Hosted by Sofi Torres · 🇺🇸 US · ES · 14 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Un espacio para que atletas de alto rendimiento mejoren su relación con el deporte o le saquen el máximo provecho disfrutando su propio ritmo.
Sofi Torres hosts Disfruta Tu Ritmo, a health show with 14 episodes published.
Esta temporada me enseñóque la competencia empieza muchísimo antes de entrar a la pista. En este episodio hablo sobre lesiones, miedo, presión y de como aprender a creer en ti incluso cuando las circunstancias no se ven
Show notes
Hay momentos en los que la vida nos pide pausar… pero como no queremos hacerlo, el cuerpo lo hace por nosotros. Aquí hablo de lo que aprendí en marzo, dentro del deporte, pero que aplica para cualquier parte de nuestra v
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En el deporte, muchas veces la menstruacion se ve como algo que estorba. Pero, ¿y si podemos llegar a entenderlo para sacar nuestro máximo rendimiento? En este episodio Fercci, especialista en salud hormonal nos explica
Show notes
En este episodio hablo de lo que me ha ayudado a sobrellevar las lesiones, como manejar la frustración y miedos que llegan al estar lesionado. Este no es un episodio motivacional. Es un episodio honesto porque las lesion
Show notesEste episodio no es para empezar el año con todo, sino para empezarlo con conciencia, incluso cuando todo —el calendario, las redes y la comparación— nos empuja a correr. Como atletas, muchas veces confundimos urgencia c
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Este no es un recap del año normal. Es una conversación sobre cómo abrirte a lo desconocido puede fortalecer tu mentalidad de una forma que ningún entrenamiento físico logra. En este episodio te cuento cómo abrirme al ca
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A veces nos olvidamos de la pasión y el amor que tuvimos hacia el deporte (o algún otro proyecto) volviendose algo pesado, lleno de presión y como algo que te drena. Hablo de mi experiencia como atleta, de como el deport
Show notes
En este episodio te comparto, desde mi experiencia como atleta, cómo sané una relación tóxica con la comida. Hablamos de cómo la culpa puede afectar tu rendimiento, tus emociones y tu relación con el cuerpo, y de las her
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Cuando hablamos de sacrificios (especialmente en el deporte) casi siempre lo vemos como algo negativo. ¿Realmente sacrificar algo es tan malo como suena?¿Se puede llegar lejos en el deporte sin sacrificar cosas? En est
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En este episodio te doy 3 recomendaciones para que cada quien encuentre su propio balance. Hablamos de como se ve el balance en el deporte, como hacer para encontrar nuestra propia formula y poder disfrutar de nuestra vi
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En este episodio hablo de como la certeza me ha hecho vivir mis sueños. Mi cumpleaños #22, mi intercambio y ciertas psicosis por decisiones me han hecho repensar como quiero vivir, que cosas quiero dejar ir y que otras q
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En el episodio hablamos de cómo la aceptación, el dejar ir y el valorar las cosas que tenemos a nuestro alrededor nos pueden llevar a vivir una vida que se sienta más nuestra. Tocamos 7 aprendizajes con ejemplos de cómo
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En mi experiencia como atleta, por años solo me enfoqué en que mi físico estuviera extremadamente "saludable" que se convirtió en todo menos saludable por nunca darme el tiempo de ver que era lo que tenia en la mente. En
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Una saboreada de todo lo que representa este bello proyecto dedicado a personas que quieren llevar una vida que disfruten y se sienta ligera con un estilo de vida balanceado
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Disfruta Tu Ritmo is hosted by Sofi Torres. The show is categorised under health (fitness) and has published 14 episodes.
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