Joghurt und Reiswaffeln - Wenn doch nur alles so einfach wäre, wie fett werden.

Denn du bist, was du isst... lol. Kann mich nicht erinnern, wann ich zuletzt Binge Eating und ADHS zum Frühstück hatte 🤷‍♀️. Du bist offensichtlich mehr als nur deine letzte Mahlzeit. Aber wer genau bist du eigentlich? Was ist deine Geschichte? Und wer willst du eigentlich mal werden, wenn du groß bist? Lass es uns gemeinsam herausfinden! ✨Deshalb gibt's jetzt „Joghurt und Reiswaffeln" – und damit meine ganz persönliche Essstörung. Dein Ort für die Geschichten des wahren Lebens. Ehrlicher Deep-Talk. Über dich, mich und eigentlich uns alle. Lass es dir schmecken! 🤤

Joghurt und Reiswaffeln - Wenn doch nur alles so einfach wäre, wie fett werden. is a society podcast hosted by Felix Fritz Martin, with 7 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Felix Fritz Martin hosts Joghurt und Reiswaffeln - Wenn doch nur alles so einfach wäre, wie fett werden., a society show with 7 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Joghurt und Reiswaffeln - Wenn doch nur alles so einfach wäre, wie fett werden.

  Endometriose, Vulvalippen & Wombat-Kacke ... mit Wiebke Wencel

  Aug 19, 20261h 43m

  Willkommen in unseren Betten. ☕️ Und ja, das ist genau so intim gemeint, wie es klingt. Kein Skript. Keine Maske. Einfach nur eine völlig wilde, ungeplante Random-Folge mit meinem Lieblingsmenschen Wiebke und E.T. Und wo könnten wir besser über die Dinge reden, bei denen andere peinlich berührt weggucken? Wir gehen heute richtig tief rein. Sex, körperliche Intimität, Scham, echtes Begehren und der ganze psychologische Wahnsinn hinter unseren Gefühlen. Radikale Ehrlichkeit darüber, was wir mögen und was absolut gar nicht . Wir starten direkt rein: ➡️ Warum wir Sucht und Verliebtheit neurobiologisch so oft verwechseln. ➡️ Warum dein Gehirn beim ersten Date Panik für Romantik hält (Hallo, Hängebrücken-Effekt ✨). ➡️ Endometriose, das MRKH-Syndrom und wie man den massiven Druck beim Kinderwunsch loswird. ➡️ Warum wir das Wort „Schamlippen“ eigentlich ganz schnell durch „Vulvalippen“ ersetzen sollten ‍♀️. ➡️ Body Positivity im Sommer und warum echte Ausstrahlung alles verändert. ➡️ Und die wichtigste Frage der Biologie: Warum Wombats eckig kacken. Das ist dein Ort für die Geschichten des wahren Lebens. Warm, ehrlich, manchmal ein bisschen drüber – und ein heißer Kandidat für die FSK18-Freigabe. Für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Was esse ich heute? Und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Zieh dir die Decke über den Kopf und lass es dir schmecken! Felix und Wiebke

  ListenShow Notes
• 

  Episode #11

  Warum echte Verbindung als Trainer den Unterschied macht ...mit Gerhard Waldhart

  Aug 12, 20261h 10mS1

  Die neue Folge von Joghurt und Reiswaffeln ist da! Wir sehen die glänzenden Pokale. Die vollen Stadien. Die perfekten Pässe. Aber was passiert eigentlich in den Köpfen, wenn das Flutlicht ausgeht? Mein heutiger Gast ist Gerhard Waldhart. Gerhard hat eine unfassbare Reise hinter sich: Vom Bankangestellten zum Analysten und Trainer im absoluten Spitzenfußball. Er stand mit dem VfL Wolfsburg im Champions-League-Finale und hat mit den Frauen des Hamburger SV die Klasse eindrucksvoll gehalten. Wir sprechen darüber, warum der beste Taktikplan wertlos ist, wenn das menschliche Fundament fehlt. Gerhard erklärt, warum Vertrauen die absolute Basis in jedem Team ist und wie man mit dem extremen Druck im Profisport umgeht. Wir reden über die dunklen Momente: Schwere Verletzungen und die nackte Leere nach einer bitteren Finalniederlage. Und wir beleuchten den oft belächelten, aber entscheidenden Faktor der Sportpsychologie. Egal, ob du Fußball-Fan bist oder nicht: Diese Folge ist ein tiefer Einblick über Führung, mentale Härte und die Stärke, eigene Fehler einzugestehen. In dieser Folge erfährst du: ➡️ Wie Gerhard den mutigen Sprung von der Bank in den Profifußball gewagt hat. ➡️ Warum Vertrauen und klare Kommunikation wichtiger sind als reines Talent. ➡️ Wie das Trainerteam beim VfL Wolfsburg und dem HSV Daten, Videos und Psychologie kombiniert. ➡️ Warum psychologische Begleitung im Profisport oft noch belächelt wird – und wieso das fatal ist. ➡️ Wie man als Team nach dem Schock einer schweren Verletzung oder einer bitteren Niederlage wieder aufsteht. ➡️ Was echte "Mentalität" wirklich bedeutet (Spoiler: Es ist nicht nur viel rennen). ➡️ Warum auch Führungspersönlichkeiten oder erfahrene Trainer Schwäche zeigen dürfen. Lass uns in den Kommentaren sprechen:Wie gehst du mit starken Rückschlägen um? Und wie wichtig ist für dich absolutes Vertrauen in deinem Arbeitsumfeld? ⏱️ Kapitelmarker 00:00 - Intro & Begrüßung 04:11 - Vom Bankkaufmann zum Fußballtrainer: Gerhards Weg 07:47 - Die Anatomie eines Trainerteams: Daten, Videos und Live-Analyse 13:00 - Warum am Ende alles auf Vertrauen basiert 17:40 - Psychologie im Profisport: Warum mentale Begleitung essenziell ist 23:10 - Verletzungen & Comebacks: Die mentale Stärke nach dem Schock 28:00 - Kollektiv vs. individuelle Klasse: Der Aufstieg mit dem HSV 38:38 - Konstruktive Konflikte und Arbeitsethik im Team 41:18 - Was bedeutet "Mentalität" eigentlich wirklich? 48:05 - Triumph und Tränen: Das Champions-League-Finale in Eindhoven 54:27 - Emotionen zulassen: Menschlichkeit als Stärke im Leistungssport 01:06:29 - Ausblick & Was Gerhard für die Zukunft antreibt Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Hunger auf mehr? ➡️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7 Brauchst du psychologische Unterstützung? Schaue gerne auf meiner Website vorbei und vereinbare einen kostenlosen Termin zum Kennenlernen mit mir. Als Psychologe und Trainer kann ich dir vielleicht bei deinen Zielen helfen. ➡️ https://www.felixfritzmartin.de/

  ListenShow Notes
• 

  Episode #10

  Burnout mit 30: Ich habe mich nur noch geschämt.

  Aug 4, 202649 minS1

  Die neue Folge von Joghurt und Reiswaffeln ist da! Und sie ist besonders. Ich brauche heute ein bisschen euren Support. Denn ich mache mich in dieser Folge komplett nackt. Ich teile etwas sehr Persönliches mit euch, weil ich glaube, dass wir alle viel mehr Transparenz brauchen. ♥️ Ich erzähle euch von meiner dunkelsten Zeit. Von meinem schweren Burnout. Von der Depression. Und das mit Anfang 30 als Psychologe, der eigentlich die Tools dafür haben müsste und es „besser wissen“ sollte. Ich nehme euch mit in meine Zeit beim VfL Wolfsburg, den DFB-Pokalsieg und diesen unfassbaren Druck, unter dem mein Nervensystem irgendwann einfach komplett zusammengebrochen ist. Ich erzähle von meinem persönlichen „Walk of Shame“ weinend zum Arzt, von dem kräftezehrenden Kampf mit der Agentur für Arbeit und wie sehr ich mich dafür geschämt habe, wer ich in dieser Zeit war. Aber wir reden auch darüber, wie es wieder hell wurde. Wie ich mir Hilfe gesucht habe. Wie Medikamente mir einen Puffer gegeben haben, um überhaupt wieder atmen zu können. Und wie ich durch das Aufgeben von Kalorientracking und alten Zwängen endlich wieder zu mir gefunden habe. Letztes Wochenende stand ich bis 6 Uhr morgens im Club. Ich habe einfach losgelassen. Und ich habe geweint, weil ich gemerkt habe: Ich bin wieder da. Ich lebe wieder. Ganz ehrlich: Ich dachte zwischendurch, ich komme da nie wieder raus. Dass ich heute hier sitze, meine eigenen Kurse gebe, mit Klienten arbeite und dieses Leben führen darf, ist für mich ein Riesenprivileg. Ich bin wahnsinnig dankbar. Danke, danke, danke. Es bedeutet mir so viel. In dieser Folge erfährst du: ➡️ Warum selbst mein Fachwissen als Psychologe mich nicht vor dem Burnout geschützt hat. ➡️ Wie der immense Druck und meine eigenen Erwartungen mein Nervensystem kollabieren ließen. ➡️ Meine ehrlichen Gedanken zum „Walk of Shame“ zum Arzt und der Angst vor Verurteilung. ➡️ Warum ständiges Kalorientracking mich in eine Essstörung und noch tiefere Zwänge getrieben hat. ➡️ Wie die richtige therapeutische Begleitung und Sertralin mir meinen emotionalen Puffer zurückgegeben haben. ➡️ Warum das Leben einfach viel zu kurz ist, um es allen recht machen zu wollen. ⏱️ Kapitelmarker 00:00 - Intro: Warum ich heute meine Geschichte teile 04:00 - Kindheit, Mobbing & wie alles anfing 08:00 - Mein Traumjob beim VfL Wolfsburg & der komplette Crash 16:00 - Der „Walk of Shame“ zum Arzt & pure Scham 21:00 - Arbeitsamt, Fristen & das Gefühl, ein Imposter zu sein 28:00 - Die Angst vor dem Urteil & mein schlimmstes Therapie-Erlebnis 37:00 - Der Wendepunkt: Hilfe annehmen & der Start mit Antidepressiva 41:00 - Warum ich mein Kalorientracking gelöscht habe 43:00 - Ich bin wieder da: Berliner Nächte, Loslassen & pure Dankbarkeit Sei gut zu dir! ♥️ Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Hunger auf mehr? ➡️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7 Brauchst du psychologische Unterstützung? Schaue gerne auf meiner Website vorbei und vereinbare einen kostenlosen Termin zum Kennenlernen mit mir. Als Psychologe und Trainer kann ich dir vielleicht bei deinen Zielen helfen. ➡️ https://www.felixfritzmartin.de/

  ListenShow Notes
• 

  Episode #9

  Warum wir uns für Leistung zerstören (und wie wir damit aufhören) ... mit Joana Müller

  Jul 30, 20262h 18mS1

  Willkommen zurück! Wir sprechen heute über Joanas bewegende Vergangenheit im professionellen Ballett. Sie teilt unfassbar ehrlich, wie dieser toxische Drill sie mit gerade einmal 14 Jahren in ein schweres Burnout, eine Depression und eine Essstörung trieb. Wir reden darüber, wie sie sich daraus befreit hat und wie sie durch Functional Fitness gelernt hat, ihren Selbstwert endlich von ihrer reinen Leistung zu entkoppeln. Auch ich zeige mich in dieser Folge sehr verletzlich. Wir sprechen über meine eigene Krise, alte Mobbingerfahrungen, die Angst vor Ablehnung und meinen damaligen „Walk of Shame“ zum Arzt. Joana war mir in meiner eigenen dunklen Phase eine absolute Riesenstütze, wofür ich unfassbar dankbar bin. Wir beleuchten gemeinsam, wie man sich in einem toxischen Arbeitsumfeld gesund abgrenzt (die „Enten-Strategie“), warum ständige Lästereien uns nur Energie rauben und wieso wir uns für unser eigenes Glück niemals rechtfertigen sollten. In dieser Folge erfährst du: ➡️ Wie Joana sich aus dem zerstörerischen System des professionellen Balletts befreite. ➡️ Warum dein Selbstwert niemals an deine Leistung geknüpft sein darf. ➡️ Meine ehrlichen Gedanken zu meinem Burnout und alten Mobbingerfahrungen. ➡️ Wie man sich in toxischen Arbeitsumfeldern gesund abgrenzt und seine Werte schützt. ➡️ Warum „Meckerkultur“ und Lästern uns im Leben nicht weiterbringen. ➡️ Wie Crossfit und Functional Fitness uns mental für das echte Leben abhärten. ➡️ Warum extremes Kalorientracking und Smartwatches Fluch und Segen zugleich sein können. ➡️ Wie wir lernen, schlechte Tage einfach „abzuhaken“ und konstant zu bleiben. Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Lass es dir schmecken! Lass mich in den Kommentaren wissen: Wie gehst du mit toxischen Umfeldern oder extremem Leistungsdruck um? Musstest du auch schon mal lernen, deinen Selbstwert neu zu definieren? ⏱️ Kapitelmarker (Timestamps) 00:00 - Intro: Willkommen bei Joghurt & Reiswaffeln 08:58 - Warum Joana heute hier ist: Empathie, Reife & Performance 17:55 - Joanas Vergangenheit: Der toxische Drill im professionellen Ballett 20:37 - Burnout mit 14, Depressionen & Essstörung 29:40 - Den Selbstwert von der Leistung entkoppeln 33:17 - Felix' Geschichte: Burnout, Krankschreibung & der Walk of Shame 41:49 - Toxische Arbeitsumfelder & die innere „Enten-Strategie“ 46:34 - Mobbingerfahrungen in der Kindheit & die Angst vor Ablehnung 01:08:15 - Konfliktmanagement & Distanzierung von ständiger Meckerkultur 01:21:09 - Herausforderungen als Führungskraft & Kurskoordinatorin 01:38:32 - Neid, Erfolg & warum uns andere Menschen nicht definieren 01:48:49 - Crossfit: Wie körperlicher Schmerz uns mental stark macht 02:02:14 - Routinen, Schlaf & eine entspannte Ernährungsphilosophie 02:05:34 - Der Fluch von Kalorientracking & Smartwatches 02:13:30 - Consistency is Key: Warum wir schlechte Tage abhaken dürfen 02:16:39 - Outro, Verabschiedung & Joanas eigener Podcast Hunger auf mehr? ➡️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7 Brauchst du psychologische Unterstützung? Als Psychologe helfe ich dir gerne weiter. Buche dir gerne hier einen kostenlosen Kennlerntermin mit mir und wir schauen, ob und wie ich dir am besten helfen kann. ➡️ https://www.felixfritzmartin.de/ Pass auf dich auf. Sei gut zu dir! ♥️ Dein Felix Fritz Martin

  ListenShow Notes
• 

  Episode #8

  Vom VfL Wolfsburg zum FC Bayern: Traum, Leistungsdruck & Krisen ... mit Tobias Trittel

  Jul 14, 20262h 14mS1

  In der heutigen Folge von Joghurt und Reiswaffeln tauchen wir tief in eine Welt ein, die von außen oft nur aus Glanz, Titeln und vollen Stadien zu bestehen scheint: den professionellen Fußball. Mein heutiger Gast ist Tobi (Tobias Trittel), Manager Sports Business beim FC Bayern München (Frauen). Wir sprechen über unsere gemeinsame Zeit beim VfL Wolfsburg und räumen mit der Illusion auf, dass im Profisport immer alles perfekt ist. Tobi teilt unfassbar ehrlich seinen persönlichen Weg – von seinen Anfängen als Fan aus einem kleinen Dorf, über fast 17 intensive Jahre beim VfL Wolfsburg, bis hin zu seinem Neustart in München. Wir beleuchten die Schattenseiten der Branche: Toxische Hierarchien, unausgesprochene Regeln, den gnadenlosen Fokus auf Sieg oder Niederlage und warum dieser Druck selbst die stärksten Menschen in eine tiefe Krise stürzen kann. Tobi erzählt offen von seiner eigenen depressiven Episode, wie ihm eine Therapie und die Ausbildung zum systemischen Coach geholfen haben und warum es im Fußball (und im Leben) keine Schwäche ist, über Gefühle zu sprechen. Auch ich teile meine eigenen Erfahrungen und Panikmomente, die mich letztendlich dazu gebracht haben, meinen Traumjob aufzugeben. In dieser Folge erfährst du: ➡️ Wie Tobi vom VfL-Fan zum Manager beim FC Bayern München wurde. ➡️ Warum der Job im Profifußball einen mental extrem an die Grenzen bringt. ➡️ Wie toxische Hierarchien und fehlende Kommunikation Menschen zermürben. ➡️ Warum Fehlerkultur und Offenheit im Sport dringend überarbeitet werden müssen. ➡️ Wie man mit extremen Stresssituationen (wie z.B. Champions-League-Finals oder gestrandeten Flügen) umgeht. ➡️ Tobis Vision für die Zukunft und Eigenständigkeit der Frauen-Bundesliga. ➡️ Warum man erst anfängt richtig zu leben, wenn man begreift, dass man nur ein Leben hat. 🎧 Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Lass es dir schmecken! 👇 Lass mich in den Kommentaren wissen:Wie gehst du mit Leistungsdruck in deinem Job um? Hast du schon einmal ähnliche Erfahrungen gemacht? ⏱️ Kapitelmarker (Timestamps) 00:00 - Intro: Willkommen bei Joghurt & Reiswaffeln 05:49 - Wer ist Tobi Drittel? Anfänge beim VfL Wolfsburg 12:45 - Der Wechsel zum FC Bayern München (Frauen) 21:08 - Mehr Verantwortung in Wolfsburg 27:43 - Ein Schicksalsschlag & die Bedeutung von Heimat 34:18 - Bayern vs. Wolfsburg: Darf man den Ex-Club noch anfeuern? 42:24 - Die toxischen Seiten & Hierarchien im Fußballbusiness 51:18 - Felix' Erfahrungen: Angststörung im Traumjob & Champions League 57:49 - Fehlerkultur & der Umgang mit Schwächen im Profisport 01:02:48 - Unausgesprochene Regeln & "Stille Post" hinter den Kulissen 01:11:12 - Flucht aus dem Tornado: Die Coaching-Ausbildung 01:14:07 - Tobis persönliche Krise, Alkohol & der Weg in die Therapie 01:22:23 - Stress extrem: Eindhoven-Pleite & gestrandet in Amsterdam 01:28:40 - Mental Health im Fußball: Warum offene Gespräche wichtig sind 01:34:15 - Walk of Shame zum Arzt (Felix' Burnout) 01:42:48 - Warum Empathie & Zuhören die besten Eigenschaften sind 01:54:28 - "Wir alle haben zwei Leben..." 01:56:15 - Ausblick: Die neue Saison mit dem FC Bayern 02:00:59 - Die Zukunft des Frauenfußballs in Deutschland 02:08:55 - Männer- & Frauenfußball: Bitte keine ständigen Vergleiche! 02:11:39 - Outro & Verabschiedung Hunger auf mehr? 🤤➡️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7 Brauchst du psychologische Unterstützung? Als Psychologe helfe ich dir gerne weiter. Buche dir gerne hier einen kostenlosen Kennlerntermin mit mir und wir schauen, ob und wie ich dir am besten helfen kann. ➡️ https://calendar.app.google/LxNjQLmgGH1veGUH8Alle Infos findest du sonst auf meiner Website. ➡️ https://www.felixfritzmartin.de/ Pass auf dich auf. Sei gut zu dir! ♥️ Dein Felix Fritz Martin

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.