Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung

Du willst, dass dein Kind lieber Brokkoli statt Pommes isst? Gleichzeitig blickst du im Dschungel an Informationen nicht mehr durch?Bei Gesundheit beginnt bei dir - dem Podcast für Kinderernährung bekommst du fundiertes Wissen und praktische Tipps: von Beikost über wählerisches Essen bis hin zu einer gesunden Ernährung für die ganze Familie.Wir - Sophie und Clemens - sind Ärzte, Ernährungsmediziner und Experten für gesunde Kinderernährung. Mit unserem Wissen und Erfahrung zeigen wir dir, wie eine gesunde Ernährung für dein Kind auch in deinem Alltag klappt.

Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung is a health podcast hosted by Sophie Loepfe, Clemens Friedrich, with 40 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Sophie Loepfe, Clemens Friedrich hosts Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung, a health show with 40 episodes published.

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  Episode #40

  2 wichtige Körpersignale - alles, was du über Hunger und Sättigung wissen musst

  Mar 30, 202631 min

  Bestimmt kennst du es: immer wieder zwischendurch Snacken, Lust auf Süßes nach einem anstrengenden Tag, Heißhunger nach einer schlaflosen Nacht… all das sind Faktoren die 2 entscheidende Körpersignale durcheinanderbringen: Hunger und Sättigung. Was so banal klingt, ist entscheidend, für ein gesundes Körpergewicht und ein gutes Gefühl beim Essen. Deswegen erfährst du hier alles, was du dazu wissen musst. 💡 Was du in dieser Podcastfolge erfährst: 👉 wie Hunger und Sättigung wirklich entstehen 👉 wie du echten Hunger von Appetit unterscheidest 👉 welche Lebensmittel wirklich sättigen (und welche dich in eine Heißhunger-Spirale bringen) 👉 welche Störfaktoren dein Hunger-Sättigungs-System massiv durcheinanderbringen 👉 wie du das Wissen in den Familienalltag und für dein Kind anwenden kannst 🎧 Hör dir die Folge an und hol dir mit einfachen Tipps und Wissen diese wichtige Balance in deinem Körper zurück. 🔗 Hier findest du alle Links zur Folge: Podcastfolge zu emotionalem Essen Podcastfolge rund um die Stärkung des kindlichen Bauchgefühls Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen. 💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant 📖 Mehr Wissen: 0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den Beikoststart Kostenloser Brotdosen-Wochenplaner Medizinisch fundierter Beikost-Onlinekurs Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier .

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  Episode #39

  Verbotene Lebensmittel im ersten Lebensjahr - das sollten Eltern wissen!

  Mar 2, 202622 min

  Hier geht es um die Sicherheit deines Kindes: Welche Lebensmittel sind im ersten Lebensjahr tatsächlich tabu? Und welche gelten nur fälschlicherweise als „verboten“? Du bekommst klare Regeln, verstehst die Hintergründe und erfährst von ein paar wichtigen Sonderfällen, die du kennen solltest. Diese Folge ist ein Muss, wenn du ein Kind im Beikostalter hast und du dich beim Essen nicht ständig fragen willst, ob du gerade etwas falsch machst. Viele der Infos sind aber auch im Kleinkindalter relevant. 💡 Was du in dieser Episode erfährst: 👉 Welche Lebensmittel im ersten Lebensjahr wirklich strikt tabu sind 👉 Was du über typische Risiken wie Botulismus, Salmonellen und Listerien wissen MUSST 👉 Welche Lebensmittel fälschlicherweise als verboten gelten - damit du es besser weißt 👉 Auf welche Zutaten in der Zutatenliste du besonders achten solltest 👉 Welche Lebensmittel Eltern besonders verunsichern und was wirklich stimmt 🎧 Hör dir die Folge an und lerne, welche Lebensmittel im ersten Lebensjahr wirklich tabu sind und worauf du achten solltest, damit die Beikost gesund und sicher abläuft. 🔗 Hier findest du alle Links zur Folge: Den Post zum Thema Joghurt findest du auf Instagram: @dr.littlefant 0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den Beikoststart Hier gibt es mehr Infos zum Beikost-Onlinekurs Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Teile diese Folge mit Mamas, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier .

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  Episode #38

  Die wahren Gründe, warum Kinderernährung so anstrengend ist und was wirklich hilft

  Feb 2, 202638 min

  Ganz ehrlich: Kinderernährung kann sehr anstrengend sein... In dieser Folge sprechen wir offen über die Gründe, warum dich das Thema manchmal so überfordert, frustriert oder sogar hilflos macht – und warum das nichts mit dir als Elternteil zu tun hat. Du erfährst, welche unsichtbaren Mechanismen im Alltag wirken und wie du sie erkennen und verändern kannst. Denn Kinderernährung gehört zu deinem Alltag dazu und damit es sich nicht immer nur anstrengend anfühlt, bekommst du in dieser Podcastfolge wertvolle Strategien und Perspektivwechsel dafür. 💡 Was du in dieser Episode erfährst: 👉 Die wahren Gründe, warum Kinderernährung sich oft frustrierend anfühlt 👉 Was Marshmallows mit deinem Gehirn und eurer Ernährung zu tun haben 👉 Wie du dich aus der Vergleichsfalle mit anderen Familien befreist 👉 Warum du dein “Warum” und deine Bedürfnisse ab sofort priorisieren MUSST 👉 Welche Routinen und Perspektiven dir im Familienalltag wirklich helfen 🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du mit kleinen Strategien viel Anstrengung aus dem Thema Kinderernährung nehmen kannst. ✨Wie hat dir diese Folge gefallen? Schreib uns gerne eine Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant – wir freuen uns, von dir zu hören. 🔗 Hier findest du alle Links zur Folge: Entdecke das eBook mit einfachen Familienrezepten Entdecke unser saisonales Meal Prep-eBook Lade dir den kostenlosen Brotdosen-Wochenplaner herunter Podcastfolge über Picky Eating Podcastfolge zu MealPrep für Familien Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen. 💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant 📖 Mehr Wissen: 0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den Beikoststart Medizinisch fundierter Beikost-Onlinekurs Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier

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  Episode #37

  Darauf kommt es bei der Kinderernährung in 2026 an

  Dec 29, 202527 min

  Ultra-verarbeitete Lebensmittel, widersprüchliche Ernährungstrends und immer die Frage, wie alles in den Familienalltag passen soll - gesunde Kinderernährung war noch nie so herausfordernd wie heute. Bevor du also für 2026 unrealistische Ernährungsvorsätze fasst und Ende Januar frustriert bist, hör dir diese Folge an. Wir sprechen darüber, wie eine gesunde Kinderernährung 2026 aussieht. Du erfährst, warum du die meisten Trends getrost ignorieren kannst und auf welche Basics es wirklich ankommt. 💡 Was du in dieser Episode erfährst: 👉 Warum Ballaststoffe 2026 mehr Aufmerksamkeit verdienen als jeder neue Hype 👉 Wie ultra-verarbeitete Lebensmittel die Gesundheit gefährden 👉 Was die bisher größte Studien über veggie Kinderernährung wirklich zeigt 👉 Was „pflanzenbasiert“ im Familienalltag wirklich bedeutet und wie es umsetzbar wird 👉 Warum es wichtiger denn je ist, dass dein Kind spielerisch lernt, was “gesund” bedeutet 🎧 Hör dir die Folge an und finde für dich heraus, worauf du 2026 den Fokus legen möchtest und hol dir Inspiration für ein gesundes Jahr. 💡Was kannst du für dich aus dieser Folge mitnehmen? Schreib es uns gerne als Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant 🔗 Hier findest du alle Links zur Folge: Unsere Rezepte-eBooks für eine einfach gesündere Ernährung Darmgesundheit im Kindesalter - Podcastfolge anhören “Clean Eating” - so geht gesunde Ernährung ohne Verzicht (Podcastfolge) Das Bauchgefühl deines Kindes stärken (Podcastfolge anhören) Die 4 Beikostfehler, die du verhindern kannst (Podcastfolge) 0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den Beikoststart Überblick über alle bisherigen Podcastfolgen Wenn dir diese Folge gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen. 💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier .

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  Episode #36

  Das ist die wichtigste wissenschaftliche Erkenntnis für die Kinderernährung (die ersten 1000 Tage)

  Dec 15, 202527 min

  Die ersten 1000 Tage (von der Schwangerschaft bis zum zweiten Geburtstag) sind ein sensibles Entwicklungsfenster, das weitreichenden Einfluss auf die Gesundheit, das Essverhalten und die Entwicklung deines Kindes hat. In dieser Folge erfährst du, warum diese Phase so besonders ist, welche Rolle Ernährung spielt und wie du sie ohne Druck, aber mit Klarheit und kleinen Schritten für dein Kind nutzen kannst. Du bekommst nicht nur Wissen, sondern auch ganz konkrete Impulse, wie du die Ernährung und Gesundheit deines Kindes in dieser Zeit nachhaltig positiv prägen kannst. 💡 Was du in dieser Episode erfährst: 👉 Warum die ersten 1000 Tage entscheidend für Stoffwechsel, Immunsystem, Gehirn und Essverhalten sind 👉 Welche drei Faktoren in Schwangerschaft und Stillzeit einen echten Unterschied machen 👉 Warum deine eigene Ernährung als Mutter einen größeren Unterschied macht, als du denkst 👉 Wie dein Kind Gesundes lieben lernt und wann der beste Zeitpunkt dafür ist 👉 Was der Darmgesundheit von Klein auf gut tut und was schadet 🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du die wichtigste Phase für die Kinderernährung und Kindergesundheit bestmöglich und alltagstauglich nutzen kannst. ✨Wie hat dir diese Folge gefallen? Schreib uns gerne eine Nachricht auf Instagram: @dr.littlefant – wir freuen uns, von dir zu hören. 🔗 Hier findest du alle Links zur Folge: Ab dem ersten Bissen – unser Beikost-Onlinekurs Podcastfolge zur Darmgesundheit Newsletter-Anmeldung Wenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen. 💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte. Gesundheit beginnt bei dir, Sophie & Clemens von LittleFant 📖 Mehr Wissen: 0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den Beikoststart Kostenloser Brotdosen-Wochenplaner Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier .

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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