… pero tie
El estrés es el acelerador. Y el freno es tu nervio vago. Y resulta que la respiración es una de las formas más accesibles de pisarlo un poco. En este episodio te platico: • Por qué el nervio vago es, literalmente, un fr
"El ejercicio sube las defensas." Esto lo has oído mil veces… y está mal dicho. La verdad es más elegante y muchísimo más útil. El ejercicio no "sube las defensas" sino que reorganiza y mejora la vigilancia del sistema i
¡Soledad, soledad, soledad! En este episodio te explico cómo la soledad crónica, más allá de la tristeza, es un factor de riesgo para la salud comparable a la obesidad: aumenta la mortalidad y el riesgo de enfermedades c
¿Y si la mayor revolución contra el cáncer no fue una quimioterapia más fuerte… sino enseñarle a tu propio sistema inmune a reconocerlo? Durante más de un siglo se creyó imposible. Hoy tiene Premio Nobel y está salvando
¡Hay que poner límites! Hoy hablamos de por qué decir «no» es una de las mejores estrategias para manejar el estrés. No es egoísmo, es autonomía y cuidado propio. Te platico de algunos estudios que nos han enseñado sobre
¿Sabes quién sí te cuida toda la vida? ¡Tu memoria inmunológica! En este episodio te platico qué es la memoria inmunológica, quiénes la guardan (linfocitos B, células plasmáticas, linfocitos T CD4 y CD8) y dónde viven. H
Las finanzas son disparadoras de estrés.... En este episodio te platico por qué el dinero es uno de los estresores más grandes, cómo el estrés financiero puede dejar huellas biológicas (cortisol, inflamación, riesgo card
¿Las vacunas causan autismo? La respuesta corta es NO. Y aquí está el porqué. Todo nació de un solo estudio: 12 niños, un autor que cobró por hacerlo, datos manipulados y una intención de patente de por medio. Ese artícu
¡Pues sí, el estrés te puede sacar canas! Antes lo sospechábamos, pero no conocíamos el mecanismo Hoy te voy a platicar cómo el estrés agudo puede agotar las células madre de los melanocitos (vía el sistema nervioso simp
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La Jefita is hosted by Unknown Host. The show is categorised under health (fitness) and has published 59 episodes.
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