Hosted by Laurine MEBS · đșđž US · FR · 70 episodes
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đïž Hello et bienvenue sur "Hack ta mĂ©thodo" !đ„ Tu es lycĂ©en ou Ă©tudiant et tu en as marre de perdre du temps Ă rĂ©viser sans retenir ? Tu as envie dâĂȘtre plus productif sans tâĂ©puiser en bossant h24 ?Tu es au bon endroit !Ici, on parle de mĂ©thode d'apprentissage efficaces, de mĂ©moire infaillible, dâorganisation bĂ©ton et de productivitĂ© au max, le tout appuyĂ© par les neurosciences.Seule ou avec des invitĂ©s, je te donne les meilleures stratĂ©gies pour booster ton cerveau, apprendre plus vite et travailler plus intelligemment.đ Au programme : concentration, organisation, mĂ©thodes pour apprendre et mĂ©moriser, gestion du stress, confiance en soiâŠBref, tout ce quâil te faut pour rĂ©ussir sans pression !Moi, câest Laurine, coach et formatrice en mĂ©thodologie depuis 6 ans. En 2024, jâai aidĂ© plus de 400 Ă©tudiants Ă optimiser leur mĂ©thode de travail et exploser leurs rĂ©sultats grĂące aux stratĂ©gies issues des neurosciences.đ Tu es prĂȘt Ă booster ton cerveau ? HĂ©bergĂ© par Ausha. Visite
Laurine MEBS hosts Hack ta méthodo, a education show with 70 episodes published.
Hello, Votre ado prĂ©pare un oral d'examen et vous ne savez pas comment le guider ? Entre le piĂšge du par cĆur, son envie de tenter l'improvisation totale et l'usage parfois risquĂ© de l'IA, dĂ©couvrez ma mĂ©thode de jury po
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Hello, Je vous invite aujourd'hui à découvrir un exercice de sophrologie la tension relùchement. Cet exercice est parfait pour relùcher les tensions accumulées aprÚs une journée de cours ou de révisions. Ce contraste ent
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Bonjour, En tant que parent, on voit souvent son ado stressé et on a beau lui donner des clefs, il n'écoute pas toujours. Voici un épisode que j'ai écrit pour chaque ado stressé afin de lui permettre de comprendre que le
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Hello, Je vous invite aujourd'hui à découvrir un exercice de respiration puissant qui permet de faire redescendre le stress dans des périodes de tension. La respiration physiologique, popularisée par Andrew Huberman, est
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Bonjour, S'exprimer Ă l'oral peut ĂȘtre un dĂ©fi pour beaucoup de jeunes. Ils manquent d'expĂ©rience et ne s'entraĂźnent pas suffisamment pour pouvoir amĂ©liorer leur posture ou leur prise de parole. Dans cet Ă©pisode, je vous
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Hello, Je vous invite aujourd'hui à découvrir une méditation simple qui permet de s'ancrer dans l'instant présent et de faire redescendre un peu le stress dans des périodes de tension. La méditation 5 4 3 2 1 est un exer
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Hello, Dans cet Ă©pisode je vous donne les clefs pour aider votre ado Ă prĂ©parer son oral en vous mettant dans la tĂȘte du jury. Qu'attend-il d'un candidat ? Comment se prĂ©parer en consĂ©quence ? Que ne faut-il surtout pas
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Hello, Peut-on rĂ©ussir des Ă©tudes d'ingĂ©nieur exigeantes tout en Ă©tant triathlĂšte et crĂ©ateur d'entreprise ? Pour Antoine, la rĂ©ponse est oui. Mieux encore : câest prĂ©cisĂ©ment cet Ă©quilibre qui nourrit sa rĂ©ussite. Bon Ă©
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Offrez-vous une parenthÚse de calme en seulement 3 minutes. Pour ce sixiÚme épisode de la série "Un moment pour respirer", je vous guide dans une séance de méditation guidée en utilisant l'exercice du body scan. Cet exer
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Hello, En tant que jury, je note rĂ©guliĂšrement chez les candidats un manque de prĂ©paration sur leur posture. Le texte a Ă©tĂ© appris, le support est prĂȘt mais on sent un manque d'entraĂźnement qui impacte fortement la commu
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Offrez-vous une parenthÚse de calme en seulement 3 minutes. Pour ce cinquiÚme épisode de la série "Un moment pour respirer", je vous emmÚne découvrir les postures de pouvoir (power posture). Cet exercice a pour objectif
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Hello, Votre ado passe un examen important dans quelques semaines et vous avez peur que le stress s'invite au mauvais moment et gùche tout le travail réalisé cette année. Dans cet épisode, nous allons voir qu'il est poss
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Offrez-vous une parenthÚse de calme en seulement 3 minutes. Pour ce quatriÚme épisode de la série "Un moment pour respirer", je vous guide dans une séance de respiration paille . Cet exercice est parfait pour les ados st
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Hello, Aujourdâhui on va parler de concentration, un sujet qui me tient particuliĂšrement Ă coeur car Ă chaque fois que jâĂ©change avec un Ă©lĂšve, ce mot ressort comme une vraie souffrance. Je vais vous expliquer ce que je
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Offrez-vous une parenthÚse de calme en seulement 3 minutes. Pour ce troisiÚme épisode de la série "Un moment pour respirer", je vous guide dans une séance de respiration 4 7 8 . Cet exercice a été développé par le Dr And
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Hello, Réviser, tout le monde sait ce que c'est en théorie. Le problÚme, c'est que la plupart des ados le font mal. Pas par manque de volonté, mais parce que personne ne leur a vraiment expliqué comment le cerveau appren
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Hello Je vous invite aujourd'hui a découvrir l'interview d'Aloïs, étudiant en 3Úme année à l'ECAM de Rennes en alternance. AprÚs un bac général, il a décidé d'intégrer une prépa CPGE intégrée PSI (Physique et Sciences de
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Offrez-vous une parenthĂšse de calme en seulement 3 minutes. Pour ce deuxiĂšme Ă©pisode de la sĂ©rie "Un moment pour respirer", je vous guide dans une sĂ©ance de respiration carrĂ©e . Cet exercice a pour objectif dâaider Ă lut
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Hello, Les examens approchent et vous stressé plus que votre ado à l'idée qu'il n'ait pas le temps de tout réviser. Dans cet épisode, je vous explique comment construire un vrai systÚme de révisions avec votre ado. Pas j
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Offrez-vous une parenthÚse de calme en seulement 3 minutes. Pour ce premier épisode de la série "Un moment pour respirer", je vous guide dans une séance de cohérence cardiaque . Cette technique simple et puissante permet
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Hack ta méthodo is hosted by Laurine MEBS. The show is categorised under education (self improvement) and has published 70 episodes.
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Hack ta méthodo regularly covers education, self improvement. It sits in the education category, with a self improvement focus.
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