Hosted by Cyril Forestier · 🇺🇸 US · FR · 188 episodes
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Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer.Courir Mieux vous propose 3 formats d'épisodes :Les "Scientific Day", votre rendez-vous hebdomadaire où je décrypte et vulgarise les meilleures études scientifiques qui vous permettront de mieux vous entraîner, et progresser en trail et en course à pied.Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied.Les "Hors-série", votre rendez-vous ponctuel dans lequel j'aborde des conten
Cyril Forestier hosts COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier, a sports show with 188 episodes published.
⭐️ #322 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️ Ben Dhiman est un coureur américain de l'équipe ASICS Trail, installé dans les Pyrénées à Bagnères de Bigorre,
🔥 Échauffement - Ben Dhiman Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode de Courir Mieux Rencontre. À travers cet extrait, vous faites connaissance avec Ben Dhiman, coureur américai
⭐️ 5/10 - Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Koro ⭐️ La ménopause concernera toutes les femmes au cours de leur vie, et pourtant elle reste un angle mort de la recherche en sciences du sport. Faut-il arrê
🤸🏻 En trail et en endurance, on parle souvent de musculation, de nutrition ou de sommeil, mais rarement des pratiques complémentaires à l'entraînement comme la mobilité. Pourtant, c'est un paramètre intéressant pour li
🔥 Échauffement - La mobilité chez le sportif d'endurance Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain hors-série de Courir Mieux, réalisé en partenariat avec Gowod. À travers cet extrait, o
⭐️ #321 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️ Élise Poncet court depuis douze ans et a quasiment tout fait, du cross à la course en montagne en équipe de Fr
🔥 Échauffement - Élise Poncet Cette semaine, je te propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode de Courir Mieux. À travers cet extrait, je vous donne un avant goût de mon échange avec Élise Poncet, une at
🎙️ Hors série enregistré au cœur de Chamonix, lors d'une balade avec Maude Mathys, athlète suisse du team Asics. Dans cet épisode, on découvre ensemble le tout nouveau Basecamp Asics installé aux Houches, à quelques cen
⭐️ #320 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ L'entraînement en hypoxie fascine autant qu'il intrigue les coureurs d'endurance et de trail. Faut-il dormir
🔥 Échauffement - Entraînement en hypoxie en trail Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scientifique de Courir Mieux. À travers cet extrait, on entre dans la suite de notre d
😮💨 L'entraînement en hypoxie fait rêver beaucoup de traileurs et de coureurs d'endurance. Stages à Font-Romeu, tentes d'altitude simulée, masques, sommeil en hypoxie, retenue de respiration... Les méthodes sont nombre
🔥 Échauffement - L'entraînement en hypoxie en trail et endurance Petit échauffement avant la sortie du prochain Scientific Day ! Stages en altitude, tentes hypoxiques, masques, simulation d'altitude... L'entraînement en
⭐️ 4 /10 - Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Koro ⭐️ Dans ce 4e épisode de la série consacrée aux femmes en endurance, je reçois Laurie Isacco, maîtresse de conférence à l'Université de Clermont-Ferrand
⭐️ #318 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ Avec 4Endurance notre constat est simple : Compléments alimentaires, suppléments, micronutriments… on entend
🔥 Échauffement - Compléments alimentaires en trail et endurance Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scientifique de Courir Mieux. À travers cet extrait, on entre dans un su
Avec 4Endurance, on a constaté que les compléments alimentaires occupent une place croissante dans le quotidien des traileurs, des athlètes élites jusqu'aux pratiquants de niveau récréatif. Mais derrière cette popularité
🔥 Échauffement - Compléments alimentaires en trail et en ultra trail Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scientifique de Courir Mieux. À travers cet extrait, on entre au cœ
⭐️ #316 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto ⭐️ Dans ce nouvel épisode de Courir Mieux Rencontre, je reçois Mathieu Delpeuch, traileur professionnel installé
🔥 Échauffement - Mathieu Delpeuch Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain Courir Mieux Rencontre. À travers cet extrait, on entre dans l'univers de Mathieu Delpeuch, traileur professio
⭐️ #315 - Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Compressport, Merrell et Suunto. ⭐️ En 2016, l'American College of Sport Medicine fixait à 90 grammes de glucides par heure le plafond officiel p
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