Hosted by Uwe Sanders · 🇺🇸 US · DE · 44 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Der letzte Zug – Dein Podcast für ein rauchfreies Leben mit LeichtigkeitDu willst endlich Schluss machen mit der Zigarette – aber ohne Druck, Angst oder Rückfall?Dann ist Der letzte Zug dein neuer Wegbegleiter raus aus der Abhängigkeit – und rein ins echte Leben.Ich bin Uwe Sanders – Hypnotherapeut, Psychotherapeut und Gründer der NeuroCore-Methode.Jede Woche bekommst du von mir:🧠 klare Antworten auf deine Fragen💬 verständliche Erklärungen, die Mut machen🌬️ Impulse, wie du deinen Körper und Kopf neu verbindest✨ Geschichten, Tools und hypnotische Strategien, die wirklich funktionierenDenn:Da, wo gewöhnliche Methoden zur Raucherentwöhnung an ihre Grenzen kommen –oder ein einfaches Hypnoseskript nicht mehr ausreicht –beginnt meine NeuroCore-Methode.Dieser Podcast ist für dich, wenn du mehr willst als bloß „aufhören“ –nämlich frei werden, spüren, leben – und atmen.Mit dabei:✔️ echte Einblicke in die Welt der Hypnotherapie✔️ Tools aus der modernen Psychologie✔️ Interviews
Uwe Sanders hosts Der letzte Zug, a health show with 44 episodes published.
Du hast gegessen. Du bist satt. Und trotzdem fehlt etwas. Fast automatisch kommt dieser Gedanke: „Jetzt eine Zigarette.“ Warum ist genau dieser Moment für so viele der schwierigste beim Rauchstopp? In dieser Folge erfähr
Du weißt, dass Rauchen dir schadet. Du weißt, dass du eigentlich aufhören willst. Und trotzdem greifst du wieder zur Zigarette. Warum? In dieser Folge geht es nicht um Nikotin. Nicht um Entzug. Nicht um Disziplin. Es geh
Du willst aufhören zu rauchen. Du nimmst es dir fest vor. Und trotzdem landest du immer wieder bei der Zigarette? Vielleicht fehlt dir kein Wille. Vielleicht machst du einfach einen der typischen Denkfehler. In dieser Fo
Du setzt dich ins Auto. Tür zu. Motor an. Und plötzlich läuft alles automatisch. Die Hand greift zur Zigarette – noch bevor du bewusst darüber nachdenkst. Warum ist das so? In dieser Folge erfährst du, warum bestimmte Al
Viele sagen: „Ich muss einfach stärker sein.“ „Ich brauche nur mehr Disziplin.“ „Dieses Mal ziehe ich es durch.“ Doch genau hier liegt der Denkfehler. Rauchen ist kein Willenskraft-Problem. Es ist ein neurokonditionierte
Früher sexy, heute Stress Wie konnte etwas, das früher als cool, rebellisch und sexy galt, heute zu etwas werden, das man draußen in der Kälte, hinter Gebäuden oder schnell im Auto versteckt? In dieser Folge nehme ich di
„Rauchfrei in nur zwei Stunden?“ Ein Satz, der Hoffnung macht – und gleichzeitig Zweifel auslöst. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum „2 Stunden“ nicht der ganze Weg sind – sondern das
Wie funktioniert Hypnose wirklich – und warum gelingt damit das Aufhören so viel leichter? In diesem Interview spreche ich mit Marco vom Kanal „Lebensgewohnheiten“ über meine Arbeit, meine Haltung und die Erfahrungen aus
Wie lange willst du noch überlegen, endlich aufzuhören? Viele sagen: „Ich will aufhören – aber jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt.“ Doch mal ehrlich: Wann wäre er das jemals? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum wir
Die Psychologie hinter dem Rauchen – warum wir rauchen, obwohl wir es besser wissen Wir wissen, dass Rauchen schadet – und trotzdem tun wir es. Warum? Weil es dabei nie nur um Nikotin geht, sondern um Emotionen, Muster u
Warum Dampfen dich nicht frei macht Viele denken: „Ich rauche nicht mehr – ich dampfe. Das ist doch gesünder.“ Doch stimmt das wirklich? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum E-Zigaretten kein echter Ausstieg sind ✅ Welch
Rauchfrei werden & Gutes tun Ein neues Jahr. Ein neuer Atemzug. Ein neuer Anfang – für dich, für mich, und vielleicht auch für ein Kind, das gerade neuen Halt braucht. In dieser besonderen Neujahrsfolge spreche ich über
Folge 10 – Polonium-210: Radioaktiv – das strahlende Ende deiner Zigarette. Zehn Folgen. Zehn Gifte. Zehn Gründe, nie wieder zur Zigarette zu greifen. In dieser Reihe zeige ich dir, was wirklich in Zigaretten steckt – un
Folge 9 – Nitrosamine (TSNAs): Die geheimen Krebsverursacher – nur im Tabak zu finden. In dieser Reihe erfährst du jede Woche, was wirklich in Zigaretten steckt – und was diese Stoffe im Körper bewirken. Kein erhobener Z
Folge 8 – Acrolein: Das Gas, das deine Lunge von innen verbrennt. In dieser 10-teiligen Reihe erfährst du jede Woche, welche Giftstoffe wirklich in einer Zigarette stecken – und was sie im Körper anrichten. Keine Panikma
Folge 7 – Blausäure (Hydrogencyanid): Das Gas aus der Gaskammer – jetzt in deinem Zigarettenrauch. Jede Woche geht es in dieser Reihe um einen der gefährlichsten Stoffe, die du mit jeder Zigarette einatmest – erklärt ver
Folge 6 – Blei: Das Nervengift aus alten Wasserrohren – in deinem Blut. In dieser Reihe erfährst du jede Woche mehr über die unsichtbaren Gefahren im Zigarettenrauch – wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und m
Folge 5 – Cadmium: Das Schwermetall aus Batterien – jetzt in deiner Lunge. Jede Woche beleuchte ich in dieser Reihe einen der gefährlichsten Stoffe im Zigarettenrauch – kompakt, verständlich und mit klaren Bildern aus de
Folge 4 – Arsen: Das historische Mordgift – heute in jeder Zigarette. In dieser Reihe erfährst du jede Woche mehr über die gefährlichsten Stoffe, die in Zigaretten stecken – erklärt verständlich, fundiert und ohne Schock
Folge 3: Benzol: Der Stoff aus Benzin – in deinem Rauch. In dieser 10-teiligen Reihe zeige ich dir jede Woche einen der gefährlichsten Stoffe, die in Zigaretten stecken – erklärt mit klaren Bildern, psychologischen Einbl
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Der letzte Zug is hosted by Uwe Sanders. The show is categorised under health (fitness) and has published 44 episodes.
Der letzte Zug has published 44 episodes.
Der letzte Zug regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Der letzte Zug is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
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Episodes of Der letzte Zug average 10 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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