Hosted by Swantje Tannert · 🇺🇸 US · DE · 182 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Motiviert Promoviert wird breiter, damit noch mehr Macher:innen ihren Zielen ein Stück näher kommen.Dieser Podcast will dich ganzheitlich inspirieren und dir auf diversen Ebenen Tools an die Hand geben, dein Traumleben zu gestalten.Dazu gehören neben allgemeinen motivationspsychologischen Kniffen auch die Optimierung von Zielen und Visionen, Zeitmanagment und Planung, Bewegung, Schlaf und Ernährung und ganz wichtig: Routinen.
Swantje Tannert hosts Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen, a education show with 182 episodes published.
Kinder kosten Zeit – das wissen alle. Aber worüber kaum jemand spricht: Es sind oft nicht die großen Dinge wie Windeln, Kita oder Elternabende, die Eltern erschöpfen. Es sind die hundert kleinen Aufgaben dazwischen. Die
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Was haben Marathontraining, Wettkampfroutine und mentale Stärke mit unserem Alltag zu tun? Eine ganze Menge. Während wir im Job, in Beziehungen oder bei persönlichen Zielen oft auf Motivation warten, arbeiten Sportler:in
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Was ist eigentlich ein guter Job? Mehr Geld? Mehr Freiheit? Mehr Sinn? Oder einfach ein Job, bei dem man sonntagabends kein Bauchweh bekommt? In dieser Folge stellen wir eine Frage, die uns wahrscheinlich fast unser ganz
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ADHS im Berufsleben — für viele klingt das erst einmal nach Chaos, Konzentrationsproblemen und Stress. Aber stimmt dieses Bild überhaupt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich ADHS im Erwachsenenalter wirklich z
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Anlässlich des Muttertages nehmen wir uns mal wieder ein bisschen Zeit, um auf die Rolle der Mutter, ihre sonstigen Identitäten und den Wandel über die Zeit zu schauen. Wie ist das eigentlich so in modernen Familien mit
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Warum wirken manche Menschen sofort kompetent, obwohl sie es vielleicht gar nicht sind? Warum glauben wir Aussagen eher, wenn sie schön gestaltet sind? Und warum fühlen sich manche Dinge einfach „richtig" an – obwohl sie
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Immer wieder müssen wir feststellen, dass wir unser eigenes Verhalten falsch eingeschätzt haben. Wir nehmen uns vor, gesünder zu essen, greifen im Stress aber doch zu Fastfood oder Süßkram. Wir glauben, auf eine Provokat
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Viele Menschen leiden unter Langeweile und ganz allein mit sich selbst zu sein kann einen sogar dazu treiben, sich Schmerzen zuzufügen. In dieser Folge stelle ich ein paar interessante Forschungsergebnisse zu diesem Them
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Langeweile am Arbeitsplatz ist kein Randphänomen, sondern betrifft einen großen Teil der Beschäftigten. Studien zeigen, dass bis zu 30 % der Menschen regelmäßig Langeweile im Job erleben. Gleichzeitig sind laut Gallup nu
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Wie war es eigentlich, in den 90ern aufzuwachsen – und was hat das psychologisch mit uns gemacht? In dieser Folge geht es nicht um nostalgische Verklärung, sondern um eine differenzierte Betrachtung: Welche Bedingungen h
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Ohne unsere mentale Stärke sind wir all den Schwierigkeiten und Ereignissen des Alltags schutzlos ausgeliefert. Wir brauchen eine Basis, die uns auch bei Sturm, auch bei Ungerechtigkeiten auf Kurs hält und immer wieder a
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Warum werden so viele Menschen genau dann krank, wenn sie endlich zur Ruhe kommen? In dieser Folge schauen wir auf das Phänomen „Leisure Sickness". Was steckt bilogisch dahinter und was können wir dagegen tun?
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In dieser Folge spreche ich über psychologische Muster, die viele Menschen erleben, die in unserer Gesellschaft als weiblich gelesen werden: dass wütende Frauen oft als inkompetent gelten dass Selbstzweifel in bestimmten
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Die Fastenzeit hat begonnen und auch wenn du nicht christlich oder religiös bist, kannst du den Schwung mitnehmen und dir ein kleines Reset deines Dopaminsystems gönnen. Ein gezielter Verzicht auf billige Belohnungen, ka
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Irgendwie sind gerade alle wintermüde und unmotiviert. Der erste Elan des Jahreswechsels ist verflogen, die ein oder andere gute Gewohnheit leider schon wieder abgewöhnt. Das Vitamin D ist aufgebraucht und wir bekommen s
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"Wenn du, in der Wissenschaft zu nett bist, wirst du ausgenutzt - so funktioniert das System" sagte jemand zu mir. Ich habe lange darüber nachgedacht. Sicher ist das System ein besonderes. Und sicher wurde auch ich dort
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In diesem Jahr habe ich mir einen Impulskalender gekauft, von dem ich nun schon den gesamten Januar abgerissen habe. Beim Lesen der Lebensweisheiten fiel mir auf, dass es vielleicht interessant sein könnte, mit dir zu te
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Warum enden so viele Gespräche frustrierter als sie begonnen haben – obwohl eigentlich alle nur „reden wollten"? In dieser Folge geht es um die Psychologie produktiver Gespräche: Was sie möglich macht, was sie sabotiert
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Wir lieben To-do-Listen, Optimierung und Disziplin. Aber was, wenn echter Fortschritt nicht durch mehr Tun, sondern durch gezieltes Weglassen entsteht? In dieser Folge geht es um den mentalen Frühjahrsputz: Warum wir nic
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Koffein, Kreatin, Omega-3, Ritalin, Zucker als „Nervenfutter" – das Internet ist voll von Versprechen rund um Hirndoping und Neuroenhancement. Aber was davon funktioniert wirklich? Und was macht unser Gehirn langfristig
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