H.E.R.S.

H.E.R.S. ist der Podcast von WIB, Women in Business e.V., für Studentinnen und Berufseinsteigerinnen. Wir sprechen über Female Empowerment, Karriere, Berufseinstieg, Uni, Netzwerken, Bewerbung, persönliche Entwicklung und die Frage, wie Frauen ihren eigenen Weg in Business und Beruf finden. In Interviews, Real Talks und How to Folgen teilen Frauen ihre Erfahrungen, Learnings, Herausforderungen und Erfolge, ehrlich, nahbar und motivierend.

H.E.R.S. is a education podcast hosted by Unknown Host, with 11 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Unknown Host hosts H.E.R.S., a education show with 11 episodes published.

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  H.E.R.S.

  Female Health: Wie dein Lifestyle deine Hormone beeinflusst

  Aug 11, 20261 hour

  Hormon-Expertin: Warnsignale des Körpers, Zyklus-Mythen & der wahre Preis von Dauerstress! | Dr. Lisa-Maria Wallwiener Unser Alltag verlangt uns oft alles ab, aber zu welchem Preis für unsere Gesundheit? In dieser Folge von H.E.R.S. tauchen wir tief in das faszinierende und oft missverstandene System unserer Hormone ein. Zu Gast ist Dr. Lisa-Maria Wallwiener, Fachärztin für Frauenheilkunde und gynäkologische Endokrinologie. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Licht ins Hormonchaos zu bringen und Frauen dabei zu helfen, die Signale ihres Körpers richtig zu deuten, bevor es zu spät ist. Sie erklärt: Warum starke Schmerzen oder das Ausbleiben der Periode niemals ignoriert werden sollten. Den versteckten Zusammenhang zwischen Dauerstress, ständiger Erreichbarkeit und unserem Zyklus. Warum der "perfekte" 28-Tage-Zyklus ein Mythos ist (und was stattdessen normal ist). Wie extrem ehrgeizige Lebensstile und "Hustle Culture" unsere körperlichen Energiereserven sabotieren. Die Wahrheit über den Einfluss von Ernährung, Schlaf und Sport auf unsere Hormonbalance. Mehr über Dr. Lisa-Maria Wallwiener: Instagram: @hormonaerztin.de Website: www.hormonaerztin.de Erwähnte Ressourcen: Zyklusblätter zur Vorbereitung auf den Arzttermin: www.sensiplan.de Folgt Women in Business e.V.: Instagram: @womeninbusiness_ev Website: www.wib-womeninbusiness.de Kapitel: (00:00) Begrüßung & Lisa-Marias Mission als Hormonärztin (04:45) Biohacking für Frauen: Zyklus-Tracking im Alltag (10:05) Hormon-Basics: Die wichtigsten Player im Körper der Frau und was ist eigentlich normal? (20:01) "Hustle Culture" & warum Stress den Eisprung blockiert (29:30) Die richtige Energiebilanz: Schlaf, Ernährung & Sport (33:21) Rote Linien: Wann ist es Zeit für ärztlichen Rat und was ist der Preis, wenn wir sie zu lange ignorieren? (51:12) Wie bereite ich mich am besten auf einen Arzttermin vor? (57:17) Das solltest du aus dieser Folge mitnehmen!

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  How to Praktikum

  Jul 14, 202630 min

  Praktika im Studium: So gelingt der Einstieg Wie bekommt man eigentlich sein erstes Praktikum? Und worauf kommt es im Bewerbungsprozess wirklich an? In dieser Folge sprechen Julia und Maja offen über ihre eigenen Erfahrungen, vom ersten zittrigen Vorstellungsgespräch bis zum letzten Tag im Büro. Ihr erfahrt: 🎯 Wie ihr euch clever auf Interviews und das (erste) Vorstellungsgespräch vorbereitet ☕ Warum Coffee Chats und gute Fragen euren Start erleichtern 📝 Weshalb Mitschreiben und Nachfragen im Praktikum Gold wert sind 📄 Worauf ihr schon während des Praktikums fürs Zeugnis achten solltet Ehrlich, praxisnah und mit vielen Tipps, die ihr direkt anwenden könnt, nicht nur für BWLer:innen. Schreibt uns eure eigenen Praktikums-Tipps gerne in die Kommentare! 💬 Wenn ihr mehr über uns erfahren und keine Neuigkeiten verpassen möchtet, besucht gerne unsere Website unter  https://www.wib-womeninbusiness.de/  und folgt uns auf Instagram unter https://www.instagram.com/womeninbusiness_ev/

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  How to Be(come) Yourself

  Jun 30, 202634 min

  Wer bin ich eigentlich? 🤔 Das hast du dich bestimmt auch schon mal gefragt, oder? Egal ob als Freundin, Studentin, Schwester oder im Job, wir alle stecken tagtäglich in ganz unterschiedlichen Rollen. Da kann es manchmal schwierig sein, zu erkennen, wer wir wirklich sind. In dieser neuen Folge brechen Anna und Kati das Ganze auf das eigentliche Fundament unserer Identität herunter: Unsere Werte . ✨ Wir nehmen dich mit auf unsere persönliche Reise, teilen offen unsere eigenen Top-3-Werte und zeigen dir, wie Werte als unerschütterlicher innerer Kompass funktionieren. Egal, in welcher Lebensphase du dich befindest: Lass dich einfach inspirieren und lass uns zusammen herausfinden, wer wir wirklich sind! 🤍 Wenn ihr mehr über uns erfahren und keine Neuigkeiten verpassen möchtet, besucht gerne unsere Website unter  https://www.wib-womeninbusiness.de/  und folgt uns auf Instagram unter https://www.instagram.com/womeninbusiness_ev/ 📚 Wissenschaftlicher Hintergrund & Quellen zur Folge: Damit du die Fakten aus unserem Gespräch direkt nachlesen kannst, haben wir hier die wichtigsten Studien für dich zusammengefasst: Genetik & Persönlichkeit: Vukasović & Bratko (2015). Metaanalyse zur Erblichkeit . 👉 Unsere Persönlichkeit ist nicht starr zu 50 % genetisch festgelegt; der biologische Anteil liegt realistischer bei 30 bis 50 % . Der Rest wird aktiv durch unsere Umwelt und Erfahrungen geformt. Sozialer Schmerz im Gehirn: Kross et al. (2011). fMRT-Studie zu emotionalem Schmerz . 👉 Ausgrenzung und Herzschmerz tun biologisch echt weh. Schmerz durch Zurückweisung aktiviert im Gehirn fast exakt dieselben Areale wie echter körperlicher Schmerz. Entwicklung im Alter: Roberts et al. (2006). Langzeitstudie zur Persönlichkeitsveränderung . 👉 Wir sind ab 30 nicht „fertig“. Auch wenn unsere Persönlichkeit mit 30 Jahren weitgehend ausgereift ist, sind tiefgreifende persönliche Veränderungen und Wachstum das ganze Leben lang möglich.

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  How to Stärken finden

  Jun 16, 202627 min

  🎙️ In dieser Folge sprechen wir, Kati und Anna, darüber, warum es oft so schwer ist, die eigenen Stärken zu erkennen – und warum viele von uns sie gar nicht benennen können. Gemeinsam reflektieren wir unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über den gesellschaftlichen Druck, bescheiden zu sein, und zeigen euch konkrete Wege, wie ihr eure persönlichen Stärken entdecken und bewusster nutzen könnt. ✨ Wenn ihr mehr über uns erfahren und keine Neuigkeiten verpassen möchtet, besucht gerne unsere Website unter  https://www.wib-womeninbusiness.de/  und folgt uns auf Instagram unter  https://www.instagram.com/womeninbusiness_ev/ Übersicht der Stärken: https://studyflix.de/jobs/karriere-tipps/starken-vorstellungsgesprach-5488/starken-liste Quellen: Harzer, C., & Ruch, W. (2012). When the job is a calling: The role of applying one’s signature strengths at work . The Journal of Positive Psychology, 7 (5), 362–371. https://doi.org/10.1080/17439760.2012.702784 Keller, T. (2017). Persönliche Stärken entdecken und trainieren: Hinweise zur Anwendung und Interpretation des Charakterstärken-Tests . Springer Fachmedien Wiesbaden. https://doi.org/10.1007/978-3-658-16287-0

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  How to Fight FOMO

  Jun 2, 202620 minS0

  <p>In unserer fünften Folge sprechen wir, Maya & Julia, über FOMO – die Fear of Missing Out – und darüber, wie man ihr als Studentin den Stecker zieht.</p> <p>Woher kommt der Begriff eigentlich und was hat es mit seinem unterschätzten Zwilling FOBO auf sich? Wir nehmen das ganze Spektrum dazwischen auseinander: Social Media als FOMO-Katalysator und die Illusion der Dauerperfektion, den Optimierungswahn, der Freizeit, Urlaub und Karriere auf eine Bewertungsskala schrumpft – und radikale Gelassenheit als Gegenmittel. Warum ein ehrlicher Realitätscheck (manchmal reicht ein Blick in den eigenen Kalender) gegen künstlichen Stress hilft und welche Erfahrungen wir selbst d...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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