
La chaleur prolonge la séance de cardio pour vos vaisseaux, après l'effort qui construit votre moteur.


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DR Addor - Swiss Longevity is hosted by Guénolé Addor. The show has published 52 episodes to date.
Recent episodes include "Le sauna, cet entraînement qui n'en est pas un" (14 October 2026), "Cure antiparasitaire: faut-il se vermifuger sans diagnostic?" (7 October 2026), and "Le Pentagone: les 5 piliers de la nutrition de la longévité" (28 September 2026).
DR Addor - Swiss Longevity publishes roughly weekly, with episodes averaging 15 minutes across 52 episodes.
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Guénolé Addor hosts DR Addor - Swiss Longevity, a health podcast with 52 episodes published.
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La chaleur prolonge la séance de cardio pour vos vaisseaux, après l'effort qui construit votre moteur.

Les données distinguent le risque parasitaire réel de la cure prise à l'aveugle.

Vous choisissez ce qu'il y a dans votre assiette demain matin à sept heures.

Un cadre publié en novembre 2025 réorganise la longévité autour d'une seule question : ce n'est pas ce qui manque, c'est ce qui résiste.

Un test isolé ne dit presque rien. Ce que mesurent vraiment les 4 grandes horloges, et ce qui les ralentit, essais à l'appui.

Enquête sur GDF-15, la molécule que vos cellules envoient quand elles n'y arrivent plus.

Ce que votre santé sexuelle mesure vraiment, chez l'homme comme chez la femme, et pourquoi aucune fréquence cible n'existe.

Vitesse réelle de récupération selon le sens du vol, timing exact de la lumière, ce que fait et ne fait pas la mélatonine, et un protocole avant, pendant et après le vol.

La cible se situe entre 25 et 30 grammes par jour, quand la consommation moyenne des adultes français tourne autour de 20. Ce que change cet écart, et comment le combler sans inconfort digestif.

La bouche est une porte d'entrée directe vers votre circulation sanguine et vers votre intestin. Voici ce que la recherche nous apprend sur ce lien, et comment en prendre soin au quotidien.

Votre intestin et votre cerveau échangent en permanence, dans les deux sens. Ce que montre la recherche, et les leviers à actionner au quotidien.

Comment fonctionne votre horloge interne, pourquoi la lumière du matin programme votre sommeil du soir, et les gestes pour aligner votre rythme circadien

Episode #44
Ce que la science établit vraiment sur la barrière intestinale, ses tests, et les gestes qui la renforcent.

Pourquoi une flore normale au mauvais endroit fait gonfler le ventre, comment on le teste vraiment, et pourquoi il faut restaurer le terrain avant d'éliminer les bactéries.

Pourquoi nourrir vos bactéries avec des fibres compte souvent plus que d'en avaler, et le rôle clé du butyrate.

Fatigue au volant, station-service, jambes lourdes : le protocole médical pour arriver plus frais.

Episode #37
Un grand essai stoppé net, et pourquoi votre entraînement déteste ces gélules.

Pourquoi la vitamine D est une hormone et pas une vitamine. Le Dr Addor explique le rôle du soleil, du magnésium, de la K2, et les tests à demander.

<p>Cold shock response, 9 contre-indications, protocole patient éligible. Le Dr Addor pose les règles de sécurité que les réseaux sociaux évitent.</p>

<p>Comment l'acide lithocholique, acide biliaire produit par le microbiome intestinal, active AMPK et reproduit les bénéfices de la restriction calorique sans nécessiter de privation alimentaire.</p>
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