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Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · DE · 34 episodes
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Diätfrei Abnehmen mit Ökotrophologe Timo Wagner bricht mit den Mythen der Abnehmbranche und bietet echte Antworten. Entdecke, wie Erfolg in der Anpassung an deinen Lebensstil und deine Bedürfnisse liegt, nicht in strengen Regeln. Dieser Podcast ist dein Wegweiser im Diätdschungel, der dir zeigt, wie du ohne Diätzwang zu deinem Wohlfühlgewicht kommst und es dauerhaft hältst. Starte deine Reise zu einem glücklicheren Ich – basierend auf Wissen, nicht auf Trends. Weg von Diätstress, hin zu einem gesunden Alltag.
Unknown Host hosts Diätfrei Abnehmen - Entdecke deinen Weg zum Wohlfühlgewicht ohne Diätzwang und Verbote, a health show with 34 episodes published.
Du nimmst dir morgens vor, keine Schokolade zu essen. Und plötzlich denkst du den ganzen Tag an Schokolade. Zufall? Nicht unbedingt. In dieser Folge sprechen wir über den Forbidden Fruit Effect, psychologische Reaktanz u
„Ich brauche einfach jemanden, der mir in den Arsch tritt.“ Wenn du diesen Gedanken beim Abnehmen kennst, ist diese Folge für dich. Vielleicht weißt du längst, dass du dich mehr bewegen, regelmäßiger essen, gesünder koch
Julia hat seit ihrem 18. Lebensjahr immer wieder versucht abzunehmen. Sie zählte Kalorien, trackte Makros, wog ihr Essen ab, machte Sport und achtete auf ihre Schritte. Eigentlich machte sie genau das, was beim Abnehmen
Nach Monaten voller Reisen, Essen gehen, unregelmäßigen Routinen und einem langen Plateau habe ich es geschafft, meine Form trotzdem deutlich zu verbessern. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum klassische Fit
Ein Abnehmplateau fühlt sich oft so an, als würdest du alles richtig machen und trotzdem nicht vorankommen. In dieser Folge schauen wir uns an, wann überhaupt von einem Plateau gesprochen werden kann und warum die Waage
Emotionales Essen, ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand so richtig greifen kann. In dieser Folge reißen wir das Thema erstmal an. Ich wurde von ChatGPT interviewt (ja, kein Scherz) und teile, wie ich grundsätz
Wie Sven seinen eigenen Weg zum Abnehmen gefunden hat, trotz Familie & zwei Berufen Viele Menschen kämpfen jahrelang mit Diäten, ohne wirklich ans Ziel zu kommen. Sven war genau in dieser Situation. Drei Kids, zwei Beruf
„Du musst einfach nur weniger essen und dich mehr bewegen!“ Diesen Satz hat wohl jeder gehört, der schon mal abnehmen wollte. Technisch gesehen nicht falsch, aber trotzdem hilft dieser platte Rat niemandem weiter. In die
Dein Jahr im Rückblick – Was du 2024 über dich gelernt hast und wie du 2025 erfolgreicher abnimmst" ✨ In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Jahresreflexion, ähnlich wie ich sie mit meinen Coaches gemacht habe. Wir s
In dieser Episode spreche ich mit Gabriele, die jahrelang in einem endlosen Diätkreislauf gefangen war. Von ständigen Verboten, Kalorienzählen und dem Gefühl, nie wirklich ankommen zu können – bis sie einen nachhaltigen
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür – Plätzchen, Glühwein und Weihnachtsfeiern inklusive. Doch was, wenn all das nicht bedeutet, deine Abnehmziele zu gefährden? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einem Perspektiv
In dieser inspirierenden Episode sprechen wir mit Emily, die den endlosen Kreislauf von Diäten durchbrochen und einen völlig neuen Zugang zu Ernährung und Lebensfreude gefunden hat. Erfahren Sie, wie sie von wiederholten
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In dieser Folge sprechen wir über das weit verbreitete Gefühl: „Ich weiß doch eigentlich, wie es geht!“. Viele glauben, dass es allein am Wissen liegt, ob sie ihre Abnehmziele erreichen – aber das ist nur ein Teil der Wa
In dieser Episode erfährst du, wie Alex unglaubliche 30 kg abgenommen hat und sich von einem Fastfood-Liebhaber zu einem fitten Athleten verwandelt hat, der jetzt für seinen ersten Halbmarathon und den Hyrox-Wettbewerb t
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Ernährung allein oft nicht ausreicht, um erfolgreich abzunehmen. Viele fragen sich: „Ich esse gesund, aber nehme nicht ab – warum?“ Ich erkläre dir welche Faktoren dein
In dieser Episode spreche ich mit meinem Kunden Frank, der mit einem ganz besonderen Ziel zu mir kam: bessere Regeneration statt Abnehmen. 💡 Gemeinsam haben wir einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, der nicht nur auf
In dieser Podcastfolge entlarven wir den weit verbreiteten Mythos der Fitnessindustrie: Brauchen wir wirklich 2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht, um effektiv abzunehmen? Für viele ist diese Empfehlung nicht nur unnö
In dieser Episode erfährst du, wie du im Urlaub den Genuss in vollen Zügen auskosten kannst, ohne dabei große Gewichtszunahmen in Kauf zu nehmen. Statt unrealistischen Fitness- und Ernährungstipps, die oft schwer umsetzb
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Kerstin, einer unglaublichen Frau, die es trotz scheinbar unüberwindbarer Hürden geschafft hat, ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren. Als Mutter von 5 Kindern und mit drei
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