Hosted by Hande Acarel · 🇺🇸 US · TR · 15 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Bu bir diyet ya da kişisel gelişim podcast’i değil.Burası, daha fazla şey bilmekle değil; bildiklerimizi hayatın içine nasıl taşıyabileceğimize birlikte bakmak için var.Çünkü değişim, yeni bilgilerle değil; kendinle temas edebildiğin yerde başlıyor.Ve iyi olan, “ben böyleyim” diyebildiğin yerden filizleniyor.Bu podcast, tam da o alanı birlikte açmak için var.
Hande Acarel hosts Hande ve İyi Olan Her Şey, a health show with 15 episodes published.
Tatile çıktık ama zihnimiz gerçekten tatile çıktı mı? Bu bölümde dinlenmeye çalışırken bile içeride devam eden mesaiyi konuşuyoruz: tatilde kendimize koyduğumuz kuralları, görünmez yapılacaklar listelerini, serbest kalır
Show notesKendine iyi bakmak, kendini sürekli denetlemek zorunda olduğun anlamına gelmez. Bu bölümde içimizde susmayan o jüriye bakıyoruz: Bugün yeterince iyi beslendin mi, hareket ettin mi, üretken oldun mu, doğru dinlendin mi?..
Show notesAçlık bastırılması gereken bir arıza değil; bedenin “beni duy” deme biçimi olabilir. Bu bölümde sürekli diyet halinin bedenle kurduğumuz ilişkiyi nasıl değiştirdiğini; açlığın bazen mide kazınması değil, odak düşmesi, sa
Show notesSürekli diyette olmak açlığı büyütebilir mi? Diyette olmasan bile, diyet zihniyetiyle yaşamak düşündüğünün tam tersine işliyor olabilir mi? Bu bölüm; sürekli kontrol etme, kısıtlama ve “doğru yeme” baskısının açlığı ve y
Show notesAç olmadığın halde aklının tekrar tekrar yemeğe gitmesi. Ne yiyeceğini düşünmek. Yememeye çalıştığın şeyi düşünmek. Bir sonraki öğünü planlamak. Evde duran şeyi aklından çıkaramamak... Bu bölümde food noise’u, şeker ve k
Show notesBazen mesele sadece açlık değil. Bazen mesele, yemeğin zihninde kapladığı alan. Bu bölümde food noise’u, şeker ve karbonhidratla kurduğumuz ilişkiyi ve yeme davranışının ne zaman daha bağımlı bir yere kayabildiğini konuş
Show notesBir davranış ne zaman sadece alışkanlık olmaktan çıkar? Ve ne zaman daha bağımlı bir yere yaklaşır? Bu bölümde alışkanlıkla bağımlılık arasındaki ince çizgiyi, özellikle şeker, yemek, egzersiz ve gündelik davranışlar üze
Show notesBir alışkanlık kurmakla bir alışkanlığı bırakmak aynı şey değil. Biri hayatına yeni bir şey eklemek, diğeri zaten yer etmiş bir davranışı değiştirmeye çalışmak—ve bu ikisi farklı çalışır. Çünkü alışkanlıklar tek başına v
Show notesBir davranışı bıraktığını sanabilirsin. Ama çoğu zaman o davranış gerçekten kaybolmaz sadece yer değiştirir. Çünkü o davranış sadece bir alışkanlık değildir. Aynı zamanda bizim için çalışan küçük bir duygusal araçtır. O
Show notesUzman psikolog Aslı Özge Yaşargil ile serinin ikinci bölümündeyiz. Değişim neden hâlâ daha fazla zorlamak sanılıyor? Ve neden sürdüremediğimiz her davranışı hızla kişisel bir kusur gibi görüyoruz? Bu bölümde iç sesin dav
Show notesBu bölümde ev sahipliği yapıyorum; Uzman Psikolog Aslı Özge Yaşargil’i ağırlıyorum. Neden değişim ilk günlerde harika giderken bir noktada sessizce dağılıyor? Alışkanlıklar neden “ideal koşullarda” uygulanabilirken gerçe
Show notesBir şeyi değiştirmek istediğinde hep bugünkü senle mi yola çıkıyorsun? Peki ya inşa etmek istediğin hayat başka bir yaşam biçimine aitse? Davranış bilimi şunu söylüyor: İnsanlar hedeflere değil, kendileri hakkında kurduk
Show notes“Başlıyorum ama sürdüremiyorum” diyenler için. Bu bölümde sürdürememenin irade değil, çoğu zaman yük ve bağlam meselesi olduğunu konuşuyoruz. Gerçek hayatın içinde, zor günlerde bile devam edebilen sistemlerin nasıl kuru
Show notes“Bu hafta farklı olacak” deyip iki gün sonra yine aynı yerde bulduğun oldu mu kendini? Bu bölüm, bildiği halde yapamayanların, başladığı halde sürdüremeyenlerin bölümü. Motivasyon, baskı, kendini zorlamak… Bunların yerin
Show notes"Biliyorum ama yapamıyorum." Hepimiz için çok tanıdık bir cümle. Peki bilgi neden hayata geçmez? Bu bir irade sorunu mu? Bu bölümde, bilginin neden davranışa dönüşmediğine; stres, alışkanlık ve bedenin koruma refleksi üz
Show notesBu bölüm, “iyi olan” dediğimiz şeyin nerede başladığını konuşmak için var. Her şeyin yolunda olduğu bir hâlde değil; kendimizle temas edebildiğimiz yerde. Bilgiyi anlatmaktan çok, onu hayatın içine nasıl taşıyabileceğimi
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch Hande ve İyi Olan Her Şey, visit https://podcasters.spotify.com/pod/show/dedehano for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
Hande ve İyi Olan Her Şey is hosted by Hande Acarel. The show is categorised under health (fitness) and has published 15 episodes.
Hande ve İyi Olan Her Şey has published 15 episodes.
Hande ve İyi Olan Her Şey regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
Hande ve İyi Olan Her Şey is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Hande ve İyi Olan Her Şey hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Hande ve İyi Olan Her Şey average 21 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Hande ve İyi Olan Her Şey's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 10 days ago.
