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Journal d’une parabadiste – Le podcast qui vous plonge dans les coulisses du sport paralympique. Vous êtes passionné de sport, curieux de mieux comprendre le handicap, ou intéressé par les parcours de résilience ? Ce podcast est fait pour vous ! Toutes les deux semaines, je vous raconte sans filtre mon quotidien d’athlète de haut niveau en parasport : préparation physique et mentale, compétitions internationales, stratégies de performance, fatigue invisible, obstacles logistiques, règles du handisport… et moments de victoire. À travers mon histoire, vous découvrirez : les réalités du sport paralympique, loin des clichés les défis spécifiques à surmonter un handicap dans un monde de performance les coulisses des compétitions paralympiques et des réflexions humaines sur le développement personnel, la santé mentale, et l’envie de tout donner pour une médaille. Chaque épisode est une réponse sincère à une question que
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Le sport de haut niveau, un « faux métier » ? Dans cet épisode, je démonte les clichés et j’ouvre les portes de mon quotidien d'athlète paralympique. Je m’appelle Milena Surreau, paralympienne et championne d’Europe de p
Parasnowboard après les Jeux Paralympiques de Paris 2024 : entre liberté et nouveaux défis Un jour, une question : et si un paralympien quittait temporairement son parasport pour en découvrir un autre ? Dans cet épisode,
On parle souvent de résilience, de dépassement de soi, de combativité… Mais on parle trop peu de santé mentale dans le sport de haut niveau, surtout quand il s’agit de parasport. Dans cet épisode, je vous partage une réa
Une compétition internationale de badminton vécue de l’intérieur Dans cet épisode, je vous emmène vivre de l’intérieur ma première compétition internationale de l’année à Dubaï. Un tournoi riche en imprévus, tactiques et
Peut-on vraiment courir… et utiliser un fauteuil roulant ? Spoiler : oui. Et dans cet épisode, je vous explique pourquoi. 👉 J’aborde un sujet qui suscite encore énormément d’incompréhension : l’usage du fauteuil roulant
“Financer sa carrière sans médaille ni visibilité : c’est possible” (spoiler : surtout en handisport !) Vous débutez votre carrière en parasport ou sport peu médiatisé ? Vous galérez à financer vos déplacements, votre ma
Entre les clichés ("les athlètes gagnent des millions") et la réalité ("on a parfois du mal à se payer une paire de chaussures"), je vous propose un décryptage complet des ressources financières dans le sport de haut niv
Que se passe-t-il pour un(e) athlète après les Jeux Olympiques ou Paralympiques ? Quand la flamme s’éteint, que les projecteurs s’éloignent, que la vie “normale” reprend… Comment on vit ce retour brutal à la réalité aprè
Après avoir posé les bases de la classification dans le sport paralympique dans la première partie, je vous emmène cette semaine dans les zones d’ombre du système. Parce que derrière les tableaux d’équité et les grilles
Pourquoi des athlètes amputés et d’autres atteints de maladies neurologiques se retrouvent-ils dans la même catégorie de compétition ? Pourquoi certains handicaps sont éligibles au sport paralympique… et d’autres pas ? E
Je viens de décrocher mon deuxième titre de championne de France en para badminton… mais ce que je veux partager aujourd’hui, ce n’est pas seulement une médaille, c’est tout le chemin invisible qui y mène. Dans cet épiso
Dans ce nouvel épisode, je vous embarque au cœur du village des athlètes paralympiques lors des Jeux de Paris 2024. Un lieu que tout le monde imagine comme parfaitement adapté au niveau de l' accessibilité… mais où la ré
Ça y est, c’est officiel : je suis une paralympienne. Dans cet épisode très personnel, je vous raconte ma première participation aux Jeux Paralympiques de Paris 2024, de l’intérieur. 🏟️ De l’arrivée au village, aux entr
Cet épisode est un tournant. Celui que j’ai toujours rêvé d’enregistrer. Je vous parle de ce moment suspendu : le départ pour les Jeux Paralympiques. Mais loin de l’image lisse et héroïque qu’on se fait parfois du sport
Faut-il mêler les Jeux Paralympiques aux Jeux Olympiques ? Mon avis de paralympienne. C'était LE sujet brûlant sur les réseaux sociaux au début des Jeux Olympiques de Paris 2024 : 👉 mais pourquoi les Jeux Paralympiques
Motoriser son fauteuil roulant manuel : retour d’expérience d’athlète handi Aujourd’hui, je vous partage un témoignage sincère sur un sujet encore trop méconnu : la motorisation du fauteuil roulant manuel. Un épisode réa
Sportifs valides vs paralympiques : quel lien existe vraiment ? Dans ce nouvel épisode, je réponds à une question qu’on me pose souvent : 👉 Quelle est la relation entre les athlètes paralympiques et les sportifs valides
Une journée à bord de mon fauteuil roulant : parcours du combattant Dans cet épisode, je vous embarque pour une journée banale… ou presque. Juste un trajet vers mon entraînement. Sauf qu’en fauteuil roulant, ce genre de
Autisme et sport de haut niveau : le combat invisible Dans cet épisode, je vous emmène dans une réalité rarement racontée : celle d’une athlète de sport paralympique confrontée non seulement à un handicap moteur, mais au
Dans cet épisode du Journal d’une parabadiste, je vous dévoile les coulisses de ma vie entre rééducation, entraînements, soins médicaux, compétitions internationales… et travail agricole. Parce que dans le sport paralymp
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