Die Birne - Therapie und Coaching

Psychologie ohne Fassade. Die Birne ist euer Blick hinter die Kulissen von Therapie & Coaching. Das Expertenduo Dipl.-Psych. Isa Schlott & Dr. Thomas Arlt räumt mit Mythen auf und bringt Ordnung in das gedankliche Labyrinth. Hier erwarten euch echte Einblicke, wissenschaftlich fundierte Impulse und praktische Werkzeuge für eure persönliche Weiterentwicklung.

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  Episode #4

  Die Birne #4 - Körper, Geist & Mindset – Wie du nachhaltig gesunde Gewohnheiten aufbaust (mit Gast Johanna Dürr)

  Aug 26, 202638 minS1

  <p>Zusammenfassung</p><p>In dieser Folge hat Isa Schlott die Fitness-Ökonomin, Ex-Profi-Sportlerin und Coach Johanna Dürr zu Gast. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum der Aufbau gesunder Gewohnheiten selten am Wissen scheitert, sondern an fehlenden Systemen und mangelndem Selbstwert. Sie beleuchten die drei größten Scheiterpunkte bei Fitness- und Gesundheitszielen, erklären die Wirkung einer 91-Tage-Routine und teilen praktische mentale Hacks – wie die „Micky-Maus-Technik“ gegen den inneren Schweinehund – um den Körper wieder als wichtigstes Asset zu schätzen.</p><p>Das erwartet dich in dieser Folge (Key Takeaways):</p><p>Wissen vs. Umsetzung: Warum reine Disziplin oft fehlschlägt...

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  Episode #3

  Die Birne #3 - Wenn der Autopilot das Steuer übernimmt und wie du Trigger entschärfst

  Aug 19, 202626 minS1

  <p>In dieser Folge von „Die Birne“ dreht sich alles um das Thema „Trigger“. Thomas und Isa beleuchten, warum wir in bestimmten Situationen reflexartig reagieren – sei es durch den „roten Knopf“, den jemand bei uns drückt, oder durch Stress-Situationen im Alltag. Ihr erfahrt, warum das Gehirn oft nur auf Autopilot läuft, wie ihr diese Automatismen durchbrechen könnt und warum eine einfache körperliche Entspannung oder gar ein imaginäres „Problemlächeln“ den Unterschied machen können.</p><p>Das erwartet dich in dieser Folge (Key Takeaways):</p><p>Was sind Trigger wirklich? Warum sie nicht immer etwas Negatives sein müssen und...

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  Episode #2

  Die Birne #2 - Wenn Angst den Urlaub sabotiert

  Aug 12, 202624 minS1

  <p>Urlaubszeit ist eigentlich die schönste Zeit im Jahr – doch was, wenn die Panik vor dem Flugzeug, engen Tunneln oder Fahrstühlen alles überschattet? In dieser Folge nehmen Isa und Thomas das Gefühl der „Angst“ auseinander. Sie zeigen, warum dein „Ich kann nicht“ in Wahrheit oft ein „Ich will nicht“ ist, und wie du dein Gehirn mit etwas Humor austricksen kannst.</p><p>Das erwartet dich in dieser Folge (Key Takeaways):</p><p>Der „Ich kann nicht“-Mythos: Warum Vermeidung die Angst nur weiter anfüttert und wie wir uns selbst limitieren.</p><p>Die Macht der Gewohnheit: Warum Angst oft nur ein...

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  Episode #1

  Die Birne #1 - Hinter den Kulissen von Therapie und Coaching

  Aug 5, 202623 minS1

  <p>Herzlich willkommen zur allerersten Folge von „Die Birne“! Diplom-Psychologin Isa Schlott und Dr. Thomas Arlt öffnen die Tür zu ihrer Arbeit und sprechen darüber, warum sie diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Statt 3-Sekunden-KI-Wissen erwarten dich echte Einblicke aus über 30 Jahren Praxiserfahrung, ehrliche Diskussionen und die Auflösung der ersten zwei großen Psychologie-Mythen: </p><p>Warum dein Gehirn dir oft nur „Serviervorschläge“ macht und weshalb echte Veränderung keineswegs Jahre dauern muss.</p><p>Das erwartet dich in dieser Folge (Key Takeaways):</p><p>Wer steckt hinter der Birne? Isa und Thomas stellen sich vor, berichten von ih...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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