Einfach Komplex

Vertrauen – warum es so schwer ist und trotzdem unverzichtbar bleibt

Warum Vertrauen verletzlich, aber essenziell ist – und wie es in Beziehungen, im Beruf und zu uns selbst wachsen kann. Zentrale Gedanken aus der Folge Vertrauen ist kein Gefühl, sondern eine Entscheidung. Es entsteht dor

Kleine Verbesserungen jeden Tag – Kaizen statt Neujahrsvorsätze

Warum echte Veränderung nicht radikal sein muss – und wie kleine Schritte langfristig Großes bewirken Themen dieser Folge: Warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern Was Kaizen wirklich bedeutet: Veränderung zum Besseren Kl

Bindungsstile: Warum wir wiederholen, was wir nicht reparieren

Wie frühe Prägungen unsere Beziehungen formen – und warum Veränderung möglich ist Themen dieser Folge: Warum Bindung ein zentrales Lebensthema ist Die vier Bindungsstile: Sicherer Bindungsstil Unsicher-ängstlicher Bindun

Resilienz: Wie wir Krisen überstehen – und daran wachsen

Die sieben Säulen der Widerstandsfähigkeit und warum sie unser Leben verändern können. Die sieben Säulen der Resilienz 1️⃣ Akzeptanz Die Realität annehmen – auch wenn man selbst dazugehört. Warum Verdrängung langfristig

Warum wir Dinge aufschieben – und wie du deinen Disziplin-Muskel trainierst

In dieser Folge von Einfach Komplex sprechen Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs über ein Thema, das uns alle betrifft: Prokrastination. Warum schieben wir Dinge auf, obwohl wir wissen, dass es uns später stresst? L

Selbstkritik vs. Selbstmitgefühl – Warum wir so hart mit uns selbst sind

In dieser Folge des „Einfach Komplex“-Podcasts sprechen Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs über ein Thema, das uns alle betrifft – wie wir mit uns selbst umgehen. Warum fällt es uns so leicht, anderen zu verzeihen,

Beharrlichkeit vs. Sturheit – Wie wir dranbleiben ohne uns festzufahren

Über Durchhaltevermögen, Disziplin und den schmalen Grat zur Sturheit In dieser Folge des Einfach Komplex Podcasts sprechen Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs über das Thema Beharrlichkeit: Warum sie so entscheiden

Entstehung, Entwicklung und Ende von Loyalität

persönlich, praxisnah und ohne rosa Brille Wichtigste Learnings Loyalität ≠ blinde Treue: Sie basiert auf Vertrauen und aktivem, kritischem Engagement. Sie wächst durch Investitionen (Zeit, Energie, gemeinsame Erlebnisse

Mentor, Coach oder Therapeut? Was dich wirklich weiterbringt

Woran du erkennst, wer dir wirklich helfen kann – und wann du dir selbst im Weg stehst. Was bringt dich im Leben wirklich voran – ein Coach, ein Mentor, ein Therapeut? In dieser Folge sprechen Alex und Gregor über einen

Workation, Homeoffice, Büro – wo entsteht echte Leistung?

Wie moderne Arbeitsplatzgestaltung uns rettet – oder ruiniert. In dieser Folge des Einfachkomplex-Podcasts sprechen Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs darüber, wie sich unsere Arbeitsorte verändern – und wie stark

Der Ruf, der dir vorausgeht – oder dich einholt

Warum Vertrauen die neue Währung ist – und wie du deinen Ruf bewusst aufbaust und schützt. "Alle reden – aber was bleibt hängen?" In dieser Folge des Einfach Komplex Podcasts nehmen dich Alex und Gregor mit auf eine Reis

Der Rausch und die Realität – Warum wir wirklich trinken

Ein Gespräch über Alkohol, Gesellschaft, Gewohnheiten und die Frage: Brauchen wir das wirklich? Themen in dieser Folge: Warum Alkohol immer noch die gesellschaftlich akzeptierteste Droge ist Die psychologische Wirkung vo

Mehr Arbeit, weniger Leben? Die Debatte um Arbeitszeit, Leistung und Lebensqualität

Was steckt wirklich hinter dem Ruf nach mehr Arbeitsstunden – und wer profitiert (nicht)? In dieser Episode diskutieren Alexander und Gregor die aktuellen Debatten rund um Arbeitszeiterhöhung, Work-Life-Balance und den s

Echte Freundschaft: Warum sie mehr braucht als „Bleib so, wie du bist“

Über Nähe, Distanz, Lebensphasen – und was Freundschaft in Krisenzeiten wirklich ausmacht. 00:01 – Technikcheck & Zitat zum Einstieg: „Ein wahrer Freund…“ 02:05 – Was ist echte Freundschaft? Psychologische Definition & p

Chefsein ist kein Selbstzweck: Was gute Führung wirklich bedeutet

Wie Gregor und Alexander über ihre Learnings als Führungskräfte sprechen – ehrlich, konkret, reflektiert. 00:10 – Begrüßung & Einstieg ins Thema „Chefsein“ **00:22 **– Von der Selbstständigkeit zur ersten Einstellung 01:

Zusammenarbeiten ist Erfolg: Warum gute Aufgabenteilung der Schlüssel ist

In dieser intensiven und ehrlichen Folge sprechen Gregor Vollmer Fuchs und Alexander Blunk über ein zentrales Thema unternehmerischer Zusammenarbeit: die sinnvolle Aufgabenteilung. Mit dem bekannten Zitat von Henry Ford

Vorsätze: Der Weg von guten Absichten zu echten Veränderungen

Warum scheitern wir immer wieder an Neujahrsvorsätzen? Ein Gespräch über die Hürden und Chancen der persönlichen Veränderung. 00:00 Einführung in das Thema Vorsätze 03:09 Die Bedeutung von Vorsätzen im Leben 05:59 Heraus

Wachstum mit Maß: Zwischen Unternehmensdrang und Lebensrythmus

Erfolg, Familie, Freizeit – geht das überhaupt gleichzeitig? Wachstum ist unvermeidlich – aber wir entscheiden, ob es durch Leid oder durch Träume geschieht. In dieser Folge sprechen Gregor und Alexander über das Spannun

Konflikte - Mut zur Konfrontation

Warum es sich lohnt, schwierige Gespräche zu führen. Konflikte gehören zum Leben – doch viele von uns schrecken davor zurück, sie wirklich anzusprechen. In dieser Folge geht es um den Mut, sich Spannungen nicht zu entzie

Regeneration und Erholung