Comfort Zone

Benvenuto in Comfort Zone , il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te. Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro " LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te ". La <stron

Comfort Zone is a society podcast hosted by Dr Emilio Gerboni, with 52 episodes on record and a Required Pod Score of 81.

Dr Emilio Gerboni hosts Comfort Zone, a society show with 52 episodes published.

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  Comfort Zone

  #52 "Perché non riesco a cambiare abitudini?" Te lo spiego io

  Oct 6, 202624 min

  21 giorni per creare un'abitudine. Ma basta un giorno di ferie per abituarti a non fare una beata minchia. Qualcosa non torna, no? In questo episodio vedo perché la maggior parte dei tentativi di cambiare abitudini fallisce prima ancora di cominciare. Spoiler: non c'entra la forza di volontà. C'entra il fatto che stai cercando di infilarti un vestito che non è tagliato su di te. Ci trovi dentro: il mito dei 21 giorni, la differenza tra abitudine, vizio e disturbo, la lezione del Maestro Miyagi, e perché molte abitudini "virtuose" sono grottesche addosso a te. Fai il ComforTest gratuito e scopri la forma della tua comfort zone: https://shor.by/comfortest Quietmood Academy (contenuti extra gratuiti): www.quietmood.academy info@quietmood.it Io sono il dottor Emilio Gerboni, la guida per la tua evoluzione comoda. Stay Cushy, Not Pushy!

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  #51 L'accettazione ti sta logorando (soprattutto se sei in gamba)

  Sep 1, 202627 min

  Sei una persona responsabile, capace, affidabile. E proprio per questo ti carichi tutto sulle spalle, mandi giù il rospo e sopporti per quieto vivere. Finché un giorno sbrocchi. In questo episodio smonto l'accettazione forzata: quella che ti hanno venduto come virtù e che in realtà ti sta schiacciando. Scoprirai perché dentro "accettare" c'è un'accetta, cosa c'entra una zanzara sui testicoli con il tuo modo di gestire i problemi, e perché l'accettazione vera non è subire ma scegliere cosa far entrare nella tua vita e cosa tagliare. Fai il ComforTest gratuito e scopri la forma della tua Comfort Zone: https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone Stay cushy, not pushy!

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  #50 La strada della felicità è fare schifo

  Aug 4, 202622 min

  Voltaire diceva che il meglio è nemico del bene. E già qui si potrebbe chiudere tutto, spegnere il telefono e andare a guardare un muro per un po’. Ma purtroppo siamo esseri umani, quindi abbiamo trasformato anche l’idea di vivere bene in una gara con giuria, classifica e trofeo immaginario. In questo episodio di Comfort Zone parliamo di FOMO, FOBO e FODA: la paura di perdersi qualcosa, la paura di scegliere l’opzione meno buona e, alla fine, la paura di fare qualunque cosa. È il percorso perfetto per ritrovarsi come l’asino di Buridano: fermo tra due possibilità, affamato di vita e incapace di muoversi perché magari, da qualche parte, c’è un fieno leggermente più premium. Vediamo insieme perché la ricerca del meglio può diventare una macchina di ansia, confronto e rimuginio. E perché una certa capacità di fare schifo può restituirti spazio, calma e un assetto più umano. In questo episodio: • Perché la ricerca del meglio può trasformarsi nell’angoscia del vivere bene • FOMO, FOBO e FODA: quando la paura di sbagliare scelta ti blocca • L’asino di Buridano e la paralisi davanti a troppe possibilità • Il confronto con la vita che avresti potuto vivere • Fare schifo felicemente, senza trasformare ogni decisione in un esame • JOMO: la gioia di perderti qualcosa e tornare nel tuo assetto Se senti di essere sempre sotto pressione, con la testa piena e poca energia per la tua vita, fai il ComforTest gratuito: https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone Scopri la forma della tua Comfort Zone e verifica se stai vivendo in una Shield Zone. Un abbraccione dal dottor Emilio Gerboni. Stay cushy, not pushy!

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  #49 Non sono NARCISISTI: sono solo ANALFABETI

  Jul 7, 202628 min

  Tutti narcisisti. Tutti quanti. Tranne io e te. Manco Io Sono Leggenda. In questo episodio smonto la narrativa dell'epidemia di narcisismo e ti mostro cosa c'è davvero sotto: un'epidemia di analfabetismo relazionale che nessuno ha il coraggio di chiamare con il suo nome. Dentro ci trovi: - Perché le diagnosi cliniche non sono un hobby da fare su TikTok - La storia del martello di Watzlawick (il litigio più assurdo di sempre) - Benigni ne "Il Mostro" e il bias di conferma che ti frega ogni giorno - La barzelletta dell'accappatoio e i 1000 euro - Cosa c'entra il consumerismo con il modo in cui tratti le persone - Perché senza fiducia le relazioni sono un campo minato Non devi smascherare nessuno. Devi imparare a leggere. Fai il ComforTest gratuito: https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone Quietmood Academy: www.quietmood.academy Io sono il dottor Emilio Gerboni, la guida per la tua evoluzione comoda. Stay Cushy, Not Pushy!

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  #48 Soffri perché cerchi di NON soffrire (La Legge di Inevitabilità)

  Jun 2, 202633 minS0

  <p>L'unica sofferenza evitabile è quella di cercare di evitare la sofferenza.</p><p><br></p><p>In questo episodio ti spiego la Legge di Inevitabilità: cosa succede quando combatti fenomeni inevitabili, perché più cerchi di scappare dalla sofferenza e più soffri, e come smettere di peggiorare le cose.</p><p><br></p><p>Edipo non è morto per la profezia. È morto per aver cercato di evitarla.</p><p>Montaigne ha smesso di avere paura della morte dopo essere quasi morto.</p><p>Il tuo sistema immunitario non elimina i batteri. Li integra.</p><p><br></p><p>Stesso principio. Stessa legge. Stessa...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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