Fit Point

<p>Chceš začať cvičiť, ale nevieš, čo si so sebou zobrať do fitka? V tomto videu ti ukážem základnú výbavu, ktorá ti uľahčí tréning, zvýši komfort a pomôže dosiahnuť lepšie výsledky! 💪 👉 Dozvieš sa: ✅ Aké suplementy...

<p>Sladké diétne nápoje mnohí z nás milujú. A tým skôr, keď sú bez cukru, tuku a kalórií🤩. Tieto nízkokalorické pitíčka však majú aj svoje tienisté stránky. V dnešnom videu si preto povieme, aký vplyv majú na naše...

<p>Koľko bielkovín by ste mali prijať za deň? Určite ste už počuli veľa názorov o tom, aká je najlepšia denná dávka proteínu. Vypočujte si najnovšiu epizódu a zistíte, aké množstvo proteínu je vhodné pre bodybuilderov...

<p>Keď sa ľudia púšťajú do chudnutia, každý staví na inú kartu. Niekto drží striktnú diétu 🥗, iný venuje niekoľko hodín kardiu 🏃‍♀ denne a ďalší nedá dopustiť na silový tréning 🏋‍♂. Ktorá cesta je ale tá správna? Aj...

<p>Mnoho ľudí, ktorí sa začína zaujímať o stravu a cvičenie, dávajú si za cieľ mať viditeľné brušáky. Nevedia však, ako to dosiahnuť a tak slepo robia stovky brušákov denne, aby schudli brucho a získali six-pack😮. A...

<p>Skinny fat alebo štíhla obezita je problém, ktorý na prvý pohľad nemusí byť vidieť. Človek môže mať priemernú postavu a svojim BMI spadať do normy. Háčik je však v tom, že má nízky podiel svalov a viac tuku. Hrozia...

<p>Chudnutie je pekná drina, preto je fajn hľadať cesty, ako si ho zjednodušiť. Pomôcť nám s tým môže strava bohatá na vlákninu a bielkoviny, ktorá má vo väčšom objeme nízky podiel kalórií. No a samozrejme, nesmieme...

<p>Najmä v tréningových začiatkoch robí každý človek niektorú z chýb, ktorá brzdí náš pokrok v chudnutí, raste svalov alebo zlepšovaní kondície. Je ale potrebné na tom čo najskôr zamakať, aby sme nestáli na mieste a...

<p>aberanie svalov nemusí byť žiadna veda🧑‍🔬. Samo to však nepôjde. Je potrebné dodržiavať jedálniček s kalorickým nadbytkom🥩, správne cvičiť a nezabúdať ani na regeneráciu. V dnešnom článku si povieme tie...

<p>Začiatok roka, mesiaca alebo týždňa vnímame ako zlomové obdobie📆. Často si tak stanovujeme predsavzatia a nové ciele, ktoré by sme radi splnili 🏁. Nie vždy je to ale jednoduché. Vytvoriť reálne a špecifické...

<p>Vďaka otužovaniu si môžete nielen posilniť imunitu, ale aj zlepšiť náladu či urýchliť regeneráciu po športe. 🚿❄️ otužovanie sa právom stáva čoraz obľúbenejším nástrojom na optimalizáciu zdravia a športového výkonu...

<p>Chudnutie je pre mnohých z nás drina 😤, preto sa často snažíme hľadať skratky a diéty, ktoré nám naše snaženie zjednoduší. V súvislosti s tým sme mohli naraziť napríklad na keto diétu, ktorá je v poslednej dobe čím...

<p>Ak chceme chudnúť alebo naberať svaly, je počítanie kalórií jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa priblížiť k svojmu cieľu. V dnešnom videu si preto ukážeme jednoduchý návod, s ktorým si každý človek zvládne...

<p>Patríte medzi ženy, ktoré už nejaký čas chodia do fitka 🏋️, ale stále nemáte ten guľatý vypracovaný zadok? Alebo ste dúfali, že budete mať "ploché bruško za 6 týždňov", ako sľubujú ženské magazíny, a stále nič...

<p>Patríte medzi tých, ktorí cheat day podporujú alebo sa prikláňate skôr k názoru, že môže spôsobiť viac škody než úžitku? 🕵️‍♀️ My sme sa v tejto časti seriálu Fit Point pozreli na to, aké sú najväčšie výhody...