Kilómetro 226 | por Adrián Aira

Bienvenido/a a Kilómetro 226: un podcast de Adrián Aira en el que hablamos de Triatlón, salud y deporte de resistencia. En la primera temporada el objetivo fue la meta del Ironman de Hamburgo, algo que ya habrás podido escuchar.Después de eso, continuamos con retos, entrenamientos, entrevistas y pruebas de material y consejos desde la perspectiva del deportista amateur. Aquí tendremos invitados especiales que nos acompañarán para hablar, como siempre, de esa gente normal que hace cosas extraordinarias.Sigue KM226 en Podcast, Telegram o Instagram

Kilómetro 226 | por Adrián Aira is a sports podcast hosted by KM 226 | Adrián Aira, with 83 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

KM 226 | Adrián Aira hosts Kilómetro 226 | por Adrián Aira, a sports show with 83 episodes published.

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  Episode #1

  82: Emilio Tizón y Martín Barreiro en el Campeonato del Mundo de Duatlon LD

  Oct 8, 20251h 18mS4

  <p>En este episodio de KM226 hablamos con Emilio Tizón y Martín Barreiro, compañeros de club que hace apenas unas semanas lograron un resultado histórico en el Campeonato del Mundo de Duatlón de Larga Distancia – Powerman Zofingen (Suiza). Ambos debutaron en categoría élite y consiguieron entrar en el top10 mundial, con Emilio 9º y Martín 10º.<br>Nos cuentan cómo surgió la oportunidad de competir en Zofingen, los entrenamientos previos, anécdotas del viaje y la logística de correr en una de las pruebas más duras y míticas del calendario. Además, repasamos cómo v...

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  Episode #11

  81: Q&A Ironman Copenhague 2025 – Organización, entrenos, material y aprendizajes

  Sep 25, 202552 minS3

  <p>En este episodio respondo a todas vuestras preguntas tras mi Ironman de Copenhague 2025. Hablamos de organización y conciliación con la familia, la preparación psicológica, cómo estructuré mis entrenos de 16 semanas, el material que utilicé (neopreno, bici, lenticular, zapatillas, etc.), nutrición en carrera y hasta los famosos pepinillos contra los calambres. También comparto en qué quiero mejorar de cara al futuro (sí, correr mejor) y reflexiono sobre lo que ha supuesto este Ironman para mí como deportista y como padre.</p><p><br></p><p>📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226</p>...

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  Episode #10

  80: 9 horas 27 minutos!! Crónica muy LARGA del Ironman Copenhague 2025

  Aug 28, 20251h 34mS3

  <p>En este episodio me siento delante del micro para contaros, sin guion y en primera persona, todo lo que viví en el Ironman de Copenhague 2025.</p><p>Son más de 90 minutos de relato en bruto: desde los meses de preparación y la conciliación con la familia, hasta la logística del viaje, los nervios de los días previos, las sensaciones en cada segmento (natación, bici y maratón) y la emoción de cruzar la meta con un tiempo que ni yo mismo imaginaba.</p><p>Una crónica sincera, con anécdotas, aprendizajes y agradecim...

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  Kilómetro 226 | por Adrián Aira

  79: Bajar de 3h23 a 2h29: la historia de Rober Izquierdo

  Jun 3, 202558 minS0

  <p>Rober Izquierdo no es atleta profesional. Tiene un trabajo a jornada completa y entrena como puede. Pero eso no le ha impedido hacer lo que muchos consideran imposible: romper la barrera de las 2h30 en maratón.</p><p>En este episodio, charlamos sobre cómo ha sido ese camino. Desde su primer maratón en Burgos (3h23) hasta firmar un 2h29 en Sevilla, pasando por entrenamientos obsesivos, reventadas épicas y la obsesión por mejorar.</p><p>Una conversación sobre paciencia, constancia, motivación… y el amor por un deporte que exige mucho, pero también lo devuelve.<...

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  Episode #8

  78: ¿Cuál es mi VO2máx? Me hago una prueba de esfuerzo y te lo cuento todo: datos, conclusiones y análisis.

  Mar 5, 202546 minS3

  <p>¿Cuál es mi VO2máx? Me hice una prueba de esfuerzo y descubrí más de lo que esperaba. En este episodio te cuento cómo fue la experiencia, qué datos clave obtuve y cómo voy a aplicarlos en mi preparación para el Ironman de Copenhague. Además, comparto una anécdota curiosa que viví durante la prueba y que me hizo reflexionar sobre la importancia del deporte más allá de la competición. ¿Merece la pena hacerse una prueba de esfuerzo? ¿Cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y calidad de vida? Te lo cuento todo...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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