Hosted by Sophie Litt | Parentalité et travail · 🇺🇸 US · FR · 50 episodes
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Gap de parents est le podcast dédié à la réalité des parents qui travaillent.Je m’appelle Sophie Litt, je suis coach parental, formatrice et conférencière. J’accompagne les parents dans leurs défis parentaux du quotidien et j’interviens également en entreprise pour sensibiliser aux enjeux de la parentalité au travail, notamment autour du retour au travail après un congé maternité ou parental.Dans ce podcast, nous explorons sans filtre les gaps de la parentalité : ces écarts entre la parentalité que l’on imaginait… et la réalité que vivent de nombreux parents aujourd’hui.Nous parlons de sujets qui concernent directement les parents qui travaillent :l’équilibre vie professionnelle vie privéela charge mentale des parentsla répartition des tâches dans le couplele retour au travail après la maternitéles défis rencontrés par les jeunes parentsle bien-être des parents dans un quotidien souvent très rempli.En solo ou avec mes invités, Gap de parents est un espace de réflexion et de p
Sophie Litt | Parentalité et travail hosts Gap de parents – le podcast des parents qui travaillent, a kids show with 50 episodes published.
Moi je pense qu'on ne réalise pas à quel point on colle notre valeur à notre travail. Jusqu'au jour où on revient de congé maternité. Et que plus personne ne s'en préoccupe. Dans cet épisode, j'accueille Chloé Dujardin q
Mon fils Nathan a eu 11 ans il y a quelques semaines. Et comme à chaque anniversaire… ça me replonge. Dans ces premiers mois. Dans ce retour au travail qui a été, je le dis sans hésiter, une des choses les plus violentes
Il y a des maternités qui ouvrent quelque chose en toi. Et des maternités qui referment ce que tu croyais savoir sur toi-même. Audrey Smolak a connu les deux. Co-fondatrice de French Mush, future doula, maman de Paul et
Retour au travail après un congé maternité : ce que personne ne dit vraiment On prépare l'accouchement à fond. Et le reste du reste de sa vie… beaucoup moins. Dans cet épisode, j'accueille Janet, ancienne cadre en banque
Et si le vrai problème… ce n’était pas votre organisation, mais la culpabilité que vous ressentez en quittant le travail ? Dans cet épisode solo, je mets des mots sur un sujet qui revient constamment dans mes accompagnem
Devenir parent est souvent présenté comme une évidence et pourtant, cette étape de vie vient bouleverser bien plus que notre quotidien. Dans cet épisode de Gap de parents , j’accueille Marie pour un échange profond et sa
Cet épisode est un moment un peu particulier dans l’histoire du podcast Gap de parents . Après plus d’un an et demi à explorer la parentalité sous différents angles, j’ai ressenti le besoin de faire évoluer le podcast ve
On parle souvent du manque de sommeil. On parle moins de l’absence de village. Élever ses enfants loin de sa famille ou simplement sans réel soutien, transforme profondément notre identité. Dans ce nouvel épisode de Gap
Sortir du multitâche, réduire la culpabilité et remettre de la présence dans la parentalité, le couple et le quotidien des parents. Être parent aujourd’hui, c’est souvent se sentir débordé, avoir l’impression de devoir t
En ce début d’année 2026, j’ai choisi de prendre le temps de répondre aux questions que vous me posez régulièrement en message privé autour de la parentalité , du bien-être des parents et de la réalité des parents . Dans
Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir
Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir
Des clés simples pour recharger ton énergie et aborder 2026 avec plus de légèreté. J’entends de partout la même phrase en ce moment : “Je suis sur les rotules.” Dans cet épisode, j’ai envie de t’offrir un espace pour sou
Et si les derniers instants de vie racontaient tout… sauf ce à quoi on s’attend ? Et si choisir de ne pas avoir d’enfant ouvrait, au contraire, d’autres façons d’aimer, de transmettre, de faire famille ? Avec Sarah, on p
Gratitude, visualisation et sens : mes ancrages pour rester alignée et positive. Dans cet épisode, je vous emmène dans mon quotidien et je vous partage trois rituels simples qui m’aident à rester positive, confiante et c
Et si refaire un bébé à 40 ans dans une famille déjà bien remplie, ce n’était ni du courage… ni de la folie, mais juste un choix profondément personnel ? Dans cet épisode, je reçois Tatiana , que tu connais peut-être sou
Et si le secret du bien-être de ton enfant commençait… par toi ? 🌿 Dans ce nouvel épisode, je t’invite à faire une pause, à respirer, à te recentrer. Trop souvent, nous, les mamans, avons pour objectif que notre bébé ou
Et si on inversait les rôles… le temps d’un épisode ? 1 an déjà. 1 an de confidences, de tabous explosés, de témoignages bouleversants et de beaucoup de réalités parentales partagées sans filtre. Alors pour célébrer cet
Il y a 10 ans, je faisais ma rentrée de maman… au travail 💼👶 Entre joie de retrouver mes collègues et cœur brisé de laisser mon bébé, le choc a été brutal. Dans cet épisode, je partage mon vécu et des clés pour prépare
Est-ce que devenir mère, c’est aussi apprendre à vivre avec une peur qu’on n’avait jamais connue ? Est-ce que tout ce qu’on pensait être “normal” avant… ne l’est plus du tout après ? Aujourd’hui, je reçois Mélanie Frey :
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