Hosted by KikeOzTrainer · 🇺🇸 US · ES · 76 episodes
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El entrenar suma, el alimentarse de manera saludable también suma, pero el mantener la mente enfocada en tus objetivos.. MULTIPLICA
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Hace unos días hablaba en una reunión de domingo por la tarde con un vecino y divagando termino diciéndome: Kike, yo quiero estar sano, vivir muchos años, sentirme bien. Y le respondí con una pregunta incómoda:
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Show notesEn este episodio, te comparto 5 consejos prácticos para vivir más arraigado al presente. Hablaremos de cómo construir un presente significativo, enfocarte en lo que realmente puedes controlar, actuar con integridad, toma
Show notesEn este episodio, hablamos sobre la importancia de tomar el control de nuestras acciones y convertirnos en el ejemplo que queremos ver en los demás. Reflexionamos sobre cómo nuestras decisiones, aunque difíciles, pueden
Show notesEn este último episodio del año, comparto una fábula sobre la importancia de romper ciclos y enfrentar los problemas desde una nueva perspectiva. También reflexiono sobre aprendizajes clave que he adquirido con los años,
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Show notes“¿Sabías que la recuperación es tan importante como el entrenamiento? En este episodio, te comparto las 3 acciones clave que necesitas ajustar después de entrenar para maximizar tu energía, mejorar tu recuperación y acer
Show notesExploramos el lado olvidado de la medicina: la salud integral. ¿Sabías que los médicos reciben cero formación en nutrición, suplementación, actividad física o manejo del estrés y el sueño? Paradójicamente, estas son las
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