Cheminement Intérieur est un podcast francophone de développement personnel animé par Aurélien Renard, coach certifié et enseignant en PNL humaniste, hypnose, systémique et somatique. Chaque épisode vous invite à explorer des thèmes essentiels pour mieux vous comprendre et transformer votre quotidien : confiance en soi, croyances limitantes, relations humaines, communication, gestion des émotions, pleine conscience, leadership de cœur, quête de sens et épanouissement personnel. À travers des réflexions inspirantes, des exercices pratiques et des références issues de la psychologie positive, de la PNL et des neurosciences, vous découvrirez des clés concrètes pour avancer sur votre chemin intérieur. Que vous soyez en quête de confiance, de clarté, d’alignement ou simplement curieux d’explorer le développement personnel et spirituel, ce podcast est une ressource précieuse pour nourrir votre cheminement. Cheminement Intérieur : un rendez-vous pour nourrir votre flam
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What is Cheminement Intérieur – Le Podcast du développement personnel?
Cheminement Intérieur – Le Podcast du développement personnel is a education podcast hosted by Aurélien Renard, with 25 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.
About the host
Aurélien Renard hosts Cheminement Intérieur – Le Podcast du développement personnel, a education show with 25 episodes published.
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Episode #25
La méthode PAC, l'équation qui débloque ta motivation
Aug 6, 202615 min
️ Podcast Cheminement intérieur – Épisode 25 La méthode PAC : l’équation qui débloque ta motivation Pourquoi certaines personnes semblent avancer avec constance, alors que d’autres perdent leur motivation après quelques jours ou quelques semaines ? Et si le problème n’était pas un manque de volonté… Mais une équation incomplète ? Dans cet épisode de Cheminement intérieur, Aurélien Renard, coach et enseignant en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), te présente un modèle original qu’il a développé au fil de ses accompagnements et de ses conférences : la méthode PAC. Passion + Action + Clarté = Motivation Une approche simple, concrète et profondément humaine qui t’aidera à comprendre pourquoi la motivation n’est pas le point de départ… mais le résultat d’un équilibre entre trois éléments essentiels. À travers les neurosciences, la psychologie de la motivation, la PNL et plusieurs études scientifiques, tu découvriras comment identifier la variable qui bloque ton élan… et comment enfin retrouver une motivation durable. ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi la motivation est une conséquence et non une cause. Les trois piliers de la méthode PAC : Passion, Action et Clarté. Pourquoi la passion harmonieuse nourrit la persévérance, alors que la passion obsessionnelle conduit souvent à l'épuisement. Le rôle de la dopamine dans la progression et le passage à l'action. Comment la clarté influence directement la régularité et la motivation. Pourquoi une seule variable manquante suffit à bloquer toute l'équation. Comment identifier rapidement l'élément qui freine ton projet aujourd'hui. Écoute cet épisode si tu veux : - Retrouver une motivation durable. - Arrêter de procrastiner malgré tes bonnes intentions. - Comprendre pourquoi certains projets restent bloqués. - Développer une discipline plus naturelle et moins forcée. - Transformer tes idées en actions concrètes. - Construire un projet aligné avec ce qui te fait réellement vibrer. Retrouvez les clés partagé dans cet épisode sur l'article de blog ICI Découvrir le livre 365 jours pour soi | Carnet de voyage intérieur: une question par jour pour se révéler Découvrir le livre Le tour du nous en 80 jours - Une Odyssée amoureuse | Livre interactif pour couple, questions, défis et communication pour raviver la flamme et sortir de la routine. https://www.aurelienrenard.com/ info@aurelienrenard.com Linkedin | Facebook @ aurelien.renardcoach | Instagram @aurelien_renard.coach
Et si ta colère n'était pas le problème, mais le signal que tu refuses d'écouter ?
Jul 9, 202621 min
🎙️ Podcast Cheminement intérieur – Épisode 23 Et si ta colère n’était pas le problème, mais le signal que tu refuses d’écouter ? Et si le problème n’était pas ta colère… mais ce que tu fais d’elle ? On nous apprend souvent qu’il n’existe que deux options : ravaler sa colère pour rester calme, ou exploser quand la pression devient trop forte. Pourtant, aucune de ces deux stratégies ne crée un véritable apaisement. Dans cet épisode de Cheminement intérieur, Aurélien Renard, coach et enseignant en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), t’invite à changer de regard sur la colère. Loin d’être un défaut de caractère, elle peut devenir un signal précieux : celui qu’une limite, une valeur ou un besoin important a été touché. À travers les neurosciences, la psychologie, la PNL et la Communication Non Violente, tu découvriras comment écouter ta colère sans la laisser diriger tes relations — et comment transformer cette énergie en un véritable moteur de changement. ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi la colère n’est pas une émotion négative, mais un mécanisme de protection. Ce que la colère refoulée peut créer dans le corps : tensions, fatigue émotionnelle et somatisation. Pourquoi « vider son sac » en criant, frappant ou ruminant entretient souvent davantage la colère. Le rôle du système nerveux, du cerveau limbique et du cortex préfrontal dans les réactions de colère. Comment faire la différence entre une colère explosive, une colère refoulée et une colère exprimée avec justesse. Le lien entre colère, besoins non respectés, limites personnelles et valeurs profondes. Comment transformer la colère en énergie constructive pour poser une limite, dire non ou amorcer un changement important. 🎧 Écoute cet épisode si tu veux : - Comprendre pourquoi tu exploses parfois pour de petites choses. - Arrêter de ravaler ce qui te fait mal. - Poser des limites sans agressivité ni culpabilité. - Sortir des conflits répétitifs dans tes relations. - Développer une communication plus consciente, ferme et respectueuse. - Faire de ta colère une force au service de ton alignement. Retrouvez les clés partagé dans cet épisode sur l'article de blog ICI Découvrir le livre 365 jours pour soi | Carnet de voyage intérieur: une question par jour pour se révéler Découvrir le livre Le tour du nous en 80 jours - Une Odyssée amoureuse | Livre interactif pour couple, questions, défis et communication pour raviver la flamme et sortir de la routine. https://www.aurelienrenard.com/ info@aurelienrenard.com Linkedin | Facebook @ aurelien.renardcoach | Instagram @aurelien_renard.coach
Et si ne pas te sentir à ta place était en fait une bonne nouvelle ?
Jun 20, 202614 min
Tu as déjà ressenti cette impression étrange ? D’être là… sans vraiment y être. D’avancer dans ta vie, mais avec le sentiment que quelque chose sonne faux. De regarder ton quotidien se dérouler comme derrière une vitre. Et si cette sensation n’était pas un problème à résoudre… mais un message à écouter ? Dans cet épisode de Cheminement intérieur, Aurélien Renard, coach et enseignant en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), t’invite à porter un regard nouveau sur ce sentiment de décalage que beaucoup vivent en silence. Et si ne pas te sentir à ta place était en réalité le signe que tu es encore connecté à toi-même ? ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi le sentiment de ne pas être à sa place n’est pas forcément un problème. Le fonctionnement du pilote automatique et son impact sur nos choix de vie. Comment le cerveau automatise nos comportements pour économiser de l’énergie. L’étude de Harvard révélant que nous passons près de 47 % de notre temps mental ailleurs que dans le moment présent. Pourquoi beaucoup de personnes vivent une vie par inertie sans même s’en rendre compte. Le lien entre identité, sens et alignement intérieur. Comment reconnaître les signaux subtils qui indiquent qu’un changement est en train d’émerger. 🎧 Écoute cet épisode si tu veux : - Retrouver plus de sens dans ta vie. - Comprendre pourquoi tu te sens parfois déconnecté de toi-même. - Sortir du mode automatique et reprendre les commandes de ton existence. - Développer une meilleure écoute de tes besoins profonds. - Faire la différence entre un simple inconfort et un véritable désalignement. Retrouvez les clés partagé dans cet épisode sur l'article de blog ICI Découvrir le livre 365 jours pour soi | Carnet de voyage intérieur: une question par jour pour se révéler Découvrir le livre Le tour du nous en 80 jours - Une Odyssée amoureuse | Livre interactif pour couple, questions, défis et communication pour raviver la flamme et sortir de la routine. https://www.aurelienrenard.com/ info@aurelienrenard.com Linkedin | Facebook @ aurelien.renardcoach | Instagram @aurelien_renard.coach
Et si la majorité de tes peurs n’étaient pas réelles ? Pas dans le sens où tu ne les ressens pas. Parce que tu les ressens parfois très fortement. Mais dans le sens où ce qu’elles te font imaginer… n’arrivera probablement jamais. Dans cet épisode de Cheminement intérieur, Aurélien Renard, coach et enseignant en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), t’invite à explorer le véritable fonctionnement de la peur à travers les neurosciences, la psychologie, la PNL et les mécanismes de survie du cerveau humain. Tu découvriras pourquoi ton cerveau est programmé pour anticiper les dangers, comment il crée des scénarios catastrophes et surtout comment retrouver plus de liberté intérieure face à tes peurs. ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi la peur est un mécanisme de survie essentiel… mais souvent dépassé dans notre monde moderne. Le rôle de l’amygdale cérébrale dans les réactions automatiques de peur. Comment ton cerveau traite parfois une prise de parole ou un projet important comme une menace vitale. L’étude fascinante de l’Université Cornell révélant que 85 % de nos inquiétudes ne se réalisent jamais. Pourquoi près de 97 % de nos peurs sont soit infondées, soit parfaitement surmontables. Le lien entre les peurs, les croyances limitantes et les niveaux logiques de Robert Dilts. Comment différencier une menace réelle d’une simple projection mentale. 🎧 Écoute cet épisode si tu veux : - Arrêter de te laisser freiner par tes peurs. - Comprendre le fonctionnement de ton cerveau face à l’incertitude. - Développer davantage de courage et de confiance en toi. - Sortir des scénarios catastrophes qui tournent en boucle. - Avancer malgré l’inconfort et l’inconnu. Retrouvez les clés partagé dans cet épisode sur l'article de blog ICI Découvrir le livre 365 jours pour soi | Carnet de voyage intérieur: une question par jour pour se révéler Découvrir le livre Le tour du nous en 80 jours - Une Odyssée amoureuse | Livre interactif pour couple, questions, défis et communication pour raviver la flamme et sortir de la routine. https://www.aurelienrenard.com/ info@aurelienrenard.com Linkedin | Facebook @ aurelien.renardcoach | Instagram @aurelien_renard.coach
Le besoin de validation : cette faim qui ne se rassasie jamais
Jun 2, 202615 minS0
<p>Le besoin de validation : cette faim qui ne se rassasie jamais</p><p>Pourquoi certaines critiques nous blessent-elles autant ?<br>Pourquoi avons-nous parfois tant besoin d’être appréciés, reconnus ou validés par les autres ?</p><p>Et surtout…</p><p>Pourquoi, même lorsque nous recevons enfin cette reconnaissance tant attendue, ce sentiment de satisfaction ne dure-t-il souvent que quelques instants ?</p><p>Dans cet épisode de Cheminement intérieur, Aurélien Renard, coach et enseignant en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), t’invite à explorer l’un des besoins les plus présents et les plus méconnus de l’être humain...
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