bugün de böyle podcast

Bölüm 2 | Bu bölümde Ezgi'yle özel sektörde beyaz yakalı olmak, sektör değişimi ve strese yönetimi adı altında iş arkadaşlığı ve sosyal hayata uyum sağlamak hakkında konuştuk. Keyifli dinlemeler...

Bir gün yapacağım diye başlayıp yapmayı erteleyen herkese...

Bu bölümde hobilerin hayatımızdaki yerini, yaratıcılıkla olan ilişkisini ve kendimizi tanıma sürecine nasıl katkı sağladığını konuşuyoruz. Hobi edinmek sadece boş zamanı doldurmak değil; stres azaltma, zihinsel...

Bu bölümde bir animasyon olan 'COCO' üzerinden ölüm, hatırlanmak, unutulma korkusu ve kuşaklar arası bağlar üzerine konuşuyoruz. Ölüm biyolojik bir son mu, yoksa adımız son kez anıldığında mı gerçekten yok oluruz?

Bölüm 1 | Balkon Sohbetlerine hoş geldinizzz. Bu seride belirli bir konu üzerinden dağılıyoruz ya da kısaca boş yapıyoruz. Bugün konumuz “manifest”

Bu bölümde batıl inançlar, ritüeller ve totemler üzerine sohbet ediyoruz. 12 üzüm geleneği, Hıdırellez dilekleri ve tahtaya vurma gibi alışkanlıkların neden hâlâ hayatımızda olduğunu; inanmak mı yoksa sadece iyi...

Bu bölümde Zeytin Ağacı dizisiyle gündeme gelen aile dizimi konusunu, kendi deneyimim ve hissettirdikleri üzerinden anlatıyorum. Kitap Önerisi: SENİNLE BAŞLAMADI - Mark WOLYNN

İyi olmak her zaman iyi mi? Bu bölümde iyi niyet, beklenti, adalet duygusu ve sınır koymak üzerine konuşuyorum. Fark etmeden yaptığımız yanlışların vicdanda bıraktığı izleri, iyiliğin ne zaman iyileştirdiğini ne zaman...

Bu bölümde, kardeşim İdil’in Eskişehir’de başlayan üniversite serüveninin nasıl yurtdışında bambaşka bir hayata dönüştüğünü konuşuyoruz. İki ülke arasındaki farkları, uyum sürecinin görünmeyen zorluklarını ve yeni bir...

Bu bölümde entelektüel savunma mekanizmasını (intellectualization), duyguları hissetmek yerine analiz ederek yönetme hâlini konuşuyorum. Güçlü görünme ihtiyacı, duygu regülasyonu, bastırılan duyguların bedensel ve...

Bu bölümde, yıl boyunca hayatımı sadeleştirmeme ve verimliliğimi artırmama yardımcı olan bıraktığım 10 alışkanlığı paylaşıyorum. Odaklanmayı güçlendiren küçük tercihlerden, karar alma süreçlerini kolaylaştıran kişisel...

Bu bölümde persona nedir sorusunu, farklı ortamlarda değişen davranışlarımız, samimiyet ve özbenlik kavramları üzerinden ele alıyorum. Sosyal maskeler, tutarlılık algısı ve “gerçek ben” arayışı üzerine kişisel bir...

Bu bölümde uzun zamandır ağırlamak istediğim kardeşim İdil’le bir araya geliyoruz. Aramızdaki yaş farkına rağmen kardeşlik bağımızın zamanla nasıl güçlendiğini; çocukluk anılarından üniversite yıllarına, arkadaşlık...

Bu bölümde, “Neden hep benim başıma geliyor?” düşüncesinin ardındaki mağduriyet döngüsünü, kurban rolünü ve duygusal manipülasyonun görünmeyen etkilerini konuşuyorum. Gerçek mağdur olmakla mağduru oynamak arasındaki...

Bu bölümde mutluluk, farkındalık, kişisel gelişim, pozitif yaşam ve günlük alışkanlıklar üzerinden uzun süreli mutluluğu nasıl besleyebileceğimizi konuşuyorum. Küçük anlardan keyif almayı ve hayatın içindeki mutluluk...