Healthy Habit Flow

Anfangen, aufhören, wieder von vorn.Im Healthy Habit Flow Podcast geht es darum, diesen Kreislauf zu durchbrechen.Wenn du das Gefühl hast, ständig wieder neu anfangen zu müssen, bist du hier genau richtig. Hier erfährst du, warum Abnehmen im Alltag so oft scheitert und was du wirklich brauchst, damit es diesmal funktioniert.Damit du nicht nur abnimmst, sondern dein Wunschgewicht auch dauerhaft halten kannst.

Healthy Habit Flow is a health podcast hosted by Dr. Simone Ribjitzki, with 47 episodes on record and a Required Pod Score of 80.

Dr. Simone Ribjitzki hosts Healthy Habit Flow, a health show with 47 episodes published.

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  Episode #48

  048 - Warum Abnehmen um die 40 plötzlich so viel schwieriger wird

  Sep 29, 202625 minS1

  Früher hast du ein paar Wochen weniger gegessen, bist wieder öfter zum Sport gegangen und 5 kg waren weg. Heute machst du gefühlt das Gleiche und es passiert einfach gar nichts. Liegt es am Stoffwechsel? An den Hormonen? Oder ist Abnehmen mit über 40 wirklich schwieriger? In dieser Folge schauen wir uns an, was sich tatsächlich verändert, warum das, was früher funktioniert hat, heute vielleicht nicht mehr reicht, und was das für dich bedeutet, wenn du diese 5 oder 10 Kilo endlich dauerhaft loswerden möchtest. Du willst wissen, wie du es diesmal angehen kannst? Komm in meine kostenlose 7-Tage-Challenge. Am Ende hast du deinen Plan, wie du deine 5 oder 10 kg angehen kannst. Und zwar so, dass du es auch in deinem Alltag schaffst. Start: 5. Oktober Hier kannst du dich kostenlos anmelden Ich freue mich auf dich!

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  Episode #47

  047 - Warum du immer wieder die gleichen 5 kg abnimmst

  Sep 25, 202624 minS1

  Du hast diese 5 oder 10 kg vielleicht schon einmal abgenommen. Oder sogar mehrmals. Die spannendere Frage ist: Warum musst du sie überhaupt noch einmal abnehmen? Genau darum geht es in dieser Folge. Am 5. Oktober machen wir das Ganze praktisch. Dann startet meine kostenlose 7-Tage-Challenge . Eine Woche, in der du endlich mal nicht versuchst, besonders diszipliniert zu sein oder alles richtig zu machen. Ich möchte, dass du nach diesen sieben Tagen sagen kannst: „Jetzt weiß ich, was ich bei MIR verändern muss.“ Und vor allem, wie du das in dem Alltag hinkriegst, das du tatsächlich hast. Ich begleite dich die ganze Woche persönlich in unserer WhatsApp-Gruppe. Du kannst mir deine Fragen stellen, deine konkreten Alltagssituationen mitbringen und wir schauen gemeinsam drauf. Wenn du dieses Jahr nicht wieder mit demselben Abnehm-Vorsatz beenden willst, dann komm dazu. Wir starten am 5. Oktober. Die Teilnahme ist kostenlos. Hier geht’s zur Anmeldung

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  Episode #46

  046 - Bevor du mit dem Abnehmen anfängst: Beantworte diese 3 Fragen

  Aug 11, 20269 minS1

  Was wäre, wenn du gar nicht die falsche Abnehmstrategie hast, sondern einfach immer wieder am falschen Punkt anfängst? Denn nachhaltiges Abnehmen heißt nicht, von heute auf morgen alles anders zu machen. Es geht darum, den ersten Schritt zu finden, der für deinen Alltag den größten Unterschied macht. Wenn du herausfinden möchtest, wo dieser erste Schritt für dich liegt, dann lade dir gerne meinen kostenlosen Abnehm-Kompass herunter. Kostenlosen Abnehm-Kompass herunterladen Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung . Damit hilfst du mir, noch mehr Frauen zu erreichen, die endlich raus aus dem Neustart-Kreislauf wollen.

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  Episode #45

  045 - Der wahre Grund, warum du beim Abnehmen nie dranbleibst

  Aug 5, 202612 minS1

  Was wäre, wenn dir gar keine Disziplin fehlt? Und wenn genau dieser Gedanke der Grund ist, warum du beim Abnehmen immer wieder von vorne anfängst? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Wenn du dich hier wiedererkennst und dir Unterstützung dabei wünschst, Schritt für Schritt einen Alltag aufzubauen, mit dem du nicht nur abnehmen kannst, sondern dein Wunschgewicht auch dauerhaft hältst, dann buch dir gerne einen kostenlosen Strategietermin. Jetzt kostenlosen Strategietermin buchen Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung freuen. Damit hilfst du mir, noch mehr Frauen zu erreichen, die endlich raus aus dem Neustart-Kreislauf wollen. Vielen Dank für deine Unterstützung!

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  Episode #44

  044 - Nach dem Urlaub wieder zugenommen? Mach bitte NICHT diesen Fehler

  Jul 21, 202613 minS1

  Der Urlaub ist vorbei. Die Koffer sind vielleicht noch nicht mal ausgepackt und trotzdem kreisen deine Gedanken schon wieder ums Abnehmen. “Jetzt muss ich erst mal wieder vernünftig essen.” “Jetzt gibt’s erst mal keine Süßigkeiten mehr.” “Vielleicht sollte ich mal ein paar Tage fasten.” Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich spreche darüber, warum wir nach dem Urlaub so oft das Gefühl haben, alles wieder gutmachen zu müssen. Warum dieser Gedanke uns immer wieder in den typischen Neustart-Kreislauf bringt und was stattdessen wirklich hilft, wenn du dauerhaft abnehmen möchtest. Kostenlose 7-Tage-Challenge Wenn du nicht nur verstehen möchtest, warum Abnehmen bisher immer wieder gescheitert ist, sondern dir Schritt für Schritt einen Alltag aufbauen möchtest, mit dem Abnehmen endlich dauerhaft funktioniert, dann komm gerne noch in meine kostenlose 7-Tage-Challenge. Dort zeige ich dir: warum Wissen allein beim Abnehmen meistens nicht reicht, wie du Gewohnheiten entwickelst, die auch an stressigen Tagen funktionieren, und wie du deine letzten 5–10 kg dauerhaft loswerden kannst. Jetzt kostenlos zur Challenge anmelden

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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