Finde dich

Warum Geschichten? Warum kein Ratgeber? Ich habe viele wirklich gute Bücher gelesen und mein Alltag hat mich trotzdem immer wieder eingeholt. In dieser Folge erzähle ich dir, was mich zum Umdenken gebracht hat. Ich...

Zwölf Geschichten. Elf Frauen, ein Mann. Ein Jahr. Jeden Montag gehe ich mit dir in eine Geschichte aus meinem Buch „Finde dich" hinein. Nicht vorgelesen, sondern mitgegangen. Wir bleiben bei jeder Geschichte so lange...

In dieser letzten Folge der Körper-Serie geht es um deine Augen. Nicht um Sehkraft, sondern um das, was sie seit Jahren für dich tun. Deine Augen lesen Räume, Gesichter und Stimmungen oft schneller, als dein Verstand...

Dein Atem ist kein kleines Körperthema. Er zeigt, wie viel Leben du zulässt. In dieser Folge geht es um flaches Atmen, Enge im Hals, Kontrolle, Lebendigkeit und die alte Gewohnheit, sich selbst kleiner zu machen. Der...

<p>Was alle sehen.</p><p>Die Haut ist der Ort, an dem nichts mehr privat bleibt.</p><p>Es geht um Sichtbarkeit, Scham, Berührungsgeschichte und das, was dein Haut nach außen trägt, obwohl du es verbergen...

<p>Der Ort, den du vielleicht am meisten ablehnst.</p><p>Dein Bauch weiß oft längst, was dein Kopf noch verdrängt. </p><p>Es geht hier um deinen gestressten Darm, Scham, geschluckte Gefühle und die Frage, was du schon...

<p>Über unterdrückte Wut und die Erlaubnis, die du dir selbst nicht gibst.</p><p><br /></p><p>Manche Frauen erlauben sich Ruhe erst, wenn der Körper sie dazu zwingt.</p><p>Manchmal heißt diese Erlaubnis...

<p>Der Platz, der dir nicht gehört.</p><p><br></p><p>Es geht um die Frage, warum Aufrichtung sich für viele Frauen nicht nach Kraft, sondern nach Überschreitung anfühlt. Warum Schultern hochgehen, wenn der Körper...

<p>Was dein Nervensystem bewacht, wenn du nicht loslassen kannst.</p><p>Wenn du abends müde bist, aber trotzdem nicht schlafen kannst, liegt das nicht immer daran, dass du nicht abschalten kannst. Manchmal liegt es...

<p>An die Dunkelziffer der nachts "Knirschenden"</p><p><br /></p><p>Knirschst du nachts oder vielleicht auch tagsüber mit deinen Zähnen? Vielleicht merkst du auch nicht unbedingt, wie verspannt dein Kiefer ist? Dann ist...

<p>Dein Kiefer hält, was dein Mund nicht sagt.</p><p>Kennst du das? Nachts knirschst du mit den Zähnen, wachst vielleicht sogar von dem Geräusch auf und weißt nicht wirklich, woher das kommt.</p><p>Wenn du dich hier...

<p>Dein Rücken ist nicht verspannt. Dein Rücken ist erschöpft - vom Tragen, was du nie ausgesprochen hast. In dieser Folge schauen wir uns an, was dein Rücken wirklich hält: </p><p>Verantwortung, die nicht deine ist...

<p>Dein Körper erinnert sich an alles.<br>An den Schmerz, an das Schweigen, an das, was du zu lange allein getragen hast.</p><p>Wir haben gelernt, den Körper zu behandeln wie ein Werkzeug: Er soll funktionieren...

<p>Über Trotz, Schutz und die Wut im Bauch, die viele Frauen nie als Wut erkennen</p><p><br></p><p>Vielleicht kennst du dieses dumpfe Gefühl im Bauch.</p><p>Diese Gereiztheit am Abend, ohne klares Ziel.</p><p>Diesen...

<p>Du sagst Ja. Aber dein Körper weiß längst, dass es ein Nein ist. In dieser Folge geht es um den Moment, in dem Frauen sich selbst übergehen und das am Ende sogar für Stärke halten.</p><p><br></p><p>Ich spreche...