ICH - MEINE, DEINE - EINE FRAU

Du funktionierst. Du gibst. Du hältst alles zusammen aber weißt du eigentlich noch, wer du wirklich bist?Dieser Podcast ist für Frauen, die spüren, dass da mehr sein müsste. Mehr als Rollen. Mehr als Erschöpfung. Mehr als das, was andere von ihnen erwarten.Ich bin Svjetlana – ganzheitliche Expertin für weibliche Gesundheit mit über 27 Jahren Erfahrung. Ich spreche über Hormone, Stress, den Körper und echte Veränderung – ehrlich, tiefgehend und aus meiner eigenen Geschichte heraus.Für Frauen, die sich selbst endlich wirklich verstehen wollen. Und für alle, die eine Frau lieben und begreifen

ICH - MEINE, DEINE - EINE FRAU is a health podcast hosted by Svjetlana Berger, with 13 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Svjetlana Berger hosts ICH - MEINE, DEINE - EINE FRAU, a health show with 13 episodes published.

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  Episode #5

  Ich esse gesund – warum bleibt mein Hormonbauch?

  Aug 8, 202619 minS1

  Du ernährst dich gesund, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem verschwindet dein Bauch nicht? In dieser Folge erfährst du, warum sich dein Körper in der Perimenopause verändert, weshalb Hormone, Stoffwechsel und Nervensystem eng zusammenarbeiten und warum gesunde Ernährung allein den Hormonbauch oft nicht verschwinden lässt. Wenn du verstehen möchtest, was in deinem Körper ab 35 wirklich passiert und wie du ihn gezielt unterstützen kannst, ist diese Folge genau für dich.

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  Episode #5

  Ich – Frau. Wie werde ich diese Fettpolster los

  May 11, 20267 minS1

  <p>Ich – Frau. Wie werde ich diese Fettpolster los</p><p>Warum speichert dein Körper Fett – obwohl du dich bemühst?</p><p>In dieser Folge erfährst du, welche Rolle Fett im weiblichen Körper spielt, wann es gespeichert und wann es freigegeben wird und warum Verzicht oft das Gegenteil bewirkt.</p><p>Wenn du verstehen willst, wie dein Körper wirklich mit Fett arbeitet – hör rein.</p>

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  Episode #3

  Ich – Frau. Muskeln aufbauen – der Schlüssel zu einem straffen Körper

  Apr 28, 20269 minS1

  <p>Du trainierst regelmäßig – aber dein Körper verändert sich nicht?</p><p>In dieser Folge geht es um Muskelaufbau, Trainingsreiz und die Frage, warum viele Frauen trotz Bewegung keine sichtbaren Ergebnisse erzielen.<br>Du erfährst, wie dein Körper auf Training reagiert, was echte Veränderung auslöst und warum Regeneration dabei eine entscheidende Rolle spielt.</p><p>Wenn du einen straffen, starken Körper aufbauen willst, beginnt es hier: mit Verständnis.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>

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  Episode #2

  Ich – Frau. Meine Kalorien. Zwischen Chaos und Klarheit

  Apr 6, 202610 minS1

  <p>Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und das Erste, was du tust, ist weniger zu essen.</p><p>In dieser Folge spreche ich über Kalorien.<br>Was sie sind.<br>Welche Rolle sie in deinem Körper spielen.</p><p><br>Und warum sie über deine Energie, deinen Stoffwechsel und deine körperlichen Funktionen entscheiden.</p><p>Du erfährst, warum dein Körper auf eine reduzierte Energiezufuhr reagiert, warum der Grundumsatz sich verändern kann und weshalb viele Frauen nach einer Diät wieder zunehmen.</p><p>Wir sprechen über Muskelmasse, Energieverbrauch und die Zusammenhänge im weibl...

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  Episode #1

  Ich - Frau. Meine Hormone. Zwischen Chaos und Klarheit

  Mar 22, 202611 minS2

  <p>Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst, dass dein Körper nicht mehr so funktioniert wie früher – und du ihn noch nicht wirklich verstehst.</p><p>Zwischen all den Meinungen, Trends und widersprüchlichen Informationen entsteht oft genau das: Chaos.</p><p>Und genau hier setze ich an.</p><p>Ich nehme dich mit in die Welt deines Körpers – als Frau.<br />Ich spreche über Hormone, Stoffwechsel, das Nervensystem, Training und all das, was in dir passiert.</p><p>Verständlich. Klar. Und ohne dir etwas verkaufen zu wollen.</p><p>Folge für Folge entsteh...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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