Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY
#136 To nie musi być narcyz. Sprawdź, w jakiej relacji naprawdę jesteś
„On jest narcyzem”. „Ona jest toksyczna”. „Zniszczył mnie”. „Zrobiła mi pranie mózgu”.Ile razy słyszymy dziś takie określenia, kiedy mówimy o trudnych związkach?Problem w tym, że słowa **„narcyz”** i **„toksyczny związek”** stały się tak popularne, że zaczynamy używać ich do opisania niemal każdej relacji, która nas zraniła. A prawdziwe zaburzenie osobowości narcystycznej to poważna diagnoza kliniczna, której nie można postawić na podstawie internetowego quizu czy kilku zachowań partnera.W tym odcinku przyglądam się temu tematowi znacznie głębiej.Pokazuję różnicę między związkiem, który jest trudny, pełen konfliktów i dysfunkcyjnych schematów, a sytuacją, w której mamy do czynienia z przemocą, systematycznym poniżaniem, kontrolą czy celowym podważaniem rzeczywistości. To niezwykle ważne rozróżnienie, ponieważ od niego może zależeć to, co powinnaś lub powinieneś zrobić dalej.Jeżeli jednak nie mamy do czynienia z przemocą, warto zadać sobie inne pytanie:"Czy problemem jest „toksyczny człowiek”, czy może wzorzec, w który oboje weszliście?Porozmawiamy również o tym, dlaczego przyklejenie partnerowi etykiety może być pozornie wygodne, ale jednocześnie może zatrzymać Cię w roli ofiary. Jeśli cała odpowiedzialność znajduje się po drugiej stronie, możesz dojść do przekonania, że niczego nie możesz zmienić.A wtedy zaczynasz czekać.Na przeprosiny.Na zmianę.Na zrozumienie.Na olśnienie drugiej osoby.Tylko że możesz czekać bardzo długo.Dlatego w tym odcinku pojawiają się **3 konkretne rzeczy**, nad którymi warto się zatrzymać:1. Sprawdź, z czym naprawdę masz do czynienia.Czy jest to trudny, powtarzalny wzorzec, w którym uczestniczycie oboje, czy może przemoc, kontrola i zastraszanie?2. Zobacz swój udział w dynamice relacji.Nie po to, żeby obwiniać siebie, ale żeby odzyskać sprawczość.3. Przejmij odpowiedzialność za siebie i swoje decyzje.Nie możesz kontrolować zachowania drugiej osoby ani zmienić przeszłości. Możesz jednak zdecydować, co zrobisz dalej.To nie jest film o tym, żeby za wszelką cenę ratować każdy związek.Wręcz przeciwnie.Czasami rozpoznanie, że druga osoba nie chce brać odpowiedzialności, nie widzi Twojego bólu, nie chce pracować nad relacją i konsekwentnie przerzuca winę wyłącznie na Ciebie, może stać się właśnie tym momentem, w którym dostajesz **zgodę na odejście**.Nie musisz mieć idealnego związku.Ale potrzebujesz wiedzieć, czy druga osoba jest gotowa razem z Tobą pracować nad tym, co nie działa.Jeżeli natomiast doświadczasz przemocy fizycznej, psychicznej lub ekonomicznej albo systematycznego gaslightingu, ten odcinek nie jest po to, żeby szukać winy w sobie. W takiej sytuacji najważniejsze jest bezpieczeństwo i odpowiednia pomoc.Ten materiał jest dla Ciebie szczególnie ważny, jeśli zastanawiasz się:• Czy mój partner naprawdę jest narcyzem?• Czy jestem w toksycznym związku?• Czy to przemoc, czy po prostu bardzo trudna dynamika?• Dlaczego ciągle wchodzimy w te same konflikty?• Dlaczego ja gonię, a partner się wycofuje?• Jaki mam styl przywiązania?• Dlaczego po rozstaniu nadal czuję się ofiarą?• Jak odzyskać sprawczość po trudnej relacji?• Czy ten związek można jeszcze uratować?• A jeśli nie – jak podjąć decyzję o odejściu?Być może najważniejsze pytanie tego odcinka brzmi:"Czy chcę mieć rację i przez całe życie udowadniać, że druga osoba mnie skrzywdziła, czy chcę odzyskać swoje życie?"A potem napisz w komentarzu: **które zdanie najbardziej Cię poruszyło?** Zarezerwuj sesję coachingową ze mną: https://stan.store/coachkaJeśli znasz osobę, która utknęła w trudnej relacji i nie potrafi zobaczyć, co może zrobić dalej — prześlij jej ten odcinek.Subskrybuj kanał, zostaw i wróć po kolejny odcinek.Rise up and play ❤️
