Gocce di benessere

E se la motivazione arrivasse dopo aver cominciato? Quante volte ci siamo detti: "Lo farò quando avrò più tempo." "Quando mi sentirò più sicuro." "Quando avrò meno paura." "Quando ritroverò la motivazione." ...aspettare...

Ci sono momenti della vita in cui sentiamo che qualcosa sta cambiando. Forse non sappiamo ancora dove vogliamo andare, ma iniziamo a percepire che il punto in cui siamo non ci corrisponde più completamente. Il Cerchio...

Quante volte ci è capitato di aprire il frigorifero senza avere realmente fame? ...di cercare un dolce dopo una giornata difficile, di mangiare per noia, per stress, per solitudine o semplicemente per riempire un vuoto...

Prendersi cura di sé non è un lusso, ma una scelta quotidiana. In occasione della Giornata Internazionale della Cura di Sé (International Self-Care Day), in questo webinar riflettiamo sul significato più profondo della...

Ti è mai capitato di ripensare per ore a una conversazione? Di immaginare tutti gli scenari possibili prima di prendere una decisione? O di ritrovarti la sera a rivivere nella mente ciò che è accaduto durante la...

La depressione è una delle forme di sofferenza psicologica più diffuse, ma anche una delle più fraintese. Spesso immaginiamo una persona che non riesce ad alzarsi dal letto, che piange continuamente o che non ha più...

L'attacco di panico è una delle esperienze più intense e spaventose che una persona possa vivere. Chi lo sperimenta racconta spesso di aver pensato a un infarto, di stare per morire o di perdere il controllo. Eppure...

L'ansia è una delle emozioni più comuni e, allo stesso tempo, una delle più fraintese. Spesso la consideriamo un nemico da eliminare, qualcosa che non dovrebbe esserci...eppure, senza ansia non saremmo in grado di...

Tutti noi ci raccontiamo delle storie. Storie su chi siamo, sugli altri, sulle relazioni che viviamo, sulle scelte che facciamo e sul futuro che immaginiamo. È un modo naturale per dare significato a ciò che accade e...

Si può vivere con il dolore? Strategie di cura tra mente e corpo Si può vivere con il dolore senza esserne completamente travolti? …e soprattutto: esistono strategie che aiutano davvero a stare meglio? In questa ultima...

Ti è mai capitato di sentire il corpo “parlare” attraverso il dolore? E se quello che proviamo non fosse solo fisico, ma anche il risultato di ciò che viviamo e tratteniamo? In questa diretta esploriamo il legame...

Il dolore cronico è davvero solo nel corpo? …oppure è qualcosa di più complesso, che coinvolge anche il sistema nervoso, le emozioni e la nostra storia? In questa prima diretta apriamo il ciclo dedicato al 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞...

La fibromialgia è spesso difficile da comprendere, anche per chi la vive. Ma cosa accade davvero nel corpo? E perché i sintomi sono così diffusi, variabili e persistenti? In questa diretta approfondiamo il funzionamento...

Molte delle dinamiche relazionali che viviamo oggi — come ghosting, gaslighting e relazioni ambigue — non nascono per caso... spesso affondano le loro radici nel nostro stile di attaccamento. In questo ultimo...

Il breadcrumbing è una delle dinamiche relazionali più diffuse oggi: una presenza intermittente fatta di piccoli segnali, messaggi sporadici e attenzioni discontinue… che però non si trasformano mai in una vera...