Hosted by Sandra Matos · 🇺🇸 US · PT · 137 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Viver com intenção. A vida é uma caminhada onde nos devemos conectar com Nós mesmos, com os Outros e com a Natureza, para podermos aproveitar cada dia em pleno. Sandra Matos, Mentora Regenerativa será a tua guia nestas caminhadas com intenção. Todos os Domingos, irá partilhar ideias e soluções para regenerares a tua vida de forma holística: corpo, mente e alma. Nesta segunda edição do Podcast, vamos fazer uma nova Viagem Regenerativa de 12 meses, começando no Equinócio do outono, a 22 de setembro. A cada passo irás fazer uma viagem de (re)descoberta para alcançares o teu verdadeiro potencial. Sem ilusões, com os pés bem assentes na Terra . Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma. BE FREE TO SIMPLY BE. LIVE.LOVE.MATTERS.
Sandra Matos hosts Caminhadas com Intenção, a health show with 137 episodes published.
"Onde quer que estejas, está lá completamente." Eckhart Tolle "O segredo da saúde para a mente e para o corpo é não lamentares o passado, não te preocupares com o futuro, mas viveres o momento presente com sabedoria e si
Show notesO privilégio de uma vida é tornares-te quem verdadeiramente és. Carl Jung Há um cansaço que não passa com descanso. Uma tensão que não tem explicação física. Uma sensação de que algo está errado, mesmo quando tudo parece
Show notes"A mente é tudo. No que pensas, tornas-te." Buddha Tens 60 a 80 mil pensamentos por dia. A maioria são os mesmos de ontem. E uma parte significativa trabalha contra ti, sem que te apercebas. Nesta caminhada exploramos o
Show notes“Cuida do teu corpo. É o único lugar onde tens de viver.” Jim Rohn O corpo é o primeiro território. A fundação de tudo o resto. E no entanto, é muitas vezes o último a receber atenção. Neste episódio trago-te uma caminha
Show notes"Ela tornou o que estava partido em algo belo e o que era forte em algo invencível. Carregou o universo nos ombros e fê-lo parecer um par de asas." Ariana Dancu "Assumir a nossa história e amarmo-nos através desse proces
Show notes"Liberdade não é a ausência de compromissos, mas a capacidade de escolher e comprometer-me com o que é melhor para mim." Paulo Coelho És livre. Mas és mesmo? Temos a liberdade garantida por fora. Mas e por dentro? Quanta
Show notesPerde uma hora de manhã, e vais passar o resto do dia à procura dela. Richard Whately A forma como começas o teu dia não é um detalhe. É uma decisão. Neste episódio falamos sobre a diferença silenciosa, mas profunda, ent
Show notes«Cuida dos teus pensamentos, pois eles transformam-se nas tuas palavras. Cuida das tuas palavras, pois elas transformam-se nas tuas ações. Cuida das tuas ações, pois elas transformam-se nos teus hábitos. Cuida dos teus h
Show notes"Não julgues cada dia pelo que colhes, mas pelas sementes que plantas." Nesta caminhada, convido-te a parar… e a olhar para o solo da tua vida. Depois de um inverno de introspeção, chega o momento de agir, não com pressa
Show notes“A natureza não se apressa, e ainda assim tudo é realizado.” Lao Tzu Na passada sexta-feira entrámos num novo ciclo: o Equinócio da Primavera. Depois de um inverno intenso, lá fora e dentro de nós, este momento convida a
Show notes
“Não tenhas medo do silêncio. É nele que muitas vezes a verdade aparece.” Há algo que evitamos mais do que pensamos: parar. Neste terceiro episódio do tema deste mês sobre regenerar e conexão contigo, depois de termos re
Show notes“A tua mente é um jardim. Os teus pensamentos são as sementes.” James Allen “A qualidade da tua vida depende da qualidade dos teus pensamentos.” Marcus Aurelius “Nem tudo o que pensas é verdade.” Byron Katie Entramos no
Show notes“Cuida do teu corpo. É o único lugar onde tens de viver.” Jim Rohn Entramos num novo ciclo. Depois de meses a libertar no Outono e a aprofundar no Inverno, começamos agora uma nova etapa da nossa Viagem Regenerativa. A a
Show notes“Não é o que a vida te dá, é o que tu dás à vida.” Viktor Frankl E se o propósito não fosse uma grande missão, mas uma direção simples? Nesta caminhada, fechamos o ciclo deste mês e caminhamos na descoberta do teu propós
Show notes“Não é o que fazes, mas como o fazes.” Jon Kabat-Zinn E se o propósito não estiver no futuro… mas na forma como estás a viver hoje? Passamos a vida à procura do que fazer, do próximo passo, da grande decisão. Mas raramen
Show notes“O propósito da vida não é seres bem-sucedido. É seres verdadeiro.” Ralph Waldo Emerson O que é que te move quando ninguém está a olhar? Nos dias normais, sem urgências nem aplausos, o que é que está realmente por trás d
Show notes“A coisa mais difícil é seres tu próprio(a) num mundo que está constantemente a tentar fazer de ti outra coisa.” E. E. Cummings Quem sou eu agora? Às vezes a vida muda de repente… e a pergunta deixa de ser “para onde vou
Show notes“Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda.” Carl Jung J á falamos do corpo e das emoções, já passamos pela mente e pelos pensamentos. Nesta caminhada vamos mais fundo: entramos na alma, a tua essência. E
Show notes“Tu não és a tua mente.” “Os pensamentos vêm e vão. Tu és o espaço onde eles acontecem.” “A mente é um instrumento maravilhoso… se não te identificares com ela.” Eckhart Tolle Quantas vezes por dia dás por ti a pensar… s
Show notes“O corpo guarda tudo aquilo que a mente tenta esquecer.” Bessel van der Kolk Nesta caminhada o ponto de partida para o autoconhecimento é o corpo. Falamos de emoções não como algo abstrato, mas como experiências que se m
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Caminhadas com Intenção is hosted by Sandra Matos. The show is categorised under health (fitness) and has published 137 episodes.
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