Café con Canas

“Café con Canas” es un podcast semanal que explora temas de la vida cotidiana con calidez, humor y una perspectiva enriquecida por la experiencia. Desde la importancia de la risa diaria hasta los retos y alegrías de madurar, cada episodio invita a reflexionar sobre lo que realmente importa. Perfecto para quienes buscan inspiración en las pequeñas cosas, “Café con Canas” combina historias y consejos prácticos para vivir con propósito y autenticidad. Nuevos episodios cada lunes.

Café con Canas is a education podcast hosted by lunna2933, with 66 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

lunna2933 hosts Café con Canas, a education show with 66 episodes published.

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  Episode #90

  Dejar que el Alma Alcance al Cuerpo | Café con Canas Ep. 90

  Aug 10, 202614 minS1

  Llegamos al episodio 90 de Café con Canas. ☕ Después de semanas intensas, el lanzamiento de En Voz Baja y hasta el racionamiento de agua en Puerto Rico, hoy quiero hablar de gratitud, resiliencia y de algo que también tenemos que aprender: saber cuándo parar. Porque descansar no es rendirse. A veces necesitamos respirar, agradecer lo bueno… y dejar que el alma alcance al cuerpo. La próxima semana me tomo una pequeña pausa para recargar baterías. ¡Nos vemos en dos semanas!

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  Episode #89

  Esta semana no me pasó nada… ¿o sí?| Café con Canas

  Aug 3, 202618 minS1

  Hay semanas en las que parece que no pasa absolutamente nada… hasta que uno se detiene a mirar. Esta semana tengo dos pimientos creciendo, dos squashes haciendo su aparición, pepinillos estresados, tomates esperando que baje el calor y un maletín del gimnasio que lleva días mirándome con pena porque no lo he sacado a pasear. Mientras tanto, sigo trabajando en mi nuevo EP, aprendiendo a navegar plataformas, archivos, formatos y ese misterioso mundo de ElasticStage —o Elasticwhatever, como ya le digo yo—. Y, por supuesto, vivimos en Puerto Rico: se va la luz… y ahora también se va el agua. Porque aparentemente tener las dos cosas al mismo tiempo se está convirtiendo en un lujo. Pero entre todo ese pequeño caos cotidiano descubrí algo: quizás estaba equivocada cuando pensé que esta semana no tenía nada que contar. La mayor parte de nuestra vida no ocurre en los grandes acontecimientos. Ocurre mientras regamos una planta, terminamos una tarea, dejamos el gimnasio para mañana, resolvemos un problema y seguimos adelante. Hay semanas en que la vida no avanza a pasos gigantes. Avanza en pimientos. Y mientras algo siga creciendo… aquí seguimos. Bienvenidos a Café con Canas, un espacio para hablar de la vida, de hacernos mayores, de las cosas que cambian, de las que permanecen y de todo lo que vamos aprendiendo por el camino. #CafeConCanas #ReflexionesDeVida #AdultosMayores #EnvejecerConProposito #VidaCotidiana #PuertoRico #Lunna

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  Episode #88

  Hay canciones que tardan 24 años | Una historia de esperanza | Café con Canas

  Jul 27, 202612 minS1

  Hay fechas que nunca desaparecen del calendario del corazón. En el episodio de esta semana de Café con Canas, comparto una reflexión muy personal al cumplirse 24 años de la partida de mi hijo Janka. No es un episodio sobre la tristeza, sino sobre la esperanza, la fe y la manera en que Dios puede transformar nuestras heridas en nuevos comienzos. También quiero contarles por qué, después de tanto tiempo, decidí volver a grabar música y presentarles mi nuevo proyecto, En Voz Baja, un EP de once canciones originales que estará disponible el 8 de agosto de 2026. Es un trabajo creado sin pretensiones comerciales, simplemente como un regalo para todos los que, durante estos años, me han acompañado y animado a volver a cantar. Además, este proyecto incluye un bonus track muy especial: un dúo con mi hijo menor, nacido de una conversación tan sencilla como hermosa que terminó convirtiéndose en una de las mayores alegrías de este álbum. Gracias por acompañarme un lunes más. Espero que este cafecito también encuentre un lugar en tu corazón. En Voz Baja Disponible: 8 de agosto de 2026 Si este episodio te acompañó, te invito a: Suscribirte a Café con Canas. Compartir este video con alguien que necesite un poquito de esperanza. #CafeConCanas #EnVozBaja #Lunna #Esperanza #NuevosComienzos #Reflexiones #PodcastEnEspañol #Fe #Duelo #Superación #MúsicaOriginal #VidaDespuésDeLos60 #AdultosMayores #HistoriasDeVida #NuncaEsTarde

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  Episode #87

  Cuando el Cuerpo Dice Hasta Aqui

  Jul 20, 202611 minS1

  ¿Alguna vez has sentido que querías seguir... pero tu cuerpo simplemente dijo: "Hasta aquí"? Eso fue exactamente lo que me ocurrió esta semana. Lo que empezó como un día cualquiera en el patio terminó convirtiéndose en una reflexión sobre el cansancio, el paso del tiempo, el edadismo y, sobre todo, sobre la importancia de tratarnos con la misma compasión con la que trataríamos a un buen amigo. En este episodio comparto una experiencia muy personal y una lección que necesitaba aprender: descansar no es rendirse. Muchas veces, el descanso es precisamente lo que nos permite seguir caminando. También les comparto una hermosa conversación que tuve con Comunidad Casa Lila, un proyecto dedicado a promover el bienestar, la dignidad y la calidad de vida de los adultos mayores. Si desean conocer su extraordinaria labor y apoyar su iniciativa, pueden visitarlos aquí: https://www.facebook.com/p/Comunidad-Casa-Lila-61589407704176/ Espero que este café llegue a quienes hoy necesitan recordar que está bien hacer una pausa. Porque no todo día lento es un día perdido. Y porque Dios sigue renovando nuestras fuerzas, incluso cuando nosotros sentimos que ya no nos queda ninguna. Si este episodio tocó tu corazón, te invito a darle "Like", suscribirte al canal y compartirlo con alguien que necesite escucharlo. ¡Gracias por acompañarme una semana más en Café con Canas! #CafeConCanas #AdultosMayores #Edadismo #EnvejecerConPropósito #Bienestar #Reflexiones #Fe #Esperanza #Descanso #Isaías4031

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  Episode #86

  Esto lo cambia todo: Confesiones desde el Gimnasio

  Jul 13, 202624 minS1

  ¿Alguna vez has sentido que todo el mundo te está mirando cuando entras a un gimnasio? Yo también. En este episodio de Café con Canas les cuento una historia que comenzó con un encuentro inesperado (¡casi me caigo de la risa!) y terminó convirtiéndose en una reflexión sobre las inseguridades, el paso del tiempo y las batallas silenciosas que todos libramos. También les confieso cómo terminé apuntándome a pilates, yoga, zumba... ¡y hasta spinning! Aunque debo admitir que descubrí muy rápido que el sillín de una bicicleta puede ser el peor enemigo de una persona... especialmente si, como yo, el día que repartieron nalgas llegó de última. Con humor, anécdotas y mucho café, hablamos de algo que va mucho más allá del ejercicio: aprender a dejar de preocuparnos por la opinión de los demás y concentrarnos en convertirnos, poco a poco, en una mejor versión de nosotros mismos. Si este episodio te hizo sonreír o te sentiste identificado, compártelo con alguien que necesite un poquito de ánimo... o un cojín para la bicicleta de spinning. Gracias por acompañarme una semana más en Café con Canas. Suscríbete para no perderte los nuevos episodios todos los lunes. #CafeConCanas #Gimnasio #Humor #EnvejecerConAlegria #AdultosMayores #Motivacion #Bienestar #Ejercicio #Reflexiones #Vida #PuertoRico

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