El podcast de Jana Fernández
#286 - Desconexión: un acto revolucionario
Feb 9, 20261h 1mS0
<p>Vivimos en un mundo extraordinariamente conectado. Y, sin embargo, cada vez más personas viven con la permanente sensación de estar siempre “en marcha”, incluso cuando el día ya ha terminado.</p> <p>La ciencia lleva tiempo señalando algo importante: el cerebro humano necesita pausas reales, espacios de baja estimulación para poder regular la atención, procesar las emociones y recuperar energía mental. Cuando estas pausas desaparecen, el resultado no suele ser un colapso inmediato, sino un desgaste silencioso.</p> <p>Esta semana hablamos de desconexión con Marta Romo, pionera en el estudio y aplicación...
