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Hosted by Lucía Mallén · 🇺🇸 US · ES-MX · 63 episodes
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Es momento de cuestionarlo todo, cambiar lo que no nos sirve y destruir creencias obsoletas que nos mantienen pequeños. ¿Estás listo para ser un disruptor?💥💥💥
Lucía Mallén hosts DISRUPCIÓN TOTAL, a education show with 63 episodes published.
Una persona virtuosa tiene 4 virtudes: sabiduría, coraje, templanza y justicia. En lugar de estar persiguiendo una mejor vida, enfócate en convertirte en un mejor humano. Deja atrás tu zona de confort, la necesidad de es
Cada logro que tenemos en la vida es producto del tiempo que le invertimos, tiempo que no podemos recuperar. Por eso es tan importante asignarlo intencionalmente. Tu coche, tu casa, tus seguidores y tus millones en el ba
La ansiedad social no es parte de tu personalidad, es tu cerebro intentando protegerte del rechazo, de ser juzgado, avergonzado o excluido. Esto es natural, ya que nuestro cerebro no ha evolucionado al mismo tiempo que e
Creemos que alguna situación especifica tiene el poder de hacernos felices el resto de nuestras vidas, o miserables el resto de nuestras vidas, pero no es así. La felicidad absoluta de un nuevo coche o una nueva relación
¿Cuál es la definición correcta de éxito? Cada quién tiene la suya, y allí se refleja lo que valoramos cada uno de nosotros. Mi definición de éxito ha cambiado dramáticamente al pasar de los años. Desde ser como mis papá
¿Qué culpa tiene el pobre lunes de ser lunes? Si odias al lunes, no es culpa del lunes, es culpa tuya. Hemos normalizado el sufrir de lunes a viernes esperando a que llegue el fin de semana para disfrutar. Eso significa
Planeamos el camino a nuestras metas como si todos los días fueran días perfectos, y se nos olvida que la vida sucede, que hay emergencias, enfermedades, imprevistos y cambios de planes. Fracasamos, pero no por flojera,
El arrepentimiento no es prueba de que arruinaste tu vida, ¡es prueba de que evolucionaste! Aprendemos a través de la experiencia, no de la perfección. Tocamos el fuego, nos traicionamos a nosotros mismos, nos quedamos d
Nunca vamos a terminar de conocernos, ni de ganar conciencia, ni de crecer, hasta que tengamos el valor de mirar nuestras sombras. La única forma de tomar el control de nuestra vida, es haciendo consciente lo inconscient
La madurez emocional es la habilidad de experimentar emociones incómodas sin perder el control. Entiende lo que es la madurez emocional, cómo se ve, y descubre las 6 señales de madurez emocional en una persona. La madure
La gratitud no se trata de rechazar o negar lo incómodo en nuestra vida, se trata de corregir el sesgo negativo natural que traemos por diseño, cuyo objetivo es manteneros a salvo, no necesariamente felices. Tú tienes el
¿Por qué las mejores ideas se nos ocurren en la regadera, o caminando, o manejando, cuando dejamos de pensar en el problema? Descubre la ciencia detrás de esto. El esfuerzo enfocado nos lleva muchas veces a toparnos con
La serotonina es conocida como uno de los cuatro químicos de la felicidad, pero esa idea está incompleta, incluso es malentendida, y muchos creemos que hay algo mal en nosotros. No estamos hechos para sentirnos felices t
Varios estudios demuestran que las personas en relaciones estables y funcionales, donde se apoyan mutuamente, viven más y mejor. En este episodio entendemos por qué funcionan como sistemas de regulación, promoviendo mejo
Creemos que más y más va a ser mejor: más metas, más posesiones, más amistades, más compromisos, más conexiones, pero la complejidad que todo eso trae a nuestras vidas silenciosamente nos roba nuestra atención, energía,
El cortisol es muy importante para varias funciones en nuestro cuerpo, nos despierta, nos enfoca, nos da la energía para empezar el día, nos permite responder a amenazas. No es bueno tenerlo siempre bajo, no es bueno ten
Todo el mundo usa la frase "entra en tu poder", pero pocos saben a qué se refiere, pocos entienden cómo se ve. El entrar en tu poder al principio no se siente poderoso, se siente incómodo, se siente diferente, porque no
Tu ambiente es una de las fuerzas más poderosas que determinan tu comportamiento, tu identidad y tus resultados, para bien o para mal. Las personas, lenguajes, expectativas y retroalimentación de lo que tienes alrededor
La productividad no siempre viene del cómo asignamos el tiempo, sino de la precisión y estrategia con la que planeamos minuto a minuto. Las distracciones, el cambio constante de tareas, y la vaga definición de nuestros c
El complacer a los demás no es de buenas personas, es un mecanismo de auto-protección; y si lo piensas bien, también es deshonesto, con ellos y contigo. Mientras más haces lo que los demás quieren que hagas, más invisibl
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DISRUPCIÓN TOTAL is hosted by Lucía Mallén. The show is categorised under education (self improvement) and has published 63 episodes.
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