Hosted by Lu Santosha · 🇺🇸 US · ES · 27 episodes
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Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología.Este podcast nace de mi propio camino: de mis preguntas, mis búsquedas y también de mis vulnerabilidades.Aquí comparto reflexiones que me ayudan a vivir con más calma y sentido, con la esperanza de que también puedan acompañarte a ti.Más que un podcast, este es un espacio íntimo para respirar juntos, aprender y recordar que no estamos solos en este viaje. 🌿✨‼️Los capítulos actualmente están todos bajo una pequeña suscripción simbólica, excepto pequeños avances.Actualmente siento que el esfuerzo debe ser bidireccional para que siga teniendo sentido‼️Para meditaciones guiadas, cuentos para dormir y más contenido de bienestar, visita mi canal de YouTube: “Entre respiraciones y pensamientos”Me podéis encontrar en instagram, buscando @lusantoshaUn besico a todos ❤️
Lu Santosha hosts Hablemos sobre Yoga, a education show with 27 episodes published.
Hay personas que no viven… sobreviven emocionalmente. Controlan todo.Sobrepiensan todo.Desconfían de todo.Y viven en alerta constante sin darse cuenta de que el miedo está organizando silenciosamente su vida. En este epi
Hay personas que ya no están en peligro… pero siguen viviendo como si lo estuvieran. Después de etapas difíciles, el cuerpo se acostumbra a la tensión, la mente a anticipar problemas y el corazón a desconfiar. Y entonces
Después del dolor, muchas personas se endurecen y lo llaman fortaleza. Se cierran.Desconfían.Se vuelven frías para no volver a sufrir. Pero eso no es fuerza. En este episodio exploramos Vīra, una de las nueve rasas del y
Hay una fase del duelo que casi nadie sabe sostener:cuando el dolor deja de ser tristeza… y se convierte en rabia. En este episodio exploramos Raudra, una de las nueve rasas del yoga, no como una emoción negativa, sino c
🩷El duelo no es solo perder a alguien… es no saber qué hacer con el amor que sigue dentro de ti🩷 El duelo no es solo tristeza. Es amor que sigue vivo… sin un lugar donde ir. En este episodio exploramos Karuna, una de l
Hay algo que no solemos cuestionar… y es que todo lo que sentimos en una relación lo llamamos amor. Pero, ¿y si no lo fuera? En este primer capítulo de la serie sobre las rasas, entramos en Shringara, la experiencia del
Se habla mucho de despertar, de consciencia y de ir más allá del ego… pero casi nadie habla de lo que ocurre realmente cuando empiezas ese camino. En este episodio cerramos la serie sobre el ego con una mirada incómoda,
Hay una trampa muy sutil en el camino del crecimiento personal… y es probablemente la más difícil de ver. No es el ego que grita. No es el ego que discute. Es el ego que se disfraza de conciencia. En este episodio hablo
No te están atacando. Te estás ofendiendo. Y entender esto cambia completamente la forma en la que te relacionas con los demás… y contigo. En este episodio hablo de algo incómodo pero profundamente liberador: cómo el ego
Hay una forma de ego que casi nadie cuestiona. Porque no parece ego. Parece crecimiento. Parece conciencia. Parece evolución. Pero en el fondo es lo mismo: la necesidad de sentirte especial. De pensar que ves algo que ot
SIN SUBSCRIPCIÓN ¿Por qué tantas discusiones terminan mal? En la pareja. En la familia. En el trabajo. Incluso en política. Muchas veces no discutimos para entendernos. Discutimos para tener razón. En este episodio explo
CONTENIDO SIN SUSCRIPCIÓN Muchas personas viven atrapadas en una dinámica emocional muy silenciosa: la necesidad constante de validación externa. Necesitan gustar. Necesitan ser aceptadas. Necesitan sentir que no decepci
Este vídeo es para daros las gracias por estar al otro lado, por escuchar, por sostener este espacio y por haber hecho posible que Hablemos sobre yoga llegue a 5.000 suscriptores. Este podcast nació desde la honestidad,
En este episodio hablamos del apego seguro, pero no como una etiqueta psicológica más. Hablamos de algo mucho más profundo. La capacidad de amar sin miedo constante a perder al otro. La posibilidad de sentirte en calma d
¿Y si el problema no es que ames mal… sino que amar te activa miedo? El apego desorganizado es la herida más profunda y menos comprendida del sistema de apego. Es el vínculo donde la misma persona que da amor también gen
Hay personas que no huyen del amor. Huyen cuando el amor se vuelve real. Si te cuesta sostener la cercanía, si te cierras cuando alguien empieza a importarte, si necesitas distancia justo cuando el vínculo se profundiza…
Descubre qué es el apego ansioso y cómo afecta tus relaciones. En este episodio profundo, exploramos: La herida de abandono en la infancia que activa la ansiedad en el amor.La mirada antropológica: por qué tu hipervigila
El apego define cómo nos relacionamos y cómo sentimos. En este episodio profundo exploramos qué es el apego, cómo se forma y cómo impacta tu vida emocional y tus relaciones: Cómo se forma el apego desde la infancia y su
La herida de la injusticia se manifiesta como perfeccionismo, autoexigencia y rigidez emocional. En este episodio exploramos su origen en la infancia. En este episodio del podcast exploramos en profundidad la herida de l
✨“Descubre cómo tu sistema nervioso regula emociones, ansiedad y conexión social, y aprende a activarlo conscientemente”✨ Hoy hablamos del nervio vago y de cómo su activación influye en nuestra calma, seguridad y conexió
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Hablemos sobre Yoga is hosted by Lu Santosha. The show is categorised under education (self improvement) and has published 27 episodes.
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