Efektywność w praktyce

To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu. Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii. Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności

Efektywność w praktyce is a education podcast hosted by Barbara Lech, with 134 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Barbara Lech hosts Efektywność w praktyce, a education show with 134 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Efektywność w praktyce

  Twoje ciało nie kłamie, nerw błędny, stres i regulacja układu nerwowego

  Aug 19, 20261h 16m

  Twoje ciało wie zanim Ty wiesz.Napięcie. Bezsenność. Serce które przyspiesza bez powodu. Uczucie że zaraz eksplodujesz.To nie jest słabość. To jest sygnał.Rozmawiałam z Weroniką Prondzinska, fizjoterapeutką z 13-letnim doświadczeniem, która od lat pracuje z ciałem, układem nerwowym i nerwem błędnym.W tej rozmowie: → czym jest nerw błędny i dlaczego to on decyduje czy jesteś w trybie przetrwania czy spokoju → jak rozpoznać że Twój układ nerwowy jest przeciążony → dlaczego kobiety 35, 40, 50+ są szczególnie narażone → konkretne techniki regulacji, które możesz zrobić teraz, w tej chwili → jak oddech, ruch i relacje wpływają na Twój układ nerwowy → dlaczego nie da się zbudować efektywności bez zadbania o ciałoI moja własna technika, której używam gdy przychodzi Gerard.Bo nigdy nie ma sytuacji bez wyjścia. Czas na Twoje Efekty. Gość: Weronika Prądzińska Fizjoterapeutka z 13-letnim doświadczeniem. Pracuje z ciałem, układem nerwowym i nerwem błędnym. Mieszka i pracuje w Helsingborgu w Szwecji. / weronika_naturaltherapy Triskelia, Akademia Efektywności Osobistej i Obfitości Finansowej → https://barbaralech.pl/triskelia-summ... Kurs na EFEKTy → https://barbaralech.pl/twoje-21-taktyk/ www.barbaralech.pl O MNIEBarbara Lech — mentorka transformacji kobiet, twórczyni metody ZapnijPAS™ i programu Coach na Swoim. Pomagam kobietom wrócić do siebie i ruszyć po swoje. Wspieram kobiety które wiedzą czego chcą — ale gdzieś po drodze zgubiły się w codzienności.Pracuję na trzech poziomach jednocześnie: strategia i plan działania, mentalność i tożsamość oraz certyfikowane narzędzia psychometryczne — MindSonar®, Reiss Profile®, persolog®.Przez 15 lat przeprowadziłam ponad 1000 osób przez głębokie zmiany. Ponad 10 000 godzin na sali szkoleniowej. Klientki mówią że w ciągu jednej sesji dotykają rzeczy których nie ruszyły przez lata.Autorka 5 książek o rozwoju osobistym i zawodowym. Była coachem w TVP, współpracowałam z Orange Polska. Stałam na jednej scenie z Jurkiem Owsiakiem, Jackiem Walkiewiczem i Kasią Miller. W 2024 roku agencja Widoczni umieściła mnie w Top 5 polskich YouTuberów.Sama przeszłam tę drogę — od pracy w rodzinnej firmie, przez własny biznes, do pełnej niezależności. Nie uczę robić więcej. Pomagam działać mądrzej, spokojniej i skuteczniej. www.barbaralech.pl ▶️ / @barbaralech

  ListenShow Notes
• 

  Efektywność w praktyce

  Czy możesz dawać innym kiedy sama jesteś w braku?

  Aug 13, 202612 min

  Pomagasz. Dajesz czas, energię, siebie.I pewnego dnia prosisz tę samą osobę o przysługę.A ona mówi: „przepraszam, nie mam czasu."I czujesz złość. Rozczarowanie. Może zdradę.„Jak ona może? Przecież ja tyle dla niej zrobiłam."To zdanie mówi więcej o Tobie niż o niej.W tym odcinku: → dlaczego dawanie z braku zamienia się w nieświadomą inwestycję → trójkąt dramatyczny — Ratownik, Ofiara, Kat — i jak w nim utknąć → trzy pytania które warto zadać sobie zanim cokolwiek komuś dasz → czym naprawdę jest obfitość — i dlaczego to nie tylko pieniądze → jak dawanie z pełni zmienia relacje, energię i decyzjeObfitość zaczyna się w Tobie. Czas na Twoje Efekty. Triskelia — Akademia Efektywności Osobistej i Obfitości Finansowej → https://barbaralech.pl/triskelia-summer-edition/ Kurs na EFEKTy → https://barbaralech.pl/twoje-21-taktyk/ www.barbaralech.pl O MNIEBarbara Lech — mentorka transformacji kobiet, twórczyni metody ZapnijPAS™ i programu Coach na Swoim. Pomagam kobietom wrócić do siebie i ruszyć po swoje. Wspieram kobiety które wiedzą czego chcą — ale gdzieś po drodze zgubiły się w codzienności.Pracuję na trzech poziomach jednocześnie: strategia i plan działania, mentalność i tożsamość oraz certyfikowane narzędzia psychometryczne — MindSonar®, Reiss Profile®, persolog®.Przez 15 lat przeprowadziłam ponad 1000 osób przez głębokie zmiany. Ponad 10 000 godzin na sali szkoleniowej. Klientki mówią że w ciągu jednej sesji dotykają rzeczy których nie ruszyły przez lata.Autorka 5 książek o rozwoju osobistym i zawodowym. Była coachem w TVP, współpracowałam z Orange Polska. Stałam na jednej scenie z Jurkiem Owsiakiem, Jackiem Walkiewiczem i Kasią Miller. W 2024 roku agencja Widoczni umieściła mnie w Top 5 polskich YouTuberów.Sama przeszłam tę drogę — od pracy w rodzinnej firmie, przez własny biznes, do pełnej niezależności. Nie uczę robić więcej. Pomagam działać mądrzej, spokojniej i skuteczniej. www.barbaralech.pl ▶️ www.youtube.com/@BarbaraLech

  ListenShow Notes
• 

  Efektywność w praktyce

  Odrzuć plan awaryjny!

  Aug 4, 202614 min

  Masz plan. Masz cel. Masz nawet datę.I masz jedno małe zdanie w głowie:„Jak mi nie wyjdzie, to wrócę na etat."Brzmi rozsądnie. Brzmi jak zabezpieczenie.A jest autosabotażem.Bo kiedy zostawiasz sobie furtkę — Twój mózg nie angażuje się w sto procent. Zostawia energię na odwrót. I właśnie ta energia decyduje czy przebijasz się przez trudny moment — czy odpuszczasz.W tym odcinku:→ dlaczego plan B zabija plan A→ jak furtka działa w głowie i dlaczego mózg z niej korzysta→ historia Cortésa który spalił statki — i co z tego wynika dla Ciebie→ jak zamknąć furtkę i co konkretnie zrobić zamiast tego→ jedno pytanie które zmienia perspektywęFurtka nie jest zabezpieczeniem.Jest wymówką w pięknym opakowaniu. Czas na Twoje Efekty.--- Triskelia Summer Edition — https://barbaralech.pl/produkt/triskelia-summer-edition-pojedyncze-spotkanie/ Kurs na EFEKTy→ https://barbaralech.pl/twoje-21-taktyk/ www.barbaralech.pl--- O MNIEBarbara Lech — mentorka transformacji kobiet, twórczyni metody ZapnijPAS™ i programu Coach na Swoim. Pomagam kobietom wrócić do siebie i ruszyć po swoje. Wspieram kobiety które wiedzą czego chcą — ale gdzieś po drodze zgubiły się w codzienności.Pracuję na trzech poziomach jednocześnie: strategia i plan działania, mentalność i tożsamość oraz certyfikowane narzędzia psychometryczne — MindSonar®, Reiss Profile®, persolog®.Przez 15 lat przeprowadziłam ponad 1000 osób przez głębokie zmiany. Ponad 10 000 godzin na sali szkoleniowej. Klientki mówią że w ciągu jednej sesji dotykają rzeczy których nie ruszyły przez lata.Autorka 5 książek o rozwoju osobistym i zawodowym. Była coachem w TVP, współpracowałam z Orange Polska. Stałam na jednej scenie z Jurkiem Owsiakiem, Jackiem Walkiewiczem i Kasią Miller. W 2024 roku agencja Widoczni umieściła mnie w Top 5 polskich YouTuberów.Sama przeszłam tę drogę — od pracy w rodzinnej firmie, przez własny biznes, do pełnej niezależności. Nie uczę robić więcej. Pomagam działać mądrzej, spokojniej i skuteczniej. www.barbaralech.pl▶️ www.youtube.com/@BarbaraLech--- TIMELINE0:00 - Plan B który sabotuje plan A0:37 - Wstęp i metoda ZapnijPAS1:45 - Jak furtka działa w głowie3:34 - Cortés spalił statki — co z tego wynika5:16 - Kiedy statek jest na horyzoncie6:58 - Dwa typy kobiet — która z nich jesteś?10:00 - Jaka jest Twoja furtka?11:36 - Co zrobić zamiast planu B13:04 - Zaproszenie do Triskelii Summer Edition

  ListenShow Notes
• 

  Efektywność w praktyce

  Zazdrość - dlaczego to piękna emocja (jeśli wiesz jak ją czytać)

  Aug 2, 202614 min

  Zazdrość.Tak. Mówię to wprost.Bo większość z nas ją odczuwa. I prawie nikt o niej nie mówi.Widzisz czyjś sukces. Czyjś wyjazd. Czyjego nowego klienta. I coś w Tobie drga.I zaraz pojawia się głos: „jej się udało", „miała szczęście", „na pewno miała łatwiej".W tym odcinku nie będziemy tej zazdrości tłumić.Będziemy ją czytać.Bo zazdrość — kiedy ją dobrze rozumiesz — jest jedną z najpotężniejszych emocji jakie masz.W tym odcinku:→ dlaczego zazdrość to informacja, nie wada charakteru→ dwa wyjścia z zazdrości — które z nich wybierasz?→ paradoks kobiety która pracuje dużo i jest za to krytykowana — a potem za efekty też→ jedno pytanie które zmienia perspektywę→ krytyka czy ciekawość — co pojawia się w Tobie jako pierwsze? Czas na Twoje Efekty. Triskelia Summer Edition — 8 czwartków, lipiec-sierpień, start 9 lipca→ https://barbaralech.pl/triskelia-summer-edition/ Kurs na EFEKTy→ https://barbaralech.pl/twoje-21-taktyk/ Triskelia w Hiszpanii - 7-11.11.2027 https://barbaralech.pl/warsztaty-transformacyjne-w-hiszpanii/ O MNIEBarbara Lech — mentorka transformacji kobiet, twórczyni metody ZapnijPAS™ i programu Coach na Swoim. Pomagam kobietom wrócić do siebie i ruszyć po swoje. Wspieram kobiety które wiedzą czego chcą — ale gdzieś po drodze zgubiły się w codzienności.Pracuję na trzech poziomach jednocześnie: strategia i plan działania, mentalność i tożsamość oraz certyfikowane narzędzia psychometryczne — MindSonar®, Reiss Profile®, persolog®.Przez 15 lat przeprowadziłam ponad 1000 osób przez głębokie zmiany. Ponad 10 000 godzin na sali szkoleniowej. Klientki mówią że w ciągu jednej sesji dotykają rzeczy których nie ruszyły przez lata.Autorka 5 książek o rozwoju osobistym i zawodowym. Była coachem w TVP, współpracowałam z Orange Polska. Stałam na jednej scenie z Jurkiem Owsiakiem, Jackiem Walkiewiczem i Kasią Miller. W 2024 roku agencja Widoczni umieściła mnie w Top 5 polskich YouTuberów.Sama przeszłam tę drogę — od pracy w rodzinnej firmie, przez własny biznes, do pełnej niezależności. Nie uczę robić więcej. Pomagam działać mądrzej, spokojniej i skuteczniej. www.barbaralech.pl▶️ www.youtube.com/@BarbaraLech⏱ TIMELINE0:00 - Zazdrość — mówimy o tym wprost1:01 - Wstęp i metoda ZapnijPAS1:45 - Zazdrość jako informacja — nie wada3:36 - Dwa wyjścia: krytyka albo ciekawość5:16 - Kiedy pytam tę osobę której zazdroszczę6:48 - Paradoks: pracujesz za dużo i masz za dużo8:29 - Kiedy słyszysz "masz warunki i szczęście"10:08 - Jedno pytanie które zmienia wszystko11:58 - Gdzie prowadzi Cię ta emocja13:38 - Napisz mi co się w Tobie pojawiło

  ListenShow Notes
• 

  Efektywność w praktyce

  Dlaczego 70% chorób zaczyna się w miejscu, o którym nie myślisz

  Jul 26, 202643 min

  72 lata. Rodzinna historia zawałów i udarów. I Ziggy postanowił, że powie więcej. Bo medycyna konwencjonalna nie dała mu odpowiedzi. A on znalazł coś, o czym mało kto mówi. W tej rozmowie Ziggy opowiada wprost: → co się dzieje z ciałem kiedy mikrokrążenie przestaje działać → dlaczego 70% chorób zaczyna się od złego krążenia w naczyniach włosowatych → czym jest terapia PEMF i dlaczego używają jej szpitale rządowe w USA → jak zdrowe jedzenie, spacer i prosty rytm dnia zmieniają więcej niż leki → dlaczego ciało które nosi Cię przez życie zasługuje na uwagę zanim zacznie wołać o pomoc Rozmowa która daje do myślenia. Bo ciało jest naczyniem które Cię nosi. Warto o nie dbać zanim powie: dość. Czas na Twoje Efekty. Gość: Ziggy z Teksasu Youtuber z przypadku — jak sam mówi. Od 5 lat buduje społeczność wokół zdrowia, naturalnego trybu życia i profilaktyki. Mieszka w Teksasie, pochodzi ze Śląska. Kanał Pozytywnik: https://www.youtube.com/@Pozytywnik Kanał Ziggy Texas: https://www.youtube.com/@ZiggyTexas Bemer: https://ziggytexas.bemergroup.com/ info@stealingearth.com Wykład lek. med. Jerzego Marciniaka o PEMF: https://www.youtube.com/watch?v=YHKPDzlTa9g&t=129s Badania naukowe PubMed: → PEMF i rak: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5154536/ → Osteopatia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38033194/ Triskelia Summer Edition — wybierz co CIe interesuje :) → https://barbaralech.pl/triskelia-summer-edition/ Kurs na EFEKTy → https://barbaralech.pl/twoje-21-taktyk/ www.barbaralech.pl O MNIE Barbara Lech — mentorka transformacji kobiet, twórczyni metody ZapnijPAS™ i programu Coach na Swoim. Pomagam kobietom wrócić do siebie i ruszyć po swoje. Wspieram kobiety które wiedzą czego chcą — ale gdzieś po drodze zgubiły się w codzienności. Pracuję na trzech poziomach jednocześnie: strategia i plan działania, mentalność i tożsamość oraz certyfikowane narzędzia psychometryczne — MindSonar®, Reiss Profile®, persolog®. Przez 15 lat przeprowadziłam ponad 1000 osób przez głębokie zmiany. Ponad 10 000 godzin na sali szkoleniowej. Klientki mówią że w ciągu jednej sesji dotykają rzeczy których nie ruszyły przez lata. Autorka 5 książek o rozwoju osobistym i zawodowym. Była coachem w TVP, współpracowałam z Orange Polska. Stałam na jednej scenie z Jurkiem Owsiakiem, Jackiem Walkiewiczem i Kasią Miller. W 2024 roku agencja Widoczni umieściła mnie w Top 5 polskich YouTuberów. Sama przeszłam tę drogę — od pracy w rodzinnej firmie, przez własny biznes, do pełnej niezależności. Nie uczę robić więcej. Pomagam działać mądrzej, spokojniej i skuteczniej. www.barbaralech.pl ▶️ www.youtube.com/@BarbaraLech ⏱ TIMELINE 0:00 - Wejście na pagórek było problemem 0:48 - Kim jest Ziggy z Teksasu 3:01 - Rodzinna historia zawałów i co z tym zrobił 5:26 - Mikrokrążenie — czym jest i dlaczego to ważne 11:12 - Siedzący tryb życia i złe jedzenie — co robią z ciałem 12:06 - Łuszczyca 50 lat i urządzenie które zmieniło wszystko 14:28 - Czym jest terapia PEMF 21:41 - Badania naukowe i szpitale rządowe w USA 27:22 - Od kiedy Ziggy używa terapii i jakie efekty 35:31 - Żylaki, drętwienie nóg, problemy z krążeniem 38:04 - Pół godziny dziennie dla siebie — dlaczego wystarczy 42:51 - Gdzie znaleźć mojego gościa

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.