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「世界上每一個人都有一個寶藏正在等待著他。最重要的不是找到寶藏的一刻，而是在尋寶的過程之中，你成為了一個什麼人？」✨ 🎙️ 廣東話說書 | 陪伴你打破內耗，提升認知 歡迎嚟到 heythisisagnes! 喺呢個急促又混亂嘅世界，我哋每日都獨自撐住，經歷緊無形嘅精神內耗同迷茫。 我想邀請你，一齊走入呢個專屬嘅藏寶地圖，透過閱讀，拆解人生林林總總嘅困局；喺尋寶嘅過程裏面，慢慢打破思維框架，最終令自己成為一個思維開發、認知不斷提升嘅人。 📚 HTIA 精選書單： 《10X成長思維》、《窮查理的普通常識》、《暗黑心理學》、《底層邏輯》、《納瓦爾寶典》等思維必讀寶本，用最親切嘅廣東話，為你提煉出最核心嘅重點精華與生命解答。 💭 陪你一齊探討同研究： 點樣解開親密關係嘅依戀困局？職場厚黑學點樣防身？點樣建立微小習慣去對抗焦慮？又點樣喺看清生活真相後，仍然能夠提升認知、奪回人生主導權，溫柔而堅定地生活。 🗓️ 每週更新時間表： 🆓 【YouTube 免費公開區（給所有人）】 逢星期一 7:00 AM： 上架全新影片的 Part 1 陪大家展開新嘅一星期。 🌅 加入【晨曦寶】會員 $50/月 1. 解鎖每週三、五7AM 更新嘅 第2集 及 第3集 深度說書內容； 2. 專屬會員徽章與貼圖； 3. 專屬會員貼文區； 🌟 加入【星光寶】會員 $80/月 1. 星期日 7PM 一口氣解鎖Full Episode； 2. 下載獨家親手製作Mind Map； 3. 解鎖專屬會員徽章與貼圖； 4. 專屬會員貼文區； 5. 星光寶專屬購物優先權利； 🎧 【Apple Podcast / Spotify 聽眾小提示】 為咗令營運更集中，Podcast 各平台將維持： 逢星期一更新「全免費收聽」部分，並暫時**不設會員機制** 習慣聽 Podcast 的大家，依然可以繼續免費收聽。 ⏰ 訂閱頻道，不要錯過每週說書內容。 加入會員，投資嘅唔單只係我嘅創作，我相信更加多嘅絕對係對你自己嘅一份自我投資！ 如果我分享嘅內容曾經喺某個深夜陪
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Recent episodes include "廣東話說書 《瘋潮行銷》 1/ 出 Post 冇人理？因為少咗呢幾樣嘢！| 唔好再埋頭苦幹做傻仔！拆解《瘋潮行銷》掌握流量密碼 6 大爆紅要素！" (25 October 2026, 15 minutes), "廣東話說書 《設限，才有好關係》 1/ 清晰，先係真正嘅善良 | 三種人際關係裡面嘅底線與狀態｜好書推介 Set Boundaries, Find Peace" (18 October 2026, 9 minutes), and "一生必學的課堂，學會死亡，你才懂得點樣活！｜跨過悲傷五階段，拆解大腦面對失控時的防禦機制與憤怒｜廣東話說書 《論死亡與臨終》" (4 October 2026, 14 minutes).
heythisiagnes | 廣東話說書 publishes roughly weekly, with episodes averaging 9 minutes across 178 episodes.
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Episode #187
《瘋潮行銷》 作者: Jonah Berger =========================== 【第1集重點筆記】 全球頂尖華頓商學院行銷學教授 Jonah Berger 研究數萬件爆紅個案後揭開殘酷真相：爆紅根本不是靠運氣，也不用盲目賣廣告，而是一門精準嘅心理學！ 口耳相傳 * 傳統廣告是「你收錢說自己好」，觀眾大腦早就建立防禦機制。 * 口耳相傳具備「高精準度」與「高信任度」，能讓顧客免費幫你做媒合！ S - Social...
Episode #186
《設限，才有好關係》 作者: Nedra Glover Tawwab =========================== 【第1集重點筆記】 界線並非用來阻隔他人，而是用來守護自我健康，並建立長久，健康人際關係的基石。 討好型陷阱： 無底線嘅忍讓換唔到尊重，只會換嚟別人嘅輕視同自己嘅怨恨。 三大易失守界線： 時間界線： 放工被狂追 Message、放假被動取消行程。 情緒界線： 當免費情緒垃圾筒，為他人的喜怒哀樂負責。 心智界線：...
Episode #184
《論死亡與臨終》 作者: Elisabeth Kübler-Ross, M.D. =========================== 【第1集重點筆記】 你是否也曾試過： 公司宣布裁員，你第一時間覺得「不可能是我」？ 對方態度冷淡甚至提出分手，你卑微到塵埃裏去討價還價：「我改！我乜都聽你的，求你唔好走」？ 或者在深夜裏，看著一塌糊塗的現狀，陷入深深的自責與無力感？ 我們以為這些是「軟弱」，但心理學大師 Elisabeth...
Episode #183
《窮查理的普通常識》 作者: Charles Thomas Munger =========================== 【第1集重點筆記】 做人不需要極度聰明，你只需要頑強地、持續地「不做傻事」！停止為昨日的錯誤，支付今天和明天的情緒利息。 心理誤判傾向 避免不一致性傾向 * 現象：開會時公開支持過某個 Project 後，即使後續發現方向錯拾，大腦為了維持「言行一致」的形象，會自動排斥所有失敗訊號，硬撐到底搞到整 Team...
Episode #182
《90%的不舒服呼吸就能解決》 作者: 奧仲哲弥 =========================== 【第1集重點筆記】 我們總以為自己是心很累、是情緒管理做得不夠好。 但其實，你的身體早已發出警報：你已經好久沒有好好地「呼吸」過！ 現代人的微缺氧與窒息式討好 身體軀體化：討好型人格為了維繫表面和諧，交感神經長期暴走，心理壓力轉化為胸悶、頭痛與淺呼吸。...
Episode #181
點解我哋總會將最壞嘅脾氣，留畀最愛我哋嘅人？ / #廣東話說書 #閱讀 #成長
Episode #180
《10倍成長思維》 作者: Dan Sullivan | Dr. Benjamin Hardy =========================== 【第1集重點筆記】 2x 思維陷阱 vs 10x 思維邏輯： * 追求 2 倍成長是「線性加法」，靠拚命同加班填滿生活，只會陷入「低水平勤奮」同意志力耗竭； * 10 倍成長是「非線性減法」，逼使大腦做少一點，但做得到極致。 打破「偽安全感」：覆...
Episode #179
《點解越善良嘅人越痛苦？》 請問你今日講左幾多句Sorry？ / #廣東話說書 #越善良越痛苦 #成長
Episode #178
《學習人生的雲淡風輕》 作者: 弘一大師｜ 舒硯 =========================== 【第一集重點筆記】 弘一大師由最繁華嘅民國才子李叔同，走入最清寂嘅佛門，佢用一生嘅智慧話畀我哋知：人生的痛苦，皆因執著而起。 精神內耗嘅根源：你嘅累，往往源於「過度控制」同埋「討好傾向」。我哋習慣將控制感當成安全感，結果搞到自己遍體鱗傷。...
Episode #176
人生每個階段都有必須經歷的過程，就好好感受吧！ / #成長 #friendship #growth
Episode #174
《The Art of Spending Money》 作者: Morgan Housel =========================== 【Part 1 ── 重點筆記】 職場問題與物欲斷捨離 看清倉鼠輪的循環 ：耗盡健康與尊嚴換薪酬；靠放工「補償性消費」買兩小時物質麻醉藥；越痛苦越使錢；被逼綁喺有毒職場。 Status vs. Utility（地位 vs. 實用） ： Status Game...
Episode #173
點解你日夜努力，人工同生活卻毫無改變？ 停止盲目忙碌，學會做減法，將知識轉化為實際行動！ / #廣東話說書 #成長 #閱讀
Episode #172
《讓愛情長久的八場約會》 作者: John Gottman =========================== 【Part 1 ── 重點筆記】 關係的頭號殺手，是「微小的逃避」 你同佢之間，係咪都有一幅無形、但厚重嘅牆？ 每日收工返到屋企，大家都好攰，除咗問一句「今晚食乜嘢」，好似就再無其他深刻嘅對話。 每一次想好好溝通，最後唔係變成窒息嘅冷戰，就係演變成翻舊帳嘅大吵。...
Episode #171
《這一生，你要體會的30件事》 作者: Gordon Livingston =========================== 「如果手上面嗰張人生地圖同現實對唔上，唔係個世界錯咗，係你張地圖錯咗。」 你係咪每日朝早逼地鐵返工，日日睇住社交媒體身邊啲人升職加薪、買樓成家，個人就焦慮到失眠？ 你以為逼自己做到完美、或者發脾氣可以保護自己，但點知內心反而越繃緊，越內耗？ 【Part 1 ── 重點筆記】 * 【過期的生活地圖】 1...
Episode #169
《清理腦內垃圾的熟睡習慣》 作者: 奧村步 =========================== 睡眠習慣與人們的健康關係密切，一旦長期處在睡眠不足、品質不佳的睡眠負債狀態，大腦沒有充足的時間進行保養，最終將使大腦逐漸過勞，引發身體疾病。 ✧深深影響睡眠的藍光與褪黑激素！✧...
Episode #168
《隱性潛能》 作者: Adam Grant =========================== 徹底拒絕完美主義，安藤忠雄才能成為日本建築大師？ 來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍，如何「下剋上」擊敗頂尖名校？ 成就出眾的頂尖精英，學生時代非但不是神童，表現往往不特別突出？ 只要掌握適當的學習方式，任何人都能學得會世界上的所有知識？ 持續進步的人比最初就在顛峰的人，收入更高、成就更好？...
Episode #167
《職場打工仔必須看透的向上管理學》 =========================== 一集隨機即錄即分享的節目，紀錄了生活帶給我的啟發和我在從中的領悟。 你對你的人生/生活有咩感覺？ 留言話我知你嘅睇法啦～ / #廣東話說書 #成長 #閱讀 #人生感悟
Episode #166
《普通人的財富自由之道》 作者: John Lee Dumas =========================== 直指財務自由和成功的道路，出乎想像的平凡！ 17個步驟就能讓你晉身「新富族」！ 在度過三十二年財務困頓和缺乏成就的日子後，約翰・李・杜馬斯下定決心擺脫窮忙的日子，辭去工作，以素人之姿大膽轉戰自媒體創業。 兩年之內，他便成功打造出自己的Podcast帝國，每月的淨利潤超過十萬美元，如今每個月平均收入更是高達二十萬美元！...
Episode #165
《一如既往》 作者: Morgan Housel =========================== 人們在設立投資計畫時，都講求精確的數據、對未來的預測，以及合乎常理的邏輯。 但是，我們很常看到的狀況是：結果不如預期、受到情緒影響而更動計畫、預測完全失準，或是被突如其來的事件打擊。 本書作者摩根‧豪瑟指出，與其拚命預測不確定的事件，我們應該花更多時間去理解恆常的行為。...
Episode #164
《為什麼我們明明擁有很多，卻依然覺得自己一無所有？》 一集隨機即錄即分享的節目，紀錄了生活帶給我的啟發和我在從中的領悟。 你對你的人生/生活有咩感覺？ 留言話我知你嘅睇法啦～ / #廣東話說書 #成長 #閱讀 #人生感悟
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