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Hosted by Alexandre Bortoletto · 🇺🇸 US · PT · 51 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
“Consciência em Conversa” é um espaço criado pelo Dr. Alexandre Bortoletto, psicólogo clínico e psicoterapeuta, dedicado ao mergulho profundo em temas ligados à mente humana, autoconhecimento e construção de sentido. A cada episódio, discutimos psicologia, neurociências, hipnose, filosofia e o mundo que vivemos, de maneira acessível e inspiradora, ampliando o olhar sobre o que é ser humano. Prepare-se para reflexões que ajudam a transformar suas ideias, suas relações e seu entendimento sobre si mesmo e o mundo. alexandrebortoletto.substack.com
Alexandre Bortoletto hosts Consciência em Conversa, a education show with 51 episodes published.
Você já falou algo e se arrependeu um segundo depois? Fez uma compra que não estava nos planos? Disse sim quando queria dizer não? Não é falta de caráter. É o seu cérebro funcionando exatamente como foi treinado para fun
Você já se apaixonou por alguém que entendia tudo o que você dizia, nunca estava de mau humor, nunca ia embora — e existia só pra você? Pois é. Theodore também. E foi exatamente aí que tudo começou a desmoronar. Neste ep
Você está exausto, distraído e com a sensação de que a vida passou a ser uma lista interminável de tarefas? E se o antídoto para o burnout não fosse mais produtividade, mas justamente o oposto — o espanto? Neste episódio
Neste episódio, conversamos sobre como a depressão muitas vezes se disfarça de cansaço, irritação, vazio e excesso de funcionamento, e por que isso torna o sofrimento tão difícil de reconhecer. A partir da psicologia clí
Falar a própria verdade pode dar medo — principalmente quando a gente aprendeu a evitar conflito, engolir emoção e “não dar trabalho”. Neste episódio, você vai aprender um caminho simples (e bem humano) para ter conversa
Você realmente precisa saber de tudo o tempo todo — ou só aprendeu a se assustar em tempo real? Neste episódio, um convite provocante: dar folga ao noticiário, silenciar o alarme mental e redescobrir o prazer de pensar c
Neste episódio, a gente fala daquele clássico moderno: você deita com sono, mas a mente abre vinte abas — pendências, mensagens, trabalho, dinheiro, notícias e o “eu já devia estar dormindo”. Com linguagem leve e metáfor
Num mundo lotado de opiniões prontas e certezas de meia hora, pensar por conta própria virou um ato de coragem. Neste episódio, exploramos os sete sinais de uma mente verdadeiramente independente — aquela que duvida, obs
Neste episódio, a gente conversa sobre um fenômeno muito comum (e pouco falado): o medo de ficar ansioso. Você sente um sinal no corpo, a mente interpreta como perigo, tenta controlar… e pronto, o ciclo acelera como um m
Neste episódio, a gente explora a Limerence, esse estado de paixão intensa que mistura euforia e ansiedade e pode transformar curtidas, stories e tempo de resposta em “termômetro” emocional. Com metáforas e exemplos do c
Você já percebeu que o cérebro lembra um mico de anos atrás em “4K”, mas esquece um elogio de ontem? Neste episódio, a gente fala, com leveza e metáforas, sobre por que a mente puxa tanto para o negativo: o “modo sobrevi
Ninguém quer ouvir que pode ser o problema. Mas aqui está a reviravolta libertadora: se você é o problema, você também é a solução. Neste episódio, exploramos como nossos filtros mentais distorcem a realidade, como padrõ
Vinte por cento das pessoas comem por estresse, ansiedade ou simplesmente porque sim. Mas por que fazemos isso se os animais na natureza não fazem? Neste episódio, conto a história transformadora de um paciente que desco
Um conto da Tradição Sufi sobre gratidão, memória e esperança. A história narra as provações de um humilde lenhador e sua filha que, em meio às dificuldades, descobrem o poder transformador de Mushkil Gusha - aquele que
Neste episódio, a gente conversa sobre um hábito silencioso que virou reflexo na era das notificações: julgar para dar conta do mundo. Você vai entender por que o julgamento parece aliviar, mas endurece a mente e empobre
Por que será que, quanto mais subimos na vida, mais parece que estamos trapaceando o destino? Neste episódio, exploramos a chamada síndrome do impostor — aquele desconforto que aparece bem na hora em que você deveria est
Entre a correria, a comparação e o medo de ficar pra trás, esquecemos que a saúde mental é cultivada aos poucos, como um jardim silencioso dentro de nós. Enquanto tentamos acelerar tudo — o sucesso, o amor, a cura — a me
Neste episódio, desmistificamos a “busca da felicidade” e mostramos por que alegria duradoura não se persegue — acontece como efeito colateral de uma vida com sentido. Em linguagem simples, divertida e metafórica, explor
Fim de ano chegou e trouxe junto um turbilhão: Black Friday, metas, reuniões de família, política no grupo do WhatsApp, inflação, retrospectiva das redes e aquela pressão invisível de “viver a magia do Natal”. Ufa! Neste
Neste episódio, embarco numa jornada provocativa e bem-humorada pelo universo da solidão moderna. Vamos desvendar juntos como o sentimento de estar só se tornou a verdadeira epidemia do nosso tempo — e como, mesmo rodead
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Consciência em Conversa is hosted by Alexandre Bortoletto. The show is categorised under education (health) and has published 51 episodes.
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