Hosted by 沐光Shel · 🇺🇸 US · ZH-CN · 13 episodes
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回到内在，发现生命的不可思议。与你一起，倾听内在的声音。Come home to yourself. Listen to your little inner voice. 🩵xiaoyuzhoufm: https://shellight.podcast.xyz
沐光Shel hosts 与灵对话 | Inner Voice, a leisure show with 13 episodes published.
你有没有过这样的时刻——明明已经走了很远，却还是忍不住追问自己："然后呢？我什么时候才算成了？" 我们太容易，盯着一根细细的枝丫，催它快点开花、快点结果。可一棵树，从来不是这样长大的。它在风里长，在雨里长，连最普通、看起来什么都没发生的日子里，它也在悄悄地长。它不需要等到"一切都好了"，才开始活。🌿 这一期《与灵对话》，我想和你聊聊：怎么从那个紧紧聚焦的视野里跳出来，站到更高一点的地方，看待自己这一路走来的生命历程——活得，更松弛，也
上一期 32:56 提到的那段引导冥想——《与时空中的自己相遇·点石成金的魔法》，约 20 分钟作为单独的一期上线啦。它带你邀请昨天的你、未来的你，最后回到此刻，对自己说三声最重要的"谢谢"。值得你单独腾出 20 分钟，反反复复地回去做，种下感恩的种子，成为你自己。 💌 留言告诉我 如果你听完，愿意分享——此刻的你，感受到了什么值得感恩的、曾经的丰盛与富足呢？
亲爱的你—— S2E5《深入感恩｜与时空中的自己相遇》上线了。 如果你已经听到了 32 分 56 秒 那一刻，你会听到我说—— "我为你单独录了一段配套的引导冥想音频， 大约 20 分钟。 我把它做成独立的一段， 是因为它值得你单独腾出 20 分钟…… 也是因为，它值得你反反复复地， 在不同的日子里，回去做。" 那一段冥想，叫—— 《与时空中的自己相遇·回到此刻的三声谢谢》。 它会带你做一件事—— 🌿 邀请昨天的你（对她说一句"对不起
新一期《与灵对话》Little Inner Voice： 从 RAS 网状激活系统、预测编码理论， 到佛学唯识宗的"种子识"、"一念三千"， 拆解"意识调频"背后真正在发生什么 ✨ 文末42:24附 10 分钟身体引导冥想 🌿 《与灵对话·身体里的归家练习》 （受加拿大著名Gabor Maté 医生启发） 献给—— 低谷里 ｜ 想被陪伴 ｜ 总在内耗 ｜ 不知如何爱自己的你。
这一期《与灵对话》，我们聊—— 内在小孩，是我们最重要的存在。 一段在咖啡馆随手录下的音频，意外成为留言最多的一期。 有人因此感受到无条件的爱，有人流泪释放，有人开始与自己温柔共处。 我开始更深地理解： 治愈他人，也是在治愈自己。 我们常常在成长中忽略自己的感受， 却忘了——真正的指引，一直来自内在。 就像丘成桐说的： “做学问，要找喜欢的，看见就会兴奋。” 那是内在小孩的声音。 这期节目，邀请你重新连接那个真实、敏感、充满生命力的自己
最近和朋友梅磬聊了一次很深的对话，主题是： 在热爱与孤独之间，如何坚定地走自己的路。播客里提到的城市规划播客：湾上说规划，感兴趣的朋友欢迎关注！ 她有一些让我很有共鸣的体会，想记录下来，也送给正在探索的你： ✨ 1. 先允许自己的情绪存在 不需要急着“变好”或“想通”， 而是先去感受：我此刻是喜欢，还是不喜欢？ 很多答案，其实就藏在这些最真实的感受里。 ✨ 2. 慢慢找到属于自己的“内在指南针” 不是外界的标准，也不是别人的路径， 而是
新年的这段时间，我过得很安静。 没有刻意热闹，也没有急着给自己定很多目标。反而是在慢慢感受： 这一年，我真正想对齐的是什么？ 最近在做这一期播客《🎙️与灵对话 Little Inner Voice》， 聊的是一件我们每年都会做、却很少真正被教过的事—— 新年许愿。不是“我应该做到什么”， 而是回到身体和内在， 去觉察： 👉 我真正渴望的感觉是什么？ 👉 什么样的愿望，是真正会支持我，而不是消耗我？ 如果你也对这种更温柔、更真实的新
圣诞过后，我录了这一期podcast，回应之前评论区真诚留言的朋友，我们这一期来聊聊“人际关系里的边界”。 当我们逐渐成熟，扮演着各种各样的社会面具，但我们大多数人内心都渴望深度关系。那时因为，我们的灵魂渴望真实的自己被接纳。深度关系是一个巨大的议题，边界是其中重要的一步。识别，接纳自己与他人的边界代表着我们发展出了成熟的心智，走向人格完整的人。拥有边界意识是我们了解自己与他人的信号。让我们来带着这份觉知，展开来聊聊在人际交往中，如何与
在森林的一天里，我第一次真正理解了—— 失去，其实是一种智慧。落叶在脚下枯萎， 旧能量悄悄退场， 新的空间缓缓打开。在朽木上和同行者聊“哀伤”， 在《道德经》里看到“反者道之动”， 在 death meditation 里练习死亡与回返， 在生活里经历真正的“松开”—— 我慢慢发现：失去从不是惩罚， 它是让生命回到原位的方式。愿你也能在放下的那一刻， 遇见新的光、 新的能量、 和更真实的自己。
🌸 今天想和你聊一个会悄悄影响我们关系、金钱、幸福感的底层能量—— 配得感（Worthiness）。很多时候，我们不是得不到爱、丰盛或好机会， 而是内心深处有一个声音在说： “我不值得。”这一集 Podcast 我会带你拆解： 为什么我们会推开幸福？ 为什么好事靠近时我们反而害怕？ 以及——如何重新让自己“愿意被爱”。 听到最后，我们附赠音频练习，帮助你轻松松动旧信念，转化服务与你的新信念。让光照进来。同时也整理了一套 适用于所有旧信
有些时候， 我们以为自己是在“缺爱”。等一条消息， 被一句话触动， 心里突然一阵空、一阵慌。但也许， 那并不是问题， 而是一条线索。这一期，我想和你一起看看—— 当缺爱的感觉出现时， 内在正在对我们说什么， 又如何把这些经历， 慢慢转化成 孕育自己、成为自己的生命养料。如果你最近有点空， 不妨来坐一会儿。 我们一起，学习把“缺爱”的经历，转化成生命养料。
这是一段 20 分钟轻柔的心与脑整合调频练习。 当生活太快、脑袋太乱、情绪太满的时候， 给自己这小小一段时间，你会发现—— 原来回到自己，可以这么轻松。 在这个旅程里： 你会整理思绪、拥抱情绪、唤醒灵感、 最后在身体里找到一个安静又舒服的位置。 像把自己轻轻 reset 一下。 如果你想听 英文旁白版本， 可以从 09:44 开始收听。 灵感来自我非常喜欢的一本书《全脑生活》， 也希望把它带给你。🌿✨
有时候，生活的“卡住”， 不是你不够努力， 而是你在逆流。 这一集，我们聊： · 为什么“努力”有时候反而更卡？ · 你的身体、情绪和灵魂，如何影响频率？ · 怎样在日常中找回家的感觉。 一边听，一边呼吸， 你会发现—— 「顺流的秘密」 带你回到那份： 不增不减，永远在的爱。
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与灵对话 | Inner Voice is hosted by 沐光Shel. The show is categorised under leisure (education) and has published 13 episodes.
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与灵对话 | Inner Voice regularly covers leisure, education, religion. It sits in the leisure category, with a education focus.
与灵对话 | Inner Voice is accessible for guests with genuine leisure expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
与灵对话 | Inner Voice hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
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