Loading…
Hosted by Kurs_na_DBT · 🇺🇸 US · PL · 70 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
O powiadamy o tym, jak dobrze radzić sobie z emocjami i w ogóle z życiem - bo to przecież jedno i to samo. Uczymy umiejętności zaczerpniętych z psychoterapii dialektyczno-behawioralnej i pokazujemy ją z różnych perspektyw. Jeśli doświadczasz dysregulacji emocjonalnej, jesteś przyjacielem lub członkiem rodziny takiej osoby, jesteś psychoterapeutą, psychologiem lub interesujesz się tym, jak dbać o jakość swojego zdrowia psychicznego - ten podcast jest dla Ciebie. Jedziemy!#życie_warte_przeżycia #DBT #dysregulacja #borderline #zaburzenia_osobowości #psychoterapia #kryzys #depresja #ADHD
Kurs_na_DBT hosts Kurs na DBT, a health show with 70 episodes published.
Przed Państwem GIVE - czyli umiejętność, która stawia na budowanie i wzmacnianie relacji. W tej rozmowie Emilii z Kają i Grzegorzem usłyszysz, co robić, by ludzie chcieli dawać Ci to, o co prosisz. Innymi słowy, to umiej
Jak osiągać CEL w interakcji z drugą osobą? Jak załatwić swoją sprawę? Jak dostać to, o co prosimy? Jak skutecznie odmówić? Z odpowiedziami na te pytania, cały na biało, wjeżdża DEAR MAN w rozmowie Emilii z Kają i Gabrys
Zanim przejdziemy do tego JAK skutecznie nawigować w relacjach z innymi, podsłuchajcie rozmowy Emilii z Gabrysią i Grzesiem o tym, PO CO to robić. W odcinku między innymi: - o tym, dlaczego relacje są dla nas tak ważne i
Pamiętacie sok z gumijagód w Gumisiach? Po którym misie dostawały wyrzutu mocy do pokonywania wszelkich przeciwności? Tym samym w świecie relacji interpersonalnych jest zdolność myślenia dialektycznego. Jeśli potrafisz s
Startujemy z umiejętnościami dotyczącymi skuteczności interpersonalnej! Jako przystawka, w sam raz na święta, 3 priorytety obecne we wszystkich interakcjach z innymi ludźmi omówione w rozmowie Emilii z Kają, Gabi, Bartki
Wracamy po przerwie! Z drugim pierwszym odcinkiem :D Po upływie trzech lat od nagrania pierwszego pierwszego odcinka pomyśleliśmy, że już czas na drugi. Czemu? - Bo już dobrze wiemy, o czym jest nasz podcast, - Bo nauczy
Co zrobić z reakcją emocjonalną tu i teraz czyli jak regulować emocje, które już się pojawiły? Jeśli tęsknicie za odpowiedzią na to pytanie, posłuchajcie Emili, Kai, Gabi i Grzegorza w odcinku podsumowującym i kończącym
Czasami zadanie polega nie na tym, by regulować swoje emocje, ale rozwiązać problem, który je wywołuje. O tym, kiedy i jak to robić posłuchacie w rozmowie Emilii z Gabrysią i Bartkiem. Rozwiązywanie problemów to w skróci
Najpotężniejsza umiejętność regulacji emocji służąca do zmiany emocji, czyli działanie przeciwstawne w rozmowie Kai i Bartka z Emilią. Jeśli czasem czujesz smutek, złość, poczucie winy czy wstyd, które wiesz, że są zbyt
Uważność bieżącej emocji - czyli najbardziej naturalna i podstawowa umiejętność regulacji emocji. Ale bynajmniej nie najprostsza! O tym, co w niej ważne i nieoczywiste posłuchajcie w rozmowie Emilii z Kają i Bartkiem. W
Praktyka uważności emocji z Bartkiem. Najlepiej smakuje po wysłuchaniu odcinka nr #37 dotyczącego uważności emocji. Zapraszamy do wspólnego praktykowania! Zachęcamy do ćwiczenia swojego mięśnia uważności poprzez wielokro
Nareszcie będzie o zmienianiu emocji! Bo sprawdzanie faktów to pierwsza umiejętność regulacji emocji z pakietu umiejętności służących do zmiany reakcji emocjonalnej. Zapraszamy na sprawdzanie faktów w wydaniu Kai, Grzego
Trzecia część elementarza regulacji emocji: "C" jak 'coping ahead' czyli radzenie sobie zawczasu. W tym odcinku Emilia w duecie z Gabrysią biorą byka za rogi i rozprawiają się z potężnym lękiem Bartka przy pomocy tej umi
To jest druga część, czyli kontynuacja odcinka nr #33. Słuchanie zacznij od początku, czyli od poprzedniego odcinka :) W tej części posłuchasz o brakujących dwóch elementach umiejętności PLEASE: zbalansowanej diecie oraz
Noworoczna rozmowa Emilii, Kai, Gabrysi, Grzegorza, Bartka i Staszka o trzech pierwszych elementach umiejętności PLEASE: ćwiczeniach fizycznych, śnie i unikaniu substancji zmieniających nastrój. PLEASE czyli umiejętność
W ramach kolejnego odcinka o elementarzu regulacji emocji "B" - jak budowanie sprawności (building mastery) w rozmowie Gabrysi i Bartka z Emilią. Budowanie sprawności czyli umiejętność na "jestem bezużyteczna, nie poradz
Przed Państwem druga odsłona literki A w skrócie ABC. "A" jak accumulating positive emotions - czyli gromadzenie pozytywnych emocji, ale tym razem w perspektywie długoterminowej. Jeśli nie słuchaliście jeszcze odcinka nr
W tym odcinku posłuchasz rozmowy Emilii, Kai i Gabrysi m.in. o: jeżdżeniu skuterem śnieżnym, czytaniu romansów, graniu w karty, chodzeniu w ekstrawaganckich ciuchach, oglądaniu filmów o dzikich kotach, dniu ulubionych sk
"Porozmawiajmy o emocjach" w wersji light. W tym odcinku po prostu gramy sobie w Jengę :) Ale w zmodyfikowanej, emocjonalnej wersji. W składzie: Kaja, Gabi, Emilia, Bartek, Grzegorz rozmawiamy o frustracji, nienawiści, z
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Kurs na DBT has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Kurs na DBT is hosted by Kurs_na_DBT. The show is categorised under health (fitness) and has published 70 episodes.
Kurs na DBT has published 70 episodes.
Kurs na DBT regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Kurs na DBT is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Kurs na DBT hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Kurs na DBT average 48 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Kurs na DBT's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 7 days ago.