Hosted by Melanie Strohm-Beran · 🇺🇸 US · DE · 106 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Willkommen bei "Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche"! Mein Name ist Melanie und ich bin integrative Ernährungsberaterin nach TCM, Kochkursleiterin und Kinesiologin. Ich liebe gutes Essen! Und ich kann Dir zeigen, wie eine auf Dich und Deine Lebenssituation abgestimmte Ernährung Dein Leben verbessern kann. Die traditionelle chinesische Medizin und das Wissen aus Ernährungswissenschaft und Ernährungspsychologie geben mir dafür die geeigneten Tools in die Hand. Die TCM konzentriert sich auf die ganzheitliche Gesunderhaltung des Menschen und nicht auf das Behandeln von Symptomen. Das hat den Vorteil, dass oft schon das kleinste Unwohlsein und Symptome, zu denen es in der westlichen Medizin noch keine feststehende Diagnose gibt, in die Behandlung miteinbezogen werden. Außerdem gibt es in der TCM keine Allgemeingültigkeiten – d.h. nicht für jede:n ist das gleiche gesund. Hier in der Seelenküche gehen wir den Dingen auf den Grund, so dass Du bald selbst Expert:in für Dic
Melanie Strohm-Beran hosts Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche, a health show with 106 episodes published.
Wenn der Bauch Laktose, Fructose und Gluten nicht mag Laktose, Fruktose, Gluten – gefühlt immer mehr Menschen reagieren auf Lebensmittel, die früher vermeintlich kein Problem waren. Aber was steckt wirklich dahinter? Die
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Verzicht, Disziplin und Durchhalten führen nicht immer zum Erfolg Wer kennt das? Die Diät funktioniert eine Weile, dann tut sich nichts mehr – und nach der Diät ist das Gewicht schneller wieder oben als vorher. Und beim
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In dieser Folge schaue ich mir das Reizdarmsyndrom von zwei Seiten an: Was sagt die westliche Medizin, was steckt dahinter und warum dauert die Diagnose oft lange? Und wie erklärt die TCM, was im Bauch los ist, wenn Durc
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Gut für wen? Gut wann? Gut wie zubereitet? Dieselbe Erdbeere: Einmal kalt aus dem Kühlschrank, einmal warm mit Ingwer und Ahornsirup. Für deinen Körper ist das kein kleiner Unterschied – das ist TCM-Denken in der Praxis.
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Dein Körper spricht – hörst du ihm zu? Ein bitterer Beigeschmack. Augen, die immer öfter brennen. Ein Geruchssinn, der nach einer Erkältung einfach nicht mehr zurückkommt. Manchmal schickt der Körper ganz leise Signale –
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Was das Frühlingsgemüse aus TCM-Sicht alles kann Rhabarber gilt bei vielen als Obst für Kompotte oder Kuchen – dabei sind die säuerlichen Stiele ein erstaunlich vielseitiges Nahrungsmittel. Diese Folge zeigt, was Rhabarb
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Pathogene Faktoren in der TCM Ungleichgewichte, Qi-Mangel, Feuchtigkeit – das habe ich hier im Podcast schon öfter besprochen. Aber was steckt eigentlich grundsätzlich dahinter, wenn wir aus TCM-Sicht krank werden? Diese
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Meine größten Herausforderungen mit der TCM-Ernährung im Alltag 100 Folgen, fast113.000 Downloads – danke, dass Du dabei bist! Zur Jubiläumsfolge wird es persönlich: Ich erzähle, womit ich selbst im TCM-Alltag immer wied
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Dein inneres Team aus TCM-Sicht In der TCM gibt es keine Trennung zwischen Körper und Psyche – alles ist miteinander verbunden. In dieser Folge tauchst du ein in die faszinierende Welt der 5 Elementargeister, die laut TC
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Kleines Kraftpaket - große Wirkung Pünktlich zu Ostern geht es in dieser kurzen Folge um ein echtes Kraftpaket: das Ei. Es zählt in der TCM zu den nährendsten Lebensmitteln – weil es sowohl Blut als auch Yin und Qi aufba
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Yangsheng - Die Pflege des (langen) Lebens In dieser Folge geht es um Yangsheng, die Lebenspflege in der TCM. Ein jahrtausendealtes Konzept, das zeigt, wie stark unser Alltag unsere Gesundheit beeinflusst. Ich spreche üb
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Von Nierenenergie über Stress bis Lebensfreude - was Deine Lust beeinflusst Was bringt unsere Lust in Bewegung – und warum bleibt sie manchmal einfach aus? In dieser Folge schaue ich mir die Libido aus Sicht der TCM gena
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Meeresgemüse als Mineralstoffbomben Algen gelten bei uns oft nur als Detox-Zutat oder Nahrungsergänzung – dabei sind sie ein vielseitiges Lebensmittel mit langer Tradition. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Alg
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Warum der Körper im Frühling manchmal nicht in Schwung kommt Der Frühling gilt in der TCM als Zeit des Aufbruchs: Wir bewegen uns vom großen Yin ins kleine Yang, die Energie will nach oben, alles kommt wieder in Bewegung
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Was hinter verstopfter Nase, Sinusitis und Allergie aus TCM-Sicht steckt Schnupfen ist nicht gleich Schnupfen. Diesmal spreche ich über den klassischen Erkältungsschnupfen, über akute und chronische Nasennebenhöhlen-Entz
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Die kraftvolle Energie des Jahres nutzen und im Gleichgewicht bleiben 2026 ist das Jahr des Yang-Feuer-Pferdes – eine seltene, energiegeladene Kombination, die viel Bewegung und Aktivität verspricht. Doch wie nutzt Du di
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Dr. Claudia Nichterl im Gespräch Was passiert, wenn westliche Ernährungswissenschaft auf die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) trifft? Dr. Claudia Nichterl erzählt in dieser Episode, wie sie nach ein
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Milch, Käse & Co. – gesund oder ungesund? Milch gilt bei uns oft als gesund, leicht und unverzichtbar – gleichzeitig reagieren viele Menschen mit Verdauungsproblemen, Verschleimung oder Unverträglichkeiten. Wie passt das
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Was hinter dem Polyzystischen Ovarialsyndrom steckt PCOS – das Polyzystische Ovarialsyndrom – betrifft etwa 5-10 Prozent der Frauen, bleibt aber oft schwer greifbar. In dieser Folge erkläre ich, wie die TCM die einzelnen
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Wie Du Symptome einordnest und verstehst, was Dein Körper gerade braucht In dieser Folge stelle ich Dir die Ba Gang, die acht Leitkriterien der Traditionellen Chinesischen Medizin, vor. Sie helfen dabei, Symptome nach 8
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Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche is hosted by Melanie Strohm-Beran. The show is categorised under health (fitness) and has published 106 episodes.
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Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche regularly covers health, fitness, nutrition. It sits in the health category, with a fitness focus.
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