欢迎来到“自在呼吸”，自在，从一呼一吸开始。这是一档分享个人感悟的治愈向播客，两位主播都是INFx，作为22+的理想主义者，正处于这样一个不破不立的阶段：20多岁、研究生（介于本科的学生身份和打工人身份之间）、远离家庭但又未组建小家庭的自我更新阶段。如何认识自己，处理自我和他人/世界的关系，在失序的世界里建立自己的秩序感，通过丰富的人生体验勾勒自己的形状。“Human is a big sensor.”个人成长是一个连续的过程，在这个快速成长的阶段，我们希望记录下此刻的感受，也希望能分享给同样处于迷茫的你。
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自在呼吸 Breathing is hosted by 南风；柚MU. The show has published 10 episodes to date.
Recent episodes include "Vol 10. 保持自我更新：我想成为崭新的存有" (27 December 2024, 49 minutes), "Vol 9. 保持自我更新，全力投入生活这场游戏" (23 December 2024, 49 minutes), and "Vol 8. 城市漫游：如何快速在一个新城市“重启生活”" (17 November 2024, 42 minutes).
自在呼吸 Breathing publishes roughly monthly, with episodes averaging 49 minutes across 10 episodes.
Booking probability for 自在呼吸 Breathing is 18%, and the host is rated Selective on guests. 自在呼吸 Breathing requires a Pod Score of 80 or higher. 自在呼吸 Breathing's contact route on record: verified email.
南风；柚MU hosts 自在呼吸 Breathing, a leisure podcast with 10 episodes published.
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自在呼吸 Breathing
<p>欢迎回来，亲爱的朋友们！在这个加速的新时代，万事万物都在不停地更新，停滞不前就是刻舟求剑。我们需要打破路径依赖、实现自我迭代，去学习未曾触及的知识，去体验未曾尝试的生活。也许自我更新很难，但突破自己的原有框架很酷！把新的事物转化为自己的生长养料，丰富自己的生长形态，让自己生长在更新的风景里，去看更远更辽阔的世界。</p><p>上一期我们聊到了柚木结交新朋友、南风进行国际组织实习的自我更新时刻，接下来让我们的新鲜故事继续！</p><...
自在呼吸 Breathing
<p>🌊一直以来，我们都被要求达到某种目标：考编、考研、就业、结婚……按照所谓的“社会时钟”生活。不管是接受它还是摆烂放弃，都是把生活当成了有限的游戏。生活的意义到底是什么？</p><p>Live alive. 💅🏻生活本身充满了各种可能性，“自我更新”就是鼓励大家多体验、多思考，不对自己设限，每个人都有不同的生活方式，要找到属于你的那一种。“自我更新”，不是为了追求虚幻的目标，而是说：不要固步自封，保持开放的心态，不断尝试和体验...
自在呼吸 Breathing
<p>💼Hello，朋友们~在丰富的城市之中穿梭，有时候也需要停下来深入感受一个城市。现阶段由于工作需要，我们选择去大城市生活，但工作的流动性也很强，换份工作可能就得换个城市生活。在这种快速的变化下，我们的身体和心理上都产生了一些“阻力”。</p><p>本期是柚MU来分享她的实习北上深漂经历。经历过三次实习的锻炼之后，在新的城市“重启”生活不再是一个困难的事：租房、添置家具、做饭、向外探索，都变成了有具体解法、可解决的事情。世界一直在...
自在呼吸 Breathing
<p>亲爱的朋友们，好久不见！没有和大家分享的日子里，我们两个人都在城市间奔波：南风同学旅行在路上，快速体验着新的城市；柚木同学去到上海，开始了沪漂打工生活。在安定下来后，想和大家聊一聊我们和不同城市之间的故事，也希望听到这期的朋友们和我们交换你和你的城市之间的故事。</p><p>上半期主要是南风来分享她的旅行轨迹，下半期是柚木分享她北上深漂的经历。</p><p>旅行其实是一种体验浓缩生活的方式，我们逃出熟悉的场域，和不同的人创造更多的...
自在呼吸 Breathing
<p>在完成多维自我觉察后，我们针对性地生成了自我的使用说明书，将自己的状态开关留给自己，在一次次崩溃的瞬间，重新找回对生活的掌控感：面对繁重的工作，更加得心应手地安排；面对烦心事，更好与自己的情绪共处；顺应自己高敏感的特质，不轻易做过多预设，允许一切发生。</p><p>01:36 增强生活的掌控感，增强自己的自信</p> 01:42 健身打开了我生活的正向开关 05:11羽毛球提高了我的生活积极性...
自在呼吸 Breathing
<p>🍃我与我周旋久，宁作我。</p><p>自我认知特辑有上下两期，这期是上半期！</p><p>转眼又是夏天！在成为大人的路上，不知不觉，我们已经走了很远。虽然我们不止一次，在工作中焦躁崩溃无能为力，在生活中敏感烦闷不快乐，不止一次陷入无意义感的生活漩涡。</p><p>趟过生活的河，感知和体验真正的生活，我们能更清晰地看见自己，顺从自己，保卫自己。</p><p>人生是更好地成为自己，而不是成为更好的自己。</p><p>谢谢你！成为现在...
自在呼吸 Breathing
<p>亲爱的朋友们，好久不见！</p><p>消失的这些日子里我们去了云南，在那里抬头低头、驻足狂奔，肆意猖狂、疗愈自己，并且在回来之后持续地享受着云南刻在我们生命中的印记：也许是在云南新奇的味蕾体验，也许那里自然的春风、野花、河流和山川，也许是那里赤忱自在、松弛浪漫的人……</p><p>真正触动我们内心的也许是云南独有的一种松弛感、自在感：在那里一切都不被世俗标准所束缚，自己想要的才是真正值得追求的；生活也不需要那么多的意义，感受至上；...
自在呼吸 Breathing
<p>我的朋友，你的春天还好吗？</p><p>当我们置身裸露的空间，春天的语言早已向我们作了通知，“春色袭人”！我们乘着轻柔的微风，在初春的桃花下驻足；我们迈着轻盈步伐，背后的阴影也被阳光晒干。</p><p>正如桃树吐出新芽，春天的我们，也催生出新的芽：不论是勇气生出了“触角”，去尝试新的食物和活动；还是温柔冲破贫瘠的爱的土壤，生出了人和人的联结；再或是自我觉知生出了自主感……</p><p>春天具有向上的力量，滋养了我们向上的身体和心灵...
自在呼吸 Breathing
<p>本期我们聊到过年回家与父母产生的矛盾以及自己陷于其中的感受，但逐渐成熟的我们开始对原生家庭有了理性的认知，并慢慢学会如何让自己舒服地与他们相处。</p><p>我们需要意识到：上一代父母在成长过程中部分发展阶段缺失，从而形成不成熟的精神；在成为父母后，他们在心理上和情绪表达方面仍旧幼稚，但他们却拥有顽固不化的权威感以及强有力的成人体魄，并借由情感胁迫和情感控制来维持家庭秩序。</p><p>当我们明白这背后的运行逻辑后，我们应该试图给...
自在呼吸 Breathing
<p>面对无处安放的孤独感，我们不约而同地用播客重新填满生活的空隙，把播客当做生活BGM。不满足于听播客，做播客也成为一种爱好，希望我们的声音能够陪伴你度过片刻时间。</p><p>在二十几岁，我们贪婪地感受人生的巨变，时常迷茫，也豁然开朗。2023对我们都是很特别的一年，开始了自我探索，也更接纳自己，更坚定地成为自己。在以“我”为中心的世界坐标中，欢迎所有相遇，也积极拥抱所有体验。想记录下来这些微妙的时刻，也想分享给你，在痛苦中成长，在...
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