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我们是彼此的人生伴侣，但不是情侣。之前在广州，我们一起共同生活了十年当我们的人生来到35岁和33岁我们决定不结婚不生子彼此一起组建我们俩的小家庭同一年，我们把家搬来大理体验人生更多的可能性在这里，是两个普通女生的聊天分享我们会聊爱情，会聊关系，也会聊失去会聊电影，会聊书本，也会聊旅程会聊我们遇到的各种有趣的人，和他们的特别又精彩的人生。其实人生按照任何路径发展都会有精彩，也会有不堪。希望大家在我们的聊天中可以对美好人生的模样，发挥更多的想象力。无论如何，谢谢你的收听。短视频平台全网同名：C姐和Mia呀我们记录的是一种普通女生不结婚的生活方式欢迎大家关注
李宥潼_Cc hosts C姐和Mia｜无关爱情的同居生活, a leisure show with 27 episodes published.
本期我们请清源来聊聊非常重要的睡眠问题。人到中年，大家都知道能睡个好觉有多么的重要，有多么的爽！但是又真的很容易受各种睡眠障碍的困扰，比如说想睡睡不着，比如半夜总是醒，又比如特别容易早醒。 我们每天都在睡觉，但我们真的知道我们的身体在睡觉的时候在发生什么吗？我们又是怎么样睡着的？中医的子午流注指的是什么？睡不着真的是因为肝有问题吗？基于以上的问题，今天我们给到大家的不是睡眠小妙招，而是从观念上或者说意识上，可以改善到你的睡眠的大方向上的
Show notes本期播客只适合成年人收听~谢谢！ 好了！姐妹们，这是绝对不能错过的一期博客！ 今天我们请到了我们的好朋友Tracy，进行了一场非常纯粹的姐妹聊天。但我本人真的非常爱这期，因为它足够的诚实、纯粹、好笑的同时又好像有点东西。 Tracy比我们小很多，成长的环境跟我们的很不一样，但这并不妨碍我们互相欣赏，我喜欢认识新的朋友，尤其是和我截然不同的朋友，因为我感觉我又多了一双看世界的眼睛，整个世界在我的眼中更加的完整也更加的立体。 期待你们听完之
Show notes趁着520这天，我们要大胆开麦来聊一聊晚上十点半这件事。 如果把晚上10点半比喻成打球的话，那有些人可能天生就热爱打球，非常愿意去精进打球的技术，有些人天生并不喜欢打球，因为找不到打球的快乐，也有些人非常幸运可以找到一个好的教练好的老师，在引导中知道打球的快乐。我们今天算是，分享一些打球的经验吧，但是大家也知道的，实践往往比经验更加重要。 并且，大家都知道晚上十点半是有益于我们的亲密关系的，但是为什么呢？其实男女对于被爱的感受，或者说在
Show notes这是一期有门槛的播客，因为我们清源老师一走进他的专业领域，真的很爱讲文言文！本期我们会从传统医学的角度聊一聊如何高效的运动，没想到吧，中医其实是很支持我们运动的！ 今天我们要聊的高效运动，完全不是大家熟悉的短时间高强度，也不是让你运动前热身运动后放松这种常规操作，而是一种更高维度的方法或者是心法——请记得，“训练的时候，全然与自己在一起。” 清源会从传统医学【形、气、神】三者的内在关系讲起，帮我们理解：运动里最容易被忽略，却最关键的核心
Show notes本期又是运动专题哟~ 虽然我们俩都是多年的老运动人了，但是深入的聊下来我们才发现，原来我们对于运动的感受是那么的不同，比如Mia就是享受运动，每次运动前都 嗯快乐，cc的运动是带着目的的，是功利的，所以每次运动前都需要挣扎一番，哪怕知道运动完人会非常的快乐。 其实大部分人对于运动都是，人到中年了，感觉代谢变慢了，体力也大不如前了，食欲下降的同时体重却开始稳步增长了，甚至是体检报告出现了一些危险信号，让我们不得不开始重视自己的身体，于是大
Show notes这期博客来源于一条私信，有个妹妹说自己是母单，好像不知道怎么和男生相处，所以想听听我们俩的恋爱经历，我俩聊了一下发现我俩确实很喜欢谈恋爱，也确实谈过不少恋爱，但原因并不是我们异性缘有多好，而是我们俩把爱情看的没有那么重。我们既不追求灵魂伴侣，也不追求什么更高级的爱情，我们可能更在乎的是自己在爱情里的样子。 我们还发现，我们俩在恋爱的感受是完全不一样的，Mia的爱情是浪漫的甜蜜的偶像剧式的，我的爱情是暗暗较劲的博弈的，但无论哪种，都是爱情
Show notes本期嘉宾：清源。（又又又又又） 今天我们请清源来终于不是聊恋爱了，而是要好好的聊一聊他的专业！ 本期我们帮大家向他请教，从中医的角度是如何看待减肥这件事的。我们问了四个我相信大家都很好奇和很关心的大问题，清源也非常形象的给出了既专业又相对易懂的解释。比如清源用太阳，雨水，大地的关系来解释我们整个人体的循环，我觉得是无比的形象的，一下子就有了画面感。 整个聊天我们收获很多，有一些不一样的角度，比如原来心脏和我们的腰围有那么强的相关性，比如
Show notes今天我们要聊《危险关系》这部剧，我们俩都还蛮喜欢的，不论从编剧还是演员我觉得都是近几年很认真很良心的制作了，并且从对女性的警示和教育来说它也非常有意义。 比如说之前大多数人都会认为PUA离自己很远，会被PUA也是因为恋爱脑，不够清醒！但是剧里像我们展示了，如果你被作为猎物盯上了，当陷阱是为你而设的时候，你真的可以逃脱吗？ 本期我们主要聊的是剧里面几段不同的PUA关系，中间也穿插着我们曾经被PUA的经历。最后我们给大家分享我们俩反PUA的
Show notes上期我们主要和大家讲了非常之离谱的减肥方法，这期我们聊的是一些听起来没那么离谱，甚至是有一些科学的减肥方法，它们真的有效吗？ 以及从我们从业8年的角度分享，真正健康，有效并且不反弹的减肥方法有哪些？ 00:34 明星网红都在用的，如此时髦的16➕8进食法真的那么科学吗？ 03:48 你是到底在16➕8，还是在节食？ 05:12 为什么我明明吃够了我的基础代谢，但是当我采用16➕8进食法的时候，身体还是不舒服？ 09:37 为什么我们不推
Show notes这期是向博士学习的一期！小张因为博士的论文课题去年就在网上找到了我们，今年刚好有时间到大理和我们面基，对我们俩进行了采访。在采访的过程中我们俩都觉得和小张聊天是非常有意思的事情，而且有很多的获得，于是诚邀她和我们录一期博客。 除了我们之外，小张还采访了其他二十对个女女共居的女生，我们这期主要聊我们都在什么契机下做了这个选择，这样生活的矛盾是什么好处又是什么，当然，到最后由于小张的专业性，我们把整个话题的高度都拉高了，比如在以性缘关系中心
Show notes春暖花开，正是适合减肥的好时候，这期我们聊一聊减肥这件事！ 为了防止大家说我们俩胡说八道，我们先介绍一下我们之前在播客里没提及过的部分。 我们俩有从业8年的一线的健身教练的工作经验，各自累计授课时长超过1万小时。2016年我们就考取了美国运动委员会的私人教练（ACE）的认证。同时，Mia考取了全美瑜伽联盟RYT-200 认证和Gyrokinesis®️ 婵柔 证书，Cc有balanced body和北极星两大国际普拉提的认证证书，并曾在
Show notes今天的播客邀请了一个小朋友，发财妹妹。说她是小朋友，因为她今年还在念大三，但是她已经把三分之二的中国都走完了！我们也是因为旅行这件事情才有机会成为好朋友的。 因为拥有非常开放自由和有爱的原生家庭，我们俩都太羡慕她的人生。可以选择自己热爱的冷门专业，也可以去任何自己想去的地方，甚至爸妈还会帮忙给学校请假！ 这次发财来大理玩，我们就刚好就机会邀请她来我们的博客，主要聊一聊在旅行的过程中发生的有意思的事情，遇到的一些有意思的人，还有旅行中的艳
Show notes你有没有被别人的高能量灼伤过？ 小的时候，我们总是听爸妈讲到“别人家的孩子”，她学习成绩比你好，比你听话，比你懂事，比你有礼貌，比你乖巧，我们就被理所当然的摆在了非要与人竞争的位置。“别人家的孩子”也许是一个人，或者是好几个人，这让我们莫名的对这个可能甚至不存在的“孩子”充满了莫名其妙的敌意。 所以在我们长大以后，当我们看见了所谓更优秀的人，或者是某方面做的比我们好的人的时候，退行了，那个小时候的自己又回来了，这种莫名其妙的敌意也回来了
Show notes我们俩刚从广州昨晚一年一度的体检回到大理，马不停蹄的就录了这期博客，所以这期是新鲜火热辣的关于我们中年人体检的内容。 不知道大家有没有发现，人到中年会开始害怕体检了，也开始在等待体检报告结果的时候忐忑不安，尤其是当体检结果不好的时候接到电话的时候，就好像黑白无常在你的身边。这期我们跟大家聊一聊，当我们俩发现体检报告检查结果不好的时候，我们会怎么办？也和大家分享一下，关于体检我们有的一些感悟，不好意思，最后甚至上升到了死亡教育这件事。毕竟
Show notes给大家拜个晚年，祝大家新年快乐呀！新的一年，祝我们心想事成，万事顺遂~ 这期我们聊的是我们俩完全不一样的童年。很有意思的是，我们在聊的过程中发现地域特点还是挺突出的，不知道是不是广东地区的朋友们的童年都比较容易快乐。由于成长环境的不同，我们俩在有些方面也是截然不同的。比如Mia其实很恋家，而我是很不爱回家的孩子。 近几年都在说原生家庭，但是人是长大以后才会意识到所谓的原生家庭的问题的，但我们不是要追究什么，我们只是想仔细认真的看一看自己
Show notes本期（常驻）嘉宾：中医清源 在我们短短十几期的播客里，清源已经来过三次了，主要因为大家都很喜欢听清源讲话，录这期的时候是我们和清源年前的最后一聚，于是抓紧时间拉他再录一期。 因为本周末是情人节，所以这期我们想聊聊性与亲密感。为什么有时候我们和一个已经亲密到发生了性关系了，但依然感觉疏离甚至陌生？性本身是否与亲密感并无关系？关于这个话题我们有一些不同观点，当然也有一些共同的感受，比如我们都相信，爱不应该是一种表演，也不能仅仅是停留在形式。
Show notes在网上看到这个问题的帖子，虽然这已经是一个很老的问题，但是依然引起了广大网友的激烈讨论，很多评论也是挺精彩的。 我们俩也算是谈了不少不以结婚为目的的恋爱，这样的恋爱我到底在谈什么呢，又会遇到什么样的问题呢？这期和大家聊聊这个话题。 01:13 不婚中女感觉被冒犯了 05:52 看起来是女性主义盛行的现在，我们依然反复讨论类似的问题，说明女性在婚姻中的困境并没有解决，甚至没有减少。 09:19 了解自己是一个漫长的过程，但因为我有在谈恋爱
Show notes要怎么形容我们俩对西藏的喜欢呢？如果不是考虑到海拔对身体影响太大的话，我们俩现在应该会生活在拉萨而不是大理。 加上这次的藏东南冰川之旅，我们前后去了几次西藏，每次去的地方都不一样，但每次内心的欢喜和给我们的震动都很强烈。西藏对我们来说，是去了还想去的地方，是会不断想念的地方，是给内心带来极大平静的地方。 这期我们会分享一些我们在西藏的故事和自己的一些感受，还有简单的攻略，比如在西藏用什么方式玩比较好，带去西藏的行李箱要怎么收拾以及如何有
Show notes一直以来，经营婚姻好像都是女生的事情，无论是集体的声音还是自我的鞭策都是更多的在告诉女生要怎么做，有什么技巧/策略以及如何调整自己的心态。 但我们听到的，目前还不错的婚姻，从我外婆到我们的朋友，总结下来就是，女生拥有幸福婚姻的主要原因是：命好。相反，如果在一段婚姻中的男方不瞎，看得到对方的付出和价值，不残废会作为，在家庭中能提供自己能给到的支持，这种婚姻反而还不错。 我外公外婆的婚姻是我认为比较好的婚姻，至少我看到的我外婆还蛮幸福的 0
Show notes不管直播还是视频，大家经常说希望我们能聊聊婚姻，虽然我们没有这个经验，好在我们有一定的年纪，没吃过猪肉至少见过不少猪在跑。 聊下来发现我们确实有不少故事，所以分了上下两期，这期我把它总结为糟糕的婚姻各不相同，各有各的糟糕。 父母辈的普通婚姻，我们人生中接触的第一段婚姻关系，聊一聊我们眼里的父母婚姻。 01:31 CC：小时候发誓绝对不要找一个我爸这样的男的，长大以后接触社会发现仅仅作为一个老公的话，我爸甚至是一个中等偏上的选择。 03:
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