Hosted by Matteo Mannucci · 🇺🇸 US · IT · 24 episodes
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Condivido alcune riflessioni per capire insieme il significato profondo che la meditazione, intesa come pratica analitica di introspezione, può avere per la nostra mente. Suggerisco qualche esercizio di pratica meditativa per stabilizzare la mente.Sono Matteo MannucciDottore in Psicologia, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica, Poeta, Studioso di filosofia e psicologia del profondo
Matteo Mannucci hosts Consapevole in pratica - riflessioni psicologiche sulla mente in meditazione e meditazioni guidate, a health show with 24 episodes published.
Questa pratica guidata unisce la meditazione sul calmo dimorare (śamatha) con il prāṇāyāma quadrato , una tecnica di respiro che agisce in profondità sulla mente. Attraverso il ritmo regolare e consapevole del respiro, l
In questo episodio esploriamo insieme il viaggio della coscienza verso stati più profondi, introducendo il concetto di mahamudra, lo spazio di silenzio e presenza che emerge tra un pensiero e l'altro, dove la mente si qu
In questa puntata esploriamo una dimensione oltre la mente pensante, dove la vita può essere sperimentata senza essere intrappolata nei confini dei pensieri. Un viaggio per scoprire come liberare la mente dalla gabbia de
Con questa meditazione guidata ti a propongo un viaggio interiore alla scoperta della presenza mentale per imparare a lasciare andare le limitazioni della mente ordinaria e accogliere una consapevolezza più ampia e lumin
Desidero condividere una riflessione profonda sulla natura della mente, esplorando un concetto antico e profondo chiamato "rigpa". In tibetano, rigpa si traduce letteralmente come "la natura più segreta della mente". Que
Benvenuto alla nostra meditazione guidata sul respiro, un'esperienza immersiva che ti condurrà in un viaggio di rilassamento profondo. In questo incantevole ambiente naturale, circondato dal canto degli uccelli, dallo sc
Dove è il fuoco quando non è qui? In un libro di Paulo Barone ho letto che “i bambini nascono con le tempie grigie” ed in qualche modo sento che questo sia incredibilmente vero. Il titolo di questa riflessione porta una
Questa riflessione nasce in un contesto particolare ovvero quello di un ritiro di due giorni di meditazione Vipassana avvenuto presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. All'interno di questo contesto ho potuto, come
Il tantra come tecnica meditativa si basa essenzialmente sulla pratica della visualizzazione. Come può un’effimera immagine produrre stati benefici per la nostra psiche? Eppure il sogno, ci insegna la psicanalisi, essere
La parola è capace di curare? Aiutarci a vivere meglio? Quali sono le parole che curano? Dove le possiamo trovare? La scienza ci può aiutare in questo, oppure occorre cercare altrove? Sono queste le domande alla base di
In questa breve riflessione vedremo insieme come sia possibile assumere una posizione di distacco e allo stesso tempo di accoglienza, sia verso ciò che ci disturba e che non riusciamo ad accettare di noi (non mi piace),
Questa meditazione guidata è stata registrata all’interno di un bosco sull’appennino tosco-emiliano, l’oggetto di questa meditazione sono i 5 elementi della coscienza: terra, acqua, aria, fuoco e coscienza, detti anche 5
Ogni volta che entrò in meditazione cerco di esserci sempre più, sempre più presente, ma presente a chi? Credo a me stesso e alla vita…. Comprendo che l’essere in uno stato di veglia non equivale all’essere in uno stato
In questa meditazione guidata impareremo insieme a trattare il respiro con un'accezione e un peso che non siamo soliti attribuire alla semplice aria che entra e che esce in noi. Impareremo a vivere in ogni respiro. Sono
Vediamo insieme come possiamo imparare a gestire l’ansia, in quello spazio intermedio tra attivazione del sintomo e senso. Sono Matteo Mannucci: Dottore in Psicologia, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA
In questa puntata vediamo insieme come imparare a pensare l’ansia senza demonizzarla, vedendola per quello che è davvero, cosa nasconde, quale significato ci porta. Sono Matteo Mannucci: Dottore in Psicologia, Facilitato
In questa meditazione impareremo insieme a eseguire un controllo del nostro stadio meditativo per scoprire in quale livello del sentiero dello Shamata ci troviamo. Un esercizio utile da ripetere ogni tanto per sondare il
In questo esercizio di meditazione impareremo insieme a stabilizzare la mente aumentando il potere dell’attenzione e della concentrazione, praticando le tecniche di Shamata (la concentrazione straordinaria) e di Vipassan
In ogni essere umano giacciono 5 stati della mente pura, della mente di chiara luce. Questi sono chiamati i "Vittoriosi" (Jina) o Buddha Cosmici. Scopriamo insieme come è possibile farli emergere dallo strato di caos che
Le moderne neuroscienze offrono un contributo importante a favore delle intuizioni millenarie delle antiche tradizioni Orientali. In questo audio vediamo insieme gli effetti neurobiologici della meditazione, quali aree d
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