Dans l'Canap

<p>On a grandi avec un message très clair : sois disponible, sois gentil·le, ne déçois pas. Résultat ? On dit oui quand on pense non, on s'excuse pour un refus, on subit en silence. Dans cet épisode, on parle de...

<p>Sois authentique." On l'entend partout. Sur les réseaux, dans les podcasts, dans les discours de marque. Mais à force d'être vendue, marketée, packagée — l'authenticité a perdu son sens. Dans cet épisode, on...

<p>On nous dit souvent qu’il faut choisir : soit salarié, soit entrepreneur. Mais et si c’était un faux dilemme ? Dans ce podcast, je te parle des forces et des faiblesses de chaque statut, et surtout, comment j’ai...

<p>Vous passez votre vie à tout anticiper, vérifier, maîtriser ? Vous avez l’impression que si vous ne contrôlez pas tout, tout va s’écrouler ? Et si ce besoin de contrôle était en réalité une prison ? Dans cet épisode...

<p>Les critiques, on en reçoit tous. Certaines nous font grandir, d’autres nous blessent en profondeur. Comment faire la différence ? Comment ne pas laisser les remarques toxiques – qu’elles viennent de notre entourage...

<p>On se compare tous, parfois sans même s’en rendre compte. Aux parcours des autres, à leurs réussites, à leurs vies qu’on observe en permanence sur les réseaux sociaux.<br>Dans cet épisode de Dans l’Canap, on parle...

<p>Vision boards, affirmations, intentions posées à l’univers… la manifestation est partout.<br>Mais est-ce vraiment aussi simple ?</p><p>Dans cet épisode de Dans l’Canap, je parle de la face cachée de la manifestation...

<p>Dans cet épisode, on s’installe dans le canapé pour parler d’un truc que tous les créateurs vivent, mais que personne n’ose vraiment avouer : perdre sa créativité.<br>Ce moment où ton cerveau semble vide, où plus...

<p>Le 1er janvier, on a tous ce réflexe : “Nouvelle année, nouveau moi”. Mais si cette année, on décidait de continuer avec douceur plutôt que de tout recommencer ?<br>Dans cet épisode, on parle de résolutions sans...

<p>On vit à une époque où notre image est partout.<br>Où on se compare, parfois sans même s’en rendre compte.<br>Où le regard des autres finit, petit à petit, par influencer le nôtre.</p><p>Dans cet épisode, on parle de...

<p>“Prendre soin de soi” : tout le monde en parle, mais qui sait vraiment ce que ça veut dire ?<br />Dans cet épisode, on déconstruit le self care parfait pour revenir à l’essentiel : comment se retrouver quand on s’est...

<p>Dans cet épisode de Dans l’Canap, on met les paillettes de côté.<br />Parce qu’au-delà des belles images, il y a une réalité plus sombre : abus de confiance, mensonges, manipulation, dérives d’influence...</p><p>Je...

<p>Les morning routines et night routines sont devenues incontournables sur les réseaux sociaux : se lever à 5h, méditer, boire son jus vert, lire 10 pages avant de dormir… Autant de promesses de succès et de bien-être...

<p>Dans cet épisode de Dans l’Canap, je vous emmène avec moi dans les coulisses de la création de contenu. Je vous parle de l’UGC, de l’influence, des collaborations avec les marques… et de tout ce que personne ne voit...

<p>On connaît tous ce moment où l’on attend un regard, un compliment, un like pour se sentir assez. Mais pourquoi ce besoin de validation est-il si fort ? Dans cet épisode, je t’emmène réfléchir à cette quête...