Hosted by Désirée Witschel · 🇺🇸 US · DE · 183 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
DESIVATION – dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness.Hier geht’s um Mut, Selbstvertrauen und die leise Stimme in dir, die dich manchmal zurückhält – liebevoll Frau Flodder genannt.Ehrlich, echt und mitten aus dem Leben.Lass dich inspirieren und wachse über dich hinaus.
Désirée Witschel hosts DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness, a health show with 183 episodes published.
Zwei Menschen erleben dieselbe Situation und trotzdem fühlt sie sich für beide komplett unterschiedlich an. Warum? Weil nicht die Situation selbst entscheidet, wie du dich fühlst, sondern die Bedeutung, die du ihr gibst.
Show notesJede Herausforderung, die dir im Leben begegnet, bringt dich nicht zufällig an deine Grenzen – sie zeigt dir oft, dass du bereits gewachsen bist. In dieser Folge geht es um den Gedanken, dass Probleme nicht gegen dich si
Show notesDas Leben ist kein Zufall und auch kein Gegner. Es ist dein Trainer. Und wenn du mehr willst, wirst du auch mehr gefordert. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Herausforderungen kein Zeichen von „falsch laufen“ s
Show notesWorauf du deinen Fokus richtest, davon bekommst du mehr. In dieser Folge machen wir ein kleines Experiment, das dir eindrucksvoll zeigt, wie selektiv unsere Wahrnehmung funktioniert und warum viele Menschen ihr Gehirn un
Show notesInstagram kostet kein Geld. Aber es kostet etwas viel Wertvolleres: Deine Zeit. Jede Minute, die du scrollst, kommentierst, konsumierst oder dich über Inhalte aufregst, bezahlst du mit der wertvollsten Ressource, die du
Show notesViele Menschen warten darauf, dass der richtige Zeitpunkt kommt. Sie hoffen, dass es irgendwann leichter wird, anzufangen, mutig zu sein oder den nächsten Schritt zu gehen. Doch die Wahrheit ist: Es wird nicht leichter.
Show notesWas für dich selbstverständlich geworden ist, ist für andere Menschen ein großer Traum. Ein Dach über dem Kopf. Gesundheit. Frieden. Familie. Ein sicherer Arbeitsplatz. Ein ruhiger Morgen. Genug Essen im Kühlschrank. Oft
Show notesWas, wenn du nur noch einen einzigen Schritt von deinem Durchbruch entfernt bist? Nur noch ein Gespräch. Ein Anruf. Ein mutiger Moment. In dieser Folge geht es um Hoffnung, mentale Ausrichtung und die Kraft deines Fokus.
Show notesDie meisten Menschen warten ihr ganzes Leben darauf, sich endlich „bereit“ zu fühlen. Bereit für den neuen Job, die Selbstständigkeit, die Beziehung oder den ersten Schritt Richtung Veränderung. Doch die Wahrheit ist: Du
Show notesViele Menschen halten sich klein, weil sie Angst davor haben, Fehler zu machen, sich zu blamieren oder kritisiert zu werden. Doch genau darin liegt das Problem: Wer keine Fehler macht, wächst nicht. In dieser Folge sprec
Show notesGesunde Gewohnheiten baust du dir nicht auf, wenn alles zusammenbricht – sondern vorher. Denn genau dafür sind Routinen da: Damit sie dich auffangen, wenn das Leben schwierig wird. In dieser Folge geht es darum, warum st
Show notesViele Menschen leben emotional immer noch in alten Geschichten fest. Ein Erlebnis von früher beeinflusst bis heute ihre Gedanken, Gefühle und Entscheidungen. In dieser Folge geht es darum, warum dein Autopilot nicht erke
Show notesNeun Dinge laufen gut und dein Fokus hängt trotzdem an der einen Sache, die nicht funktioniert? Dann bist du nicht allein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Gehirn oft automatisch nach Problemen sucht, wi
Show notesDas Leben wird nicht immer leicht sein. Aber du kannst lernen, anders mit schwierigen Situationen umzugehen. In dieser Folge teile ich vier mentale Strategien mit dir, die mir persönlich helfen, auch in herausfordernden
Show notes400 Kilometer mit dem Mountainbike. Zwei Tage. Regen, Schmerzen, Umwege und mentale Grenzerfahrungen. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine Fahrradtour an die Ostsee und teile mit dir die wichtig
Show notesDeine Zukunft beobachtet dich jeden Tag. Deine Gewohnheiten. Deine Entscheidungen. Deine Reaktionen. Doch würdest du deiner heutigen Version wirklich zutrauen, das Leben zu halten, das du dir wünschst? In dieser Folge ge
Show notesWenn es uns emotional schlecht geht, bleiben wir oft sitzen, grübeln und versuchen, Probleme mit dem Kopf zu lösen. Doch die Lösung entsteht selten dort, wo das Problem entstanden ist. In dieser Folge sprechen wir darübe
Show notesViele Menschen sind körperlich an einem Ort, aber mit ihrer Aufmerksamkeit ganz woanders. Im Urlaub denken sie an die Arbeit, bei der Arbeit ans Wochenende und genau diese innere Zerrissenheit raubt uns Energie und Leben
Show notesViele Menschen versuchen ihr Leben lang, es allen recht zu machen, in Rollen zu passen und Erwartungen zu erfüllen. Doch dabei verlieren sie oft den wichtigsten Menschen aus dem Blick: sich selbst. In dieser Folge geht e
Show notesAcht Stunden Arbeit für die Vision von jemand anderem. Stundenlang Social Media, Serien und fremde Inhalte konsumieren. Und am Ende bleiben vielleicht nur ein paar Minuten übrig, um wirklich über das eigene Leben nachzud
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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