Hosted by Sandra Gutheber · 🇺🇸 US · DE · 33 episodes
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In diesem Kanal bekommst du ab Oktober 2025 wöchentlich liebevolle Impulse und wertvolle Inspirationen aus meinem geballten Wissen für mehr Lebensfreude im Alltag - einfach zum glück(l)ich-SEIN!Alle älteren Folgen und Texte findest du auch in meinem Telegram Kanal: https://t.me/guthebersandra
Sandra Gutheber hosts glück(l)ich - Eine Portion Freude, a religion show with 33 episodes published.
🍀 Podcast glück(l)ich: Die Bedeutung von ALOHA Diese Folge ist eine Einladung, ALOHA als Lebensgefühl kennenzulernen. Als Haltung, die dich raus aus innerem Druck und zurück in mehr Präsenz, Weichheit und Verbindung füh
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Yoga Nidra Session Diese Folge schenkt dir einen Raum zum Loslassen. Yoga Nidra führt dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem dein Körper tief regenerieren kann, während dein Be
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Die Geschichte vom Glück In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Geschichte, die dich zurückführt zu dem, was oft übersehen wird: Glück ist nichts, das du erreichen musst. Es entsteht in dem Mom
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Die 5 Dinge, die sterbende Menschen am meisten bereuen In dieser Folge geht es um eine kraftvolle Frage: Lebe ich wirklich mein eigenes Leben? Inspiriert vom Buch "5 Dinge, die sterbende Menschen
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Goldene Zeitlinie - Meditation In dieser Folge erwartet dich eine sanfte, geführte Meditation, die dich dabei unterstützt, dich innerlich neu auszurichten und dich mit deiner „goldenen Zeitlinie“
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: State-Shift: Vom Alarm in Verbindung In dieser Folge geht es um einen ganz praktischen Zugang zu deinem Nervensystem: verstehen, was in dir passiert – und es direkt verändern. Die Polyvagal-Theori
Show notesSchön, dass du hier bist! In diesem Podcast bekommst du wöchentlich liebevolle Impulse und wertvolle Inspirationen aus meinem geballten Wissen für mehr Lebensfreude im Alltag - einfach zum glück(l)ich SEIN!
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Warum Sicherheit alles verändert In dieser Impulsfolge lernst du, wie dein autonomes Nervensystem dein Fühlen, Denken und Handeln beeinflusst – und wie du bewusst in einen sicheren Zustand kommst.
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Herzmeditation – Wenn Dein Herz Antworten findet In dieser besonderen Folge erwartet Dich eine sanfte, geführte Herzmeditation, die Dich aus dem Kopf zurück in die Weisheit Deines Herzens führt. D
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Rosenberg-Seitenblick – Umschalten auf Ruhe In dieser Praxisfolge lernst Du eine einfache, körperbasierte Übung zur Regulation Deines Nervensystems: den Rosenberg-Seitenblick. Diese Methode kann D
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Der wandernde Nerv – warum Dein Körper Sicherheit so sehr liebt In dieser Impulsfolge nimmt Dich Sandra mit in die faszinierende Welt des Vagusnervs – einer der wichtigsten Verbindungen zwischen D
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: EFT durch Veränderungsstress – zurück in Sicherheit, zurück in Führung In dieser Praxisfolge begleitet Dich Sandra mit einer klar geführten EFT-Übung durch Zeiten innerer Unsicherheit und Veränder
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Warum Veränderung sich manchmal wie Chaos anfühlt – und warum das normal ist In dieser Impulsfolge schenkt Dir Sandra Orientierung für Zeiten des Umbruchs. Wenn sich etwas verändert und Du spürst:
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Box Breathing – vier Atemzüge zurück in Deine Kraft In dieser Praxisfolge lernst Du eine einfache, wirkungsvolle Atemtechnik, die Dich in wenigen Minuten zurück in Deine Mitte bringt: Box Breathin
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Breathwork – Atmen, um Dich zu erinnern In dieser Impulsfolge führt Dich Sandra zurück zu etwas, das immer bei Dir ist – und doch oft überhört wird: Deinem Atem. Diese Episode zeigt Dir, warum Bre
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: EFT für akute Anspannung – zurück in Sicherheit Diese Praxisfolge schenkt Dir eine klare, sofort anwendbare EFT-Übung, mit der Du Dich in Momenten von Angst, Stress oder innerer Enge wieder reguli
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: EFT – Wenn Dein Nervensystem wieder Sicherheit lernt In dieser Impulsfolge führt Dich Sandra behutsam in die Welt von EFT (Emotional Freedom Technique) ein – einem einfachen und zugleich tief wirk
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Selbstwert verkörpern – wenn das Herz den Ton angibt Diese Praxisfolge ist eine sanfte, tief wirkende Meditation, die Dich dabei unterstützt, Selbstwert nicht nur zu verstehen, sondern ihn im Körp
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Du bist genug – ohne etwas leisten zu müssen In dieser Impulsfolge lädt Dich Sandra ein, Deinen Selbstwert neu zu betrachten – nicht als etwas, das erarbeitet oder verdient werden muss, sondern al
Show notes🍀 Podcast glück(l)ich: Klar geführt – wenn Intuition Richtung bekommt Diese Praxisfolge ist eine sanfte, bewusstseinsöffnende Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine innere Führung klar von innerer Unruhe und alte
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