Hosted by Amaru · ES · 16 episodes
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El podcast "Cartas del Alma" de Amaru, te ayudará a través de reflexiones cortas, ejercicios de escritura y mindfulness en tu proceso de autoconocimiento, que es la base para cumplir tus metas y vivir una vida plena. Recuerda que eres el autor y autora de tu propia historia. Bienvenido a redescubrir tu mundo interior.
Amaru hosts "Cartas del Alma", a education show with 16 episodes published.
Hay libros que te inspiran.Y hay libros que despiertan una versión distinta de ti. En este episodio especial por el Mes del Libro, te comparto la historia del libro que transformó mi mentalidad hace siete años y cómo la
Reaprender el amor no es encontrar a alguien distinto. Es aprender a no abandonarte dentro de la relación. En este episodio de Cartas del ALMA hablamos sobre cómo amar desde la conciencia, romper patrones y construir seg
En este episodio de Cartas del ALMA hablamos sobre la herida del abandono: por qué nos cuesta soltar y cómo empezar a crear seguridad interna sin abandonarnos. Si quieres trabajar los ejercicios de journaling y profundiz
En este episodio de Cartas del ALMA hablamos sobre cómo mantener tu independencia emocional dentro de una relación de pareja, sin sentir culpa ni miedo a perder al otro. Descubre los tres pilares para amar con conciencia
En este episodio especial de Cartas del Alma, exploramos por qué amarte a ti misma puede ser el acto más valiente de todos. Aprenderás qué es realmente el amor propio, cómo dejar de exigirte para merecerte, y cómo empeza
En este episodio te cuento qué hay detrás del miedo a empezar, cómo dejar de ver al miedo como tu enemigo y cómo verlo con más amabilidad... es una parte de ti que solo quiere protegerte. Encontrarás 3 ejercicios práctic
En este episodio te guío paso a paso para crear un Vision Board con ALMA: una herramienta que une la neurociencia, la intención y la energía del Feng Shui para diseñar un nuevo año con claridad y propósito. Escúchalo des
Estas son las preguntas que exploraremos juntos: ¿Qué fue lo mejor que me regaló el 2025?¿Qué momentos me llenaron de más alegría, orgullo o gratitud?¿Qué desafíos enfrenté y qué aprendí de ellos?¿Qué creencias o hábitos
A veces, la vida te pide detenerte. No para rendirte, sino para mirar con amor lo que ya fue. Porque todo nuevo comienzo empieza con un cierre consciente. En este episodio de Cartas del ALMA, te guiaré a través del poder
En este primer episodio de Cartas del Alma te invito a hacer una pausa y volver a ese lugar donde todo comienza: dentro de ti. Hablaremos sobre la importancia de escucharte, de confiar en tu intuición y de recordar que l
Hoy llegamos al último día de este poderoso reto y hablaremos sobre cómo vivir en coherencia: cómo alinear lo que piensas, sientes y haces para vivir con paz interior y autenticidad. Puede que no siempre haya sido fácil,
Hoy vamos a hablar de algo que todas hemos sentido en algún momento:la culpa y las preocupaciones. ¿Cuántas veces te has quedado atrapada en el “¿y si…?” o has cargado con culpas del pasado? Hoy aprenderás cómo liberarte
Hoy hablamos de un tema poderoso en tu camino de crear tu mejor versión:"Tú eliges lo que quieres ser." Cada día tienes la oportunidad de escribir una nueva historia, de redefinir quién eres más allá de tus circunstancia
¿Cuántas veces has dejado de hacer algo por miedo al qué dirán? Hoy hablamos sobre la trampa de buscar validación externa y cómo recuperar tu poder para elegir desde tu verdad.Tu mejor versión no necesita permiso. ✨ Escu
¡Hola! Soy Jenny Ortiz, y quiero darte la bienvenida al primer día del reto Amaru "Mi Mejor Versión" 💛 Hoy comenzamos con una de las lecciones más transformadoras de mi vida:hacernos responsables de quiénes somos y de l
El Body Scan, o escaneo corporal, es una técnica de mindfulness que te permite reconectar con tu cuerpo y tus emociones. A través de esta práctica, aprenderás a identificar y liberar tensiones acumuladas, y a manejar tus
Este ejercicio de mindfulness de Respiración Consciente, te ayudará a conectar contigo, con el aquí y el ahora y a relajarte. Te tomará menos de 5 minutos y podrás ver grandes cambios en tu vida con su práctica regular.
Es importante determinar por ti misma cuáles son las normas que funcionan y cuáles pueden romperse sin perjudicar a los demás ni a ti misma. Piensa en las decisiones como en actos que provocarán diferentes resultados en
El mal humor y la ira, es un hábito, una elección, que si decides cambiarla, vivirás momentos más felices.
La clave de una vida eficiente reside en la independencia. Es importante romper tus relaciones dependientes para potenciar tu desarrollo y bienestar.
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