Heartful Podcast

En podd med en stor närvaro. För dig som vill vara tillsammans i ett space där det inte finns några sociala normer som begränsar hur djupt vi får gå, hur ärligt det får vara, hur sårbara vi får bli. Jag är Jennifer Söderlund, psykolog och medmänniska, som läkt många av mina sår ifrån att inte ha fått utrymme att visa alla mina känslor öppet under uppväxten, ifrån medberoende och ifrån överpresterande. Jag vill inspirera dig också att gå vägen in till det djupaste i dig, genom nyfikenhet, mod och sårbarhet. Välkommen, kära du!

Heartful Podcast is a health podcast hosted by Jennifer Söderlund, with 45 episodes on record and a Required Pod Score of 80.

Jennifer Söderlund hosts Heartful Podcast, a health show with 45 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Heartful Podcast

  #046 Vad är en dysfunktionell arbetsplats, rent psykologiskt?

  Oct 3, 20261h 5m

  Hej vänner! Idag vill jag dyka in i ett stort område som jag tänkt på länge, nämligen hur vi jobbar i vårt samhälle. För vi är som fiskar i vatten, vi ifrågasätter inte vattnet för allt vi någonsin har funnits i är vatten. Allt vi någonsin har sett omkring oss sedan vi föddes (i stort sett) är ett arbetssamhälle som funkar på ett visst sätt. Och när jag säger funkar borde jag kanske säga "funkar", för på många ställen funkar det inte alls särskilt bra. Vi har normaliserat självuppoffring och en tyngande ansvarskänsla som överstiger vår pay grade - varför? Här pratar jag medberoende som ett sätt att förstå det, och lyfter fram den Tysk-Koreanske filosofen Byung-Chul Han's tankar från hans bok "The burnout society". Han argumenterar att vi behöver inte längre chefen eller organisationen som pressar på för att vi ska bli nära vår gräns i vad vi orkar med, "mannen med piskan" finns numera inom oss och vi ser piskan som en morot. I det här första avnittet om hur vi jobbar börjar jag med att ta en titt på vad en dysfunktionell arbetsplats är, rent psykologiskt. Vad är det egentligen som pågår i dynamiken inom ett inte så välfungerande organisationssystem? Vad händer inuti oss när vi blir delaktiga i ett dysfunktionellt system? Vilka känslor väcks och vilka programmeringar triggar igång? På ett omedvetet plan för de flesta men också mer och mer medvetet hos många av oss. Är det verkligen så här vi ska jobba? Var det verkligen på det här sättet jag ville bidra till samhället eller skapa mig själv en ekonomisk frihet? Är det här verkligen ett sunt sätt att vara vuxen på? En förändring är på kommande, jag kan höra viskningarna om det runtom mig, och jag kan se sprickorna i väggarna som börjar krackellera i ett arbetssamhälle som är uppbyggt på falska premisser om människans och världens natur. Framför allt ser jag hur människor som längtar efter ett alternativ börjar hitta varandra. Stay tuned för mera på det här temat framöver, och... empower yourself baby, att vara en kugge i ett rostigt system är inte det enda sättet för dig att få en inkomst. Kram, Jennifer

  ListenShow Notes
• 

  Heartful Podcast

  #045 Sårbar livsuppdatering: om hur mycket mod det verkligen krävs för att ta ner tempot i livet och släppa pressandet.

  Sep 26, 20261h 7m

  Hej kära vänner! Idag uppdaterar jag er om vad som pågår inuti mig, sårbart, hoppfullt, känslosamt, messy och mänskligt. Jag har landat på en fin, glädjefylld plats inuti mig själv igen efter några veckor där jag gått med en inre känsla av att inte göra tillräckligt, av rädsla att glömma något viktigt och av frustration på att tiden inte finns. Men i mitt fall grundade det här sig mycket i mitt mind, inte så mycket i min realitet, och jag berättar här om vilka mindset skiften som frigjort mera avslappning och lekfullhet in i mitt liv och företagande igen. Jag förklarar också min kanske något ovanliga syn på vad ett människoliv är, som i sin tur förklarar varför jag både kan ta vad jag vill åstadkomma i världen och vem jag vill vara på allra största allvar och ta mitt fulla personliga ansvar för mitt liv, samtidigt som jag också kan känna en stor avslappning och inte vara så attached till prestation och hur allt ska gå egentligen. Hitta frid här och nu trots att jag har stora drömmar helt enkelt. I avsnittet får du också en uppdatering om något som gjort mig berörd till tårar, som handlar om hur jag blivit sedd och förstådd av förpersoner på min anställning. Hoppas du kommer gilla, jag hade en underbar stund när jag fick prata in det här avsnittet till er, och jag tror du kommer märka det. Jag tror på dig. Jag tror på dina stora idéer och drömmar. Vi gör det här tillsammans! Jennifer

  ListenShow Notes
• 

  Heartful Podcast

  #044 GÄSTAVSNITT! Om hur en sjukdom påverkar ens liv, psykologiskt och i interaktionen med andra - tillsammans med Emma Söderman.

  Sep 19, 202652 min

  Hej och hjärtligt välkomna tillbaka till ett nytt avsnitt! Idag har jag den stora glädjen att presentera det första gästavsnittet NÅGONSIN i Heartful Podcast! Aaah det här känns som en så så vacker milstolpe för mig personligen, och en sådan glädje att ha gläntat på den här dörren! Ska vi säga som så - det kommer definitivt bli fler gäster. I dagens avsnitt har jag med min kära vän som också är psykolog, Emma Söderman. Vi lärde känna varandra under studietiden där vi båda höll på och avlägga vår andra magisterexamen och med full fart var påväg in i livet som psykologer. Men några år senare ändrades livet ganska radikalt för Emma, efter att ha drabbats av Covid märkte hon ganska snabbt att något mer var fel, och i avsnittet berättar hon om hur hon insjuknade i Post Covid med en stor mängd allvarligt begränsande symtom som nedsatte hennes förmåga att fungera såsom hon ditintills fått ta för givet. Det är ett vackert avsnitt där vi pratar om känslor som väckts inombords - jag delar även upplevelser från mina flera och långa rehabiliteringsperioder då jag varit väldigt nedsatt i min rörelseförmåga - och även om vad som händer i de interpersonella relationerna när ens vardag, möjligheter och referensramar för vad som är en bra dag ändras. Hoppas ni är lika excited som mig för det här fina samtalet och för fler gäster i framtiden. Ta inte gåvan av hälsa för givet, och för dig som kämpar med en begränsad vardag och förmåga att fungera som du vill - vi ser dig. Ditt liv är inte sämre eller mindre värt fast det just nu inte är optimalt. Mening mäts inte i produktivitet, effektivitet eller andra kvantitativa mått, det mäts i närvaro, så ser jag på det. Jag hoppas du får känna sanningen i det uttalandet i ditt liv. Tack för att du är här. Jag älskar dig, kära lyssnare. Jennifer

  ListenShow Notes
• 

  Heartful Podcast

  #043 Vårt psyke kan förstås på flera andra sätt än det medicinska - tankar om vetenskaplighet och vård vid psykisk ohälsa.

  Sep 12, 202655 min

  Hej du kära kära lyssnare av Heartful Podcast! Roligt att ha dig tillbaka här för ännu ett nytt avsnitt! Idag spelar jag in på fredag eftermiddag efter alla andra av veckans företagsbestyr, klientsamtal och mina två arbetsdagar på hvc är överstökade. Jag känner av att jag har mindre tid att bara vara och skapa när jag jobbar på en anställning två dagar i veckan, och det är med glädje och ett litet stygn av saknad. Jag är så otroligt glad och tacksam att många klienter har hittat in till mig och valt just mig för att dela sitt innersta genom mitt företag. Och jag är så tacksam för allt jag får erfara som en del av vårdsystemet och vilken skillnad jag känner att jag kommer kunna göra i några människors liv för just dem jag kommer träffa där. Men samtidigt känner jag en inre frustration bubbla för jag har så mycket inom mig som vill födas, inspiration och utvecklingsidéer som jag bara vill sätta i verket. Men det har inte funnits tid, inte den här veckan. Men jag är så så glad att jag hann med podden innan det blev dags för helg och BodyMind utbildning i Tammerfors. På tal om vårdsystemet är det med inspiration av iakttagelser där som jag spelar in dagens poddavsnitt. Vad gör det med ens bild av en själv om man är en patient inom vården för psykologiska problem en längre tid? Är det inte bara en bra sak då att man får vård så länge man behöver det, kan du fråga dig. Ja, självklart kan det vara så, men borde inte vården göra så att du inte behöver den längre, eller finns det så mycket kronisk psykisk ohälsa också när det kommer till ångest och depressivitet som det verkar? Vad betyder det ens att någonting är kroniskt när det kommer till psykisk ohälsa, jag ger ett perspektiv på det som kanske är lite annorlunda än du tänkt. Vi är uppvuxna och lever i det medicinska paradigmet, och som en fisk som inte kan svara på vad är vatten så tror jag att vi också blir blinda på att det finns så många andra sätt att förstå psyket och lidande än det medicinska, och att dessa perspektiv också kan vara minst lika vetenskapliga, det medicinska förklaringssättet på människan har inte patent på att vara det enda vetenskapliga. Så pratar jag vidare om vetenskap och otroligt fascinerande vetenskap om medvetandet som professor Maria Strömme lyfter fram just nu. Det här avsnittet vill du inte skippa! Stor kram vännen, happy listening Jennifer

  ListenShow Notes
• 

  Heartful Podcast

  #042 Jag reder ut i hjälparyrkesdjungeln - vad är egentligen skillnaden på psykologer, psykoterapeuter, psykiatrer, coacher, mentala tränare med flera?

  Sep 5, 20261h 3m

  Hej kära lyssnare! Idag vill jag skapa lite klarhet i hjälparyrkesdjungeln! När jag började studera psykologi hade jag ingen koll på vad skillnaden mellan ens en psykolog och en psykiater, än mindre koll på olika sorters psykoterapeuter det finns och hur de skiljer sig åt från en psykolog! Så jag tänker att det helt säkert är många som precis som mig funderar på hur alla dessa olika skiljer sig åt, eller är de trots allt alla bara personer man går och pratar med när man mår lite sämre med målsättningen att må bättre? Jag diskuterar hur de olika utbildningarna skiljer sig åt, vilka titlar som är skyddade till vissa specifika utbildningar och hur du kan tänka när du funderar på vem du ska gå till för att få hjälp. Särskilt kring KBT tycker jag att det kan bli lite svårt att veta vad någon exakt har för utbildning, när någon gått en hel utbildning till psykoterapeut med KBT som inriktning, medan det finns andra som använder metoderna från KBT efter att ha lärt sig dem på en kortare fortbildning och att man då ibland talar om det som kognitiv korttidsterapi. Är det alltid bättre med en lång utbildning? Är det bättre med långa terapier eller korttidsterapier? Vilka fördelar kan en coach ha jämfört med en psykolog, om några? Och kan man kalla allt för terapi eller heter det ibland behandling, samtalsbehandling, coaching eller något annat? Yrkesgrupper som jag tar upp är: psykiatrer, psykologer, psykoterapeuter av olika inriktningar, vissa specifika korttidsterapeuter, olika coacher (såsom livscoacher, hälsocoacher, nepsy-coacher mm) mentala tränare, psykiatriska sjukskötare och även en mention till en fin hälsovårdare jag själv träffat. Har du några erfarenheter av vilka metoder eller vilka sorts hjälparpersoner som varit till bäst stöd för dig, eller handlar det för det mesta om hurdan behandlaren är som person? Diskutera gärna med mig i kommentarerna eller på DM på instagram! Ha en fin fin söndag (eller annan dag!) Jennifer

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.